podjadanie

Trening B 01.07.2016 RDL 4x10 5) 10x40, 10x42,5 10x45, 10x47,5 4) 10x40, 10x40, 10x45, 10x47,5 3) 10x37,5 10x42,5 10x42,5 10x47,5 2) 10x35, 10x40, 10x40, 10x45 1) 10x30, 10x35, 10x40, 10x45 wykroki chodzone z hantlami 4x15 5) 15x8, 15x10, 15x10, 15x10 4) 15x8, 15x10, 15x10, 15x10 3) 15x8, 15x10, 15x12, 15x12 2) 15x8, 15x8, 15x10, [...]

[...] podzielam zdanie Evelins. Jak mam taka faze to wprowdzam pseudo slodkie zrodlo tluszczu czyli orzechy,sezam lub gorzka czekolade dobrej jakosci. kalorii masz w sumie dużo no a tak całkiem serio to musisz się tego oduczyć. myślałam, ze to podjadanie dotyczy zdrowszych i lepszych produktów %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-04 21:39:48

[...] efekty przyszły gdy w 100% odciąłem się od żarcia którego nie było w rozpisce, jest to dość ciężkie, ale każdy kg i cm mniej dodaje kopa motywacyjnego wcześniej było podjadanie to i efekty były słabiutkie na mnie też czeka jakieś pifko w lodówce, leżakuje się już z 3 tygodnie, na weekendzie pewnie wciągne bo kończy się dzień dziecka z [...]

Dzieki za info. Co prawda myślałem o tym podobnie, jednak zdanie kogoś kto zażywa Izotek i mógł mieć tego typu doświadczenia, mogłoby być mi pomocne. W każdym razie skonsultuje to jeszcze z dermatologiem. Podjadanie wykluczam absolutnie, ona poprostu nie potrzebuje tego typu lekarstw. A tym bardziej mając świadomość grożących jej konsekwencji. [...]

"w polowie za brak efektow na diecie odpowiada podjadanie!!! Twój motabolizm nie zwolni, nie musisz go przyspieszać dodając cheat day, nie potrzebujesz ładowania ww, przestań p******ic!! "

Aha, a w ten sposób starałam się odżywiać jakieś 2 tyg temu, ale nie wychodziło, bo słodycze i lody mnie kusiły i podjadanie. Bez słodyczy i podjadania jem tak od 3-4 dni.

heja koksy, dobre by bylo takie krociotkie miesieczne cykle z samym mietkiem czyli 4tyg on i 2tyg offu, w czasie offu podjadanie clena i clomu. Jak to widzicie?

[...] najpierw do prababci na wieś- ja pracowałam zdalnie a dzieci szalały na dworze z pieskiem. Po pracy spacery po okolicznych polach i lasach, odwiedzanie koników i podjadanie owoców prosto z drzew i krzaków. A na weekend u mojej mamy. W sobotę byłyśmy na kajakach. Trasa krótka bo to pierwszy raz z dziećmi a byłyśmy tylko we dwie. [...]

choróbsko jednak poważniejsze sie okazało, więc start dopiero jutro, w międzyczasie jadłem raczej mało (ruchu nie za dużo), ale bez zbędnego podjadanie slodkości, efekt taki że wprawdzie wychudłem mocno, ale przynajmniej nie podlało

czy odchudzające się tu osóbki właśnie tą dietą dodają do niej coś od siebie? Chodzi mi o np. jabłko? (kiedy nie ma go akurat uwzględnionego w jadłospisie?) Podjadanie kończy się z reguły brakiem efektów - pewna bliska mi osoba właśnie skończyła dietę połączoną z 'kosztowaniem' produktów świątecznych i tylko 1.2 kg mniej Zmieniony przez - jogger [...]

Na dietach high fat łaknienie jest zdecydowanie mniej odczuwalne, może po prostu miałeś za mało kcal w diecie stąd łaknienie na słodkie. Z mojej wiedzy praktycznej wynika, że dieta low fat high carb jest gorzej znoszona przez ludzi, większy głód, podjadanie, ochota na słodkie, gdy zmieni się proporcje te objawy znikają.

jeżeli dobrze zareagujesz na płynne, bo z dnia na dzień, przejście z ww na tłuszcz oraz na dłuższą metę nie będziesz miał parcia na podjadanie słodkiego to śmiało następną redukcję rozpoczynam w ten sam sposób bardzo dużym plusem jest tutaj możliwość rotowania dużą ilością pożywnych tłustych mięs i ryb a nie jałowe wałkowanie suchej kury z suchym [...]

[...] mozesz sobie ułożyć na jeden dzień(tylko wtedy musi być naprawdę dobry, żeby dieta zawierała wszystkie potrzebne składniki odżywcze). Idealnie byłoby, gdyby to Twoje podjadanie również było kontrolowane, nie zachęcam do tego przynajmniej nie na tym etapie diety. Musisz przez jakis czas postępować zgodnie z rozpisanym planem. Z czasem [...]

[...] tkanka tluszczowa intensywnie syntezuje się z alkoholu. Musicie wiedzieć że najgorzej działa na organizm właśnie połączenie węglowodanów i tłuszczy. Nie ma więc miejsca na podjadanie ryżu, chleba, wafli ryzowych, nawet po treningu. Jak ważysz 100kg i oczekujesz efektu redukcji, to masz dostarczać dziennie max 30g wegli, więc musisz pilnować [...]

popijaj duza iloscia wody-szybciej sie wchłonie, zalecam stosowanie na okolo 30 minut przed wysiłkiem, ja łykałam tez przed snem popijajac szklanka wody. jesli polaczysz z chromem bedzie dzialac aktywniej i nie bedziesz odczuwała ochoty na podjadanie, pozdrawiam, ach te buzki:):):):*:*:*

http://www.sfd.pl/spalacz-t562540.html http://www.sfd.pl/podjadanie-t563872.html http://www.sfd.pl/Ocena-t537678.html http://www.sfd.pl/witaminy-t543604.html

[...] tego emota, niech kolega cie przytuli%-)) i Micza za uwagi i sugestie. Rzeczywiscie kiepsko sie za to zabralem bo jednak za duzo kalorii szlo mimo wszystko, glownie przez to podjadanie. W ogole jak podliczylem to zrozumialem ze za malo kalorie obcialem. Mysle sobie: 300 bialka- 1200kcal, 300 wegli- 1200kcal plus jeszcze z 600-800kcal z tluszczy [...]

[...] waniliowego HI TECA i garść rodzynek) omlet na białeczku HI ANABOL po prostu z**ebisty! polecam! 3 miski (2x Kaca gryczana 1xRyż brązowy) z Wieprzowinką. do tego małe podjadanie typu jakaś tam bułeczka razowa, paluszki pełnoziarniste, ogólnie bilans kaloryczny na mocny plus tego dnia. Dziś szybka pobudka Witaminka od Hi TECA :) Śniadanie [...]

[...] podjadania czegoś i zajmowania rąk jakąś czynnością. Co moglibyście polecić, super było by mieć jedną rzecz do podjadania naweet w nocy, bo wtedy bzika można dostać. Takie podjadanie powinno zająć ok miesiąca, później organizm się przyzwyczaja. A myślę, że lepiej nawet wcinać coś na noc żeby zająć ręce niż katować się kolejny rok z fajkami. [...]

w ogóle to nie wiem jak podjadanie metki można azywać cyklem