podniesienie

[...] wszelkiego rodzaju "pompowacze"- choćby nie tylko taka ściśle określona rola w nich była. na końcu wszelkie trochu złudne dodatki, powodujące wręcz bezposrednie podniesienie "doznań w postaci lepszego -nazwijmy to samopoczucia. a na samym końcu zupełnie niepotrzene w takich mieszankach węglowodany- sztucznie jedynie zwiększające [...]

[...] nóg mnie blokują gdy próbuję wstać :-| 2A. podciągnanie sztangielek wzdłuż tułowia- chyba ok, chociaż mogłoby być równiej... 2B. wznosy rąk przodem- to mnie zabija, każde podniesienie to była mordęga %-) 3A. odwrotne rozpiętki- staram się ogarnąć plecy i ruch ramion, bo robiąc powtórzzenia nie wyglądam jak babka z filmików @-) 3B. wznosy [...]

[...] przekraczaniem wagi to coś w tym jest. Ja też mam opory przed robieniem masy. Jedyne na co mnie stać, to robienie mięśnia w zamian za zredukowany tłuszcz. 8 miesięcy walczyłem żeby klata przed brzuchem była i teraz mi szkoda. Zresztą mam teraz film na podniesienie wytrzymałości i siły. Mam już kilka pomysłów i za tydzień zaczynam nowego bloga

Ale ja już tracę wątek. Mówimy o WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC czy o wycisakniu sztangi niby leżąc? Bo ja mówię o tym pierwszym i nie interesuje mnie, to że ktoś może podnieś więcej odrywając tyłek. Dla mnie odrywanie tyłka kończy rozmowę na temat wyciskania leżąc a rozpoczyna inną, tę w którą chcesz mnie wciągnąć Czyli sprecyzuje: Oderwałeś tyłek i [...]

[...] druga sprawa to wstawanie z przysiadu, to kuleje u ciebie, podnosisz pierw biodra w gore a powinnas isc w gore calym cialem, ciagnac sie z ramion, a u ciebie nastepuje podniesienie bioder i opuszczenie ciala w dol w pierwszej fazie. No i daej maz tego wynik bo tracisz rownowage. zarzut: tu musisz popracowac nad technika sztanga leci zakolem [...]

Dzień 40 (tydzień 6) 09.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona, pokrzywa, malisa+mięta, lipa, być może wpadnie kieliszek wina ale nie jestem pewna ;-) warzywa: pomidor, ogórek, papryka, kalafior, kiszona suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g rano: BCAA + omega3 + kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po [...]

[...] 83 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wzmocnienie kręgosłupa, ujędrnienie ciała, zniwelowanie cellulitu, podniesienie pośladków, utrzymanie wagi- nie chcę, żeby biust spadł. Poza tym mam coraz większe problemy z żyłami i pajączkami, tendencje do żylaków i ćwicząc muszę uważać, [...]

[...] mi to co myślałem, ale dostałem potwierdzenie i wiem, że przy takich spadkach ciśnienia nic mi się nie stanie, ewentualnie zasłabnięcie, ale kupiłem sobie jakieś dropsy na podniesienie ciśnienia (btw. jak szedłem do lekarza to wiedziałem, że ciśnienie mocno spadło, ledwo człapałem i chciałem jakoś dotrzeć żeby nigdzie nie zasłabnąć, ale jak [...]

Chodzi mi o to czy da mi to jakąś wymierną korzyść jeśli chodzi o podniesienie ilości białka. Tak jak mówię, codziennie mam około 2.3(2g z zwierzęcych) a w treningowe około 2.8. Nie licząc aminokwasów. Czy różnica między 2 coś a 3 coś jest jedynie w tym, że zwiększy mi to kaloryczność, dzięki czemu mogę odjąć fat czy węgle wedlug potrzeb, czy np [...]

jesli chodzi o wczesniejsza wypowiedz to bralem rhodiole ale w tym co masz jest skladnikow wiele - dzialanie glownie skierowane na to co napisalem (patrzac na poszczegolne skladniki) pobudzenie poprawa humoru podniesienie poziomu tescia

[...] obciąłeś kalorie we wszystkich innych o tyle ile ten 6 posiłek ma? Z ćwiczeń na nogi w domowych warunkach znam takie że bierzesz w łapy hantle z obciążeniem i wchodzisz na podniesienie np ławeczkę jeśli nie za wysoka. No i są jeszcze wyskoki (tu to chyba ciężar do plecaka trzeba dawać, nie wiem bo nigdy tego z ciężarem nie robiłem) i jeszcze [...]

