podniesienie

[...] na całych stopach z obciążeniem 20x3 Sobota Bieg po lesie + rościąganie Niedziela - wolne 3-4 tydzień Poniedziałek 1.Rozgrzewka 2.Reakcja na różne bodźce wzrokowe (podniesienie ręki) i słuchowe (klaśnięcie) 4x10-15 metrów 5.sprint do pierwszej chorągiewki leżenie przodem, sprint do drugiej leżenie tyłem, sprint do trzeciej - [...]

[...] jest znacznie wolniej przyswajana przez organizm, niż sacharoza i glukoza. Znaczne ilości fruktozy mogą powodować biegunkę i bóle żołądkowo-jelitowe. Powoduje też wyraźne podniesienie cholesterolu. W wątrobie fruktoza zostaje przetworzona w glukozę i w tej postaci wykorzystywana jest przez organizm. W spermie fruktoza spełnia rolę materiału [...]

no fajnie, ale ja to wszystko wiem i ciagle nie odpowiedzieliscie na moje pytanie... jak to mozliwe ze fruktoza nie podnoszac za bardzo poziomu cukru we krwi powoduje podniesienie poziomu insuliny? E-lite, na poprzedniej stronie stwierdziles ze tak wlasnie jest, wiec myslalem ze moze wiesz cos na ten temat...

[...] bo pisze autor, ze insulina nie powoduje podniesienia poziomu cukru, a kawalek dalej ze jest tak samo niedobra jak inne cukry, bo za kazdym razem kiedy wystepuje duze podniesienie poziomu cukru, a co za tym idzie duzy wyrzut insuliny, nasze komorki uodparniaja sie na nia (insuline) jedyne rozwiazanie jakie mi przychodzi do glowy to takie, [...]

czy ktos z ekspertow jest w stanie wyjasnic ta kwestie? tj. jak to mozliwe ze fruktoza nie podnoszac za bardzo poziomu cukru we krwi powoduje podniesienie poziomu insuliny? bylbym wdzieczny za odpowiedz. pozdrawiam!

[...] Wasz program siłowy nie przynosi określonych efektów, nie jest wart Waszego czasu i energii. Pamiętajcie, że celem każdego sportu walki jest pokonanie przeciwnika, a nie podniesienie najcięższej sztangi w siłowni. Podsumowanie Z odpowiednio ułożonym programem treningowym trening siłowy może być wartościowym dodatkiem do planu treningowego [...]

[...] przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 Sobota Bieg po lesie + rozciąganie Niedziela - wolne 3-4 tydzień Poniedziałek 1.Rozgrzewka 2.Reakcja na różne bodźce wzrokowe (podniesienie ręki) i słuchowe (klaśnięcie) 4x10-15 metrów 5.sprint do pierwszej chorągiewki leżenie przodem, sprint do drugiej leżenie tyłem, sprint do trzeciej - obiegnięcie [...]

Ja trenowałem z tym pierwszym. 6-8 godzin jazdy w tygodniu, główny cel tego planu to podniesienie wydolności tlenowej. Dopóki realizowałem dobrze ten plan to dawał u mnie bardzo dobre efekty. Potem kiedy zacząłem już wymyślać głupoty, typu trening w dniu odpoczynku czy dłuższa nawet o godzinę jazda w niedzielę to po prostu było już źle bo byłem [...]

[...] ze posilek nic nie zastapi tyle ze ten temat dotyczy IF - okresowego postu tak wiec moze nasunac sie chec zrobienia treningu na czczo na czczo=brak posilku posielek = podniesienie poziomu insuliny bcaa -> nie powoduje az takiego wzrostu nie jak posilek zaw. wegle,czy nie jak wpc tak wiec w kwestii tego rodzaju diet -> IF gdzie ta [...]

glowna regula roznego rodzaju IF - to jest złamanie postu złamanie postu -> czyli podniesienie poziomu insuliny nie tylko,ale to jest nastepstwem glownym spozycia posilku po bcaa poziom insuliny nie podniesie sie tak bardzo jak po spozyciu bialka,a tymbardziej bilka z weglowodanami (czy posilku) i teraz tak - kazdy kto stosuje takie diety musi [...]