[...] na barki/pajacyki/burpes/bieg bokserski ze sztangielkami(dużo głębsze przysiady niż kiedyś dlatego troche mniej ich:p) 20 sec praca i 10sec przerwa(to akurat na odłożenie, podniesienie, zapisanie było) 16/30/8/nie wiem, w pyte/ 15/34/8/w pyyte:D super, spociłem się i ciesze się z tego:P jutro maksy i troche boksu pewnie:) no i panowie [...]

[...] sztanga, podczas gdy robiłam hip thrust, ale niestety, nie dawałam rady na takim ciężarze jak wcześniej. W połowie treningu wypiłam kilka łyków geranium od kumpla, tak na podniesienie ciśnienia, ale nic z tego. Ciężko nawet było mi usiąść i poruszałam się jak paralityk. Mogłam wziąć matę, położyć się i iść spać. Jak widać, trochę mnie [...]

[...] tolerancji glukozy. Stosowanie przez dłuższy czas dużych dawek może powodować uszkodzenie wątroby, niemiarowość pracy serca, dolegliwości skórne (pieczenie i swędzenie), podniesienie poziomu glukozy we krwi. Nie polecam stosowanie przez dłuższy okres niż 6 tygodni. *Policosanol Jest to także bardzo dobra osłonka dla lipidów, podnosi poziom [...]

Ja mam tak samo, te kina są najgorsze %-) za mało miejsca w przód dlatego ja zawsze biore miejsce jkaby w połowie sali od sciany przed takim podniesiem (nie wiem jak to wytłumaczyć) ale tam jest najiwecej miejsca a i jeszcze nogi moge wyłozyć na to podniesienie, to są miejsca nad wejsciem :D

[...] zawsze biore miejsce jakaby w połowie sali od sciany przed takim podniesiem (nie wiem jak to wytłumaczyć) ale tam jest najiwecej miejsca a i jeszcze nogi moge wyłozyć na to podniesienie, to są miejsca nad wejsciem :D Tez tak robie, albo na wprost schodow gdzie normalnie wyprostujesz nogi %) Czasami jak nie ma nikogo obok to sie bokiem siedzi [...]

Jaki konkretny wpis, aż miło poczytać :-) Wnoszę iż pacjent dobrze rokuje :-D Co do samopoczucia to może rozważ podniesienie dawki Euthyroxu? Wiele dziewczyn nie wraca do żywych póki nie podniosą hormonów powyżej środka normy. Możliwe też, że samo się poprawi z wiosną, czy przejściem na dietę bezglutenową. Powodzenia :-)

[...] głównie z powodu stosunkowo płaskiego bicepsa, a podobno uginanie w chwycie młotkowym wąsko, może spowodować poprawę głowy długiej bicepsa i mięśnia ramiennego, a przez to podniesienie bicepsa. Nie żebym jakiś tam wielkim fanem bajcepsów był, ale mam w domu konkurencię i muszę z nią walczyć ;-D Magorze, na początku kwietnia zaopatruję się w [...]

[...] kettli na podłogę, ale pomyślałem że tracę w ten sposób napięcię i zrezygnowałem z tego. Nie wiem która opcja lepsza. Próbowałem robić z krzeseł, jak radzisz, ale podniesienie odważników, cofnięcie się i uspokojenie ich by się nie bujały, zajmowało mniej więcej dwadzieścia sekund :-) Szajba, ja to wychodzę na głównego komentatora [...]

goraczka (czyli 38oC i wiecej) moze wystapic ale nie musi (zalezy od dawki, predyspozycji osobniczych). moze natomiast wystapic lekkie podniesienie temperatury ciala (dziesiate czesci oC). TS pobudza termogeneze glownie w tkance tluszczowej (zwlaszcza brazowej (brunatnej) - znajdujacej sie glownie miedzy lopatkami) i miesniach. najlepiej mozna [...]