[...] pracować mięsień , jakiegokolwiek mięsień , to pracuje na wszystkiej albo nic podstawie , znacząc {mając na myśli} że każde mięsień włókno {światłowód} rekrutowany robić podniesienie {windę} -- wzdłuż {naprzód} cała długość tamtego mięsień -- jest zawierany {ściągany} w pełni. Dlaczego pewny liczba {numer} byłaby je , jak jedne w środku [...]

[...] ludziach wykazały znaczny wzrost hormonu luteinizującego (LH), hormonu "posłańca", który sygnalizuje jądrom aby zwiększyły produkcję testosteronu. Występuje także podniesienie neuroprzekaźników takich jak dopamina i GABA, które związane są z polepszeniem pamięci, mają działanie antydepresyjne. Dodatkową korzyścią stosowania DAA jest [...]

[...] co sądzisz o suplementach zawierających w składzie prasteron typu DHEA AFL? Robiłem na zajęcia prezentacje o środkach anabolicznych i wpadło mi to w oko- wiele leków zawierających prasteron można kupic normalnie bez recepty, na recepte jest tylko o większym stężeniu 25mg Miałoby to jakiś wpływ na podniesienie testa, rozwój masy mięśniowej?

[...] pozycja poczatkowa: jak do floor preess z tym ze dupa na podlodze a nogi pod czyms solidnym nastepuje dynamiczne wypchniecie sztangi, a kidy rece sie juz doprostowuja zaczyna sie dynamiczne podniesienie tulowia pozycja koncowa: tulow niemal w pionie, rece ze sztanga w miare w pionie ponad glowa ile razy w tyg cwiczysz? pytania?

dr Urszuli Dudziak nowy ekspert MEN dowiodła tego naukowo !!! przy pomocy pudełka zapałek ... co expert to expert "Jeśli poprosić chłopca o podniesienie pudełka, pochyli się, dziewczynka zaś ukucnie. Żeby zapalić zapałkę, chłopiec potrze trzaskę od siebie, dziewczynka do siebie. Podczas gaszenia chłopiec pomacha zapałką w powietrzu, dziewczynka [...]

Bardziej to jest rozkmina niż jakiś problem, bo ja akurat z bfem nie mam problemu. Poza tym mam znajomego, który przybierał na wadze z powodu właśnie deficytu kalorycznego. Dopiero podniesienie ilości dostarczanych kalorii pozwoliło na zrzucenie niechcianych kilogramów - organizm zamiast magazynować zużywał energię na biężąco.

[...] np. branie LSD, bo wpływa na receptory na neuronach w mózgu, gdyby nie było euforii to patrząc z boku bralibyśmy coś co powoduje jakieś tam halucynacje, rozszerzenie źrenic, podniesienie temperatury i w sumie nie wiadomo po co to wszystko. Dlatego lepiej wznieść się ponad to, ponad pewne niepotrzebne rzeczy dające złudne szczęście, żeby [...]

A w takiej sytuacji to problem jest związany z brakiem siły czy techniki w konkretnym sporcie żeby siłę zdobytą na siłowni np. martwym ciągiem przekuć na podniesienie przeciwnika? Chyba w jakimś stopniu taka siła robiona idealną techniką też jest potrzebna w "rzeczywistej" sytuacji? Czy w takim wypadku (operując już na przykładzie zapaśników) są [...]

A w takiej sytuacji to problem jest związany z brakiem siły czy techniki w konkretnym sporcie żeby siłę zdobytą na siłowni np. martwym ciągiem przekuć na podniesienie przeciwnika? Chyba w jakimś stopniu taka siła robiona idealną techniką też jest potrzebna w "rzeczywistej" sytuacji? Czy w takim wypadku (operując już na przykładzie zapaśników) są [...]

Prosiak zrobiłeś mi wczoraj wieczór. Dziękuję. Chyba każdy tak ma, że czasem się śmieje sam do siebie. Ja raz dostałem takiej głupawki w kościele. Na szczęście na podniesienie się już uspokoiłem. Najgorzej, że mama albo tata też dostali głupawki więc nie mogli mnie ogarnąć. Odwróciliśmy się do tyłu, gdzie siedzieli dziadkowie w nadziei, że oni są [...]