podjadanie

teraz juz nie ma czasu na podjadanie !!!!

Dzięki Tomku za miłe słowa :-) Ciśniemy dalej choćbym miał być kurczakiem wyścigowym ;-) Jak widziałeś nawet u Was nie dałem się za bardzo skusić na podjadanie ;-) Tą galaretkę wliczam do kcal Asi :-P Myślę, że nie bawem znów się zgadamy :-))

[...] nuda i jeszcze raz nuda. Jakoś nie umiem dobrze spożytkować dnia wolnego. Jak na prawdziwą kurę domową przystało zajęłam się sprzątaniem }:-( Zaskoczyło mnie to, że mimo spędzenia prawie całego dnia w domu, nie miałam ochoty na podjadanie. Za to wypiłam chyba trylion kubków herbaty :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b8e9a43b2ad429788dfc5db9ca86799.png

[...] mój super romans z nerkowcem na rzecz nie gorszego romansu z włoskimi i.... też są dla mnie słodkie %-) też mi tak smakują jak nerkowiec }:-( ale podejrzewam że to podjadanie orzechów to była kwestia @. W ogóle to chcę się poskarżyć że mam wrażenie iż przybyło mi cm w brzuchu }:-(( dziad jest ogromny znowu. Mój brat 6cio letni złapał [...]

[...] wysoki, a na pewno przez ten czas zbudujesz wiele, szczególnie pod okiem Przemka :-) Erwi niby tak tylko, że u mnie kluczem do sukcesu jest trzymanie sztywno makro i nie podjadanie. Bo akurat tendencje do zalewania mam :-( Bo zdarzało mi się robić błędy i po zawodach gdy ten poziom był bardzo niski jadłem według ustalonego makro+czasami coś [...]

nie ma co się załamywać głowa do góry :-D WNowym Roku będzie jeszcze lepiej .. Puki co ciężko mi po świetach do miski wrócić ciągle podjadanie i w bani jedna myśl, że forma się psuję :-/ Ale od 5 stycznia juz wszystko będzie dopięte i robimy PROGRES :-D

Monia, jak jesz ostatni posilek o 18 to nie jestes pozniej glodna? Ja bym umarla, musze jeszcze cos pozniej zjesc bo jak nie to podjadanie wieczorne murowane :-D Wiesz, te godziny piszę tak ot, sobie. W ciągu dnia wychodzi zupełnie inaczej. Po wcześniejszych posiłkach czuję się pełna więc czas pomiędzy posiłkami wydłużam :-PP. Ale nie byłby to dla [...]

[...] ich nie było. Dokładam w miarę możliwości ale widzę, że szaleństwa z ciążarami w obwodach nie będzie. Dieta całkiem spoko. Właściwie nie jestem głodna i nie mam ochoty na podjadanie. Są dni (obwodowe), że muszę jeść trochę na siłę, dojadać do bilansu@@-) Na razie, po obwodach, nie mogę jeść tak z 2-3 godziny, może z czasem to się zmieni. [...]

[...] dla Ciebie że mimo wszystko się starasz! Bo widzę że nie masz łatwego okresu w życiu teraz. Wiem że kochasz treningi ale jak zdrowie nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody na deser :p ( głodnemu chleb na [...]

[...] dla Ciebie że mimo wszystko się starasz! Bo widzę że nie masz łatwego okresu w życiu teraz. Wiem że kochasz treningi ale jak zdrowie nie pozwala to można odpuścić. A to podjadanie? Widocznie tego teraz potrzebujesz. A widzę same fajne rzeczy jesz a nie pizze zagryzana chipsami i popijana wódka z cola i lody na deser :p ( głodnemu chleb na [...]

[...] mylilem sie i nie zaluje zapewne gdybym sie nie zglosil to wtedy wlasnie bym zalowal! W czasie testu czulem sie swietnie wiadomo byly lepsze i gorsze momenty zdarzalo sie podjadanie (nie zawsze sie o tym pisalo wiadomo :-P) ale generalnie nie oszukiwalem ;-) Wychodze z zalozenia, ze nie jestem profesjonalista, zawodnikiem czy kims kto zarabia [...]

[...] tym walczyć i dziś mi się udało... Trzymałam się bilansu... Tak więc: Warzywa: - fasolka szparagowa 415g - brokuły 220g - kapusta kiszona 100g RAZEM: 735g ---> jak na moje podjadanie to tragiczna ilość warzyw Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z [...]

[...] jeszcze jedzenie z wczoraj i dzisiaj. Chyba pierwszy raz od długiego czasu, kiedy cały dzień byłam w domu ( z chorym małolatem)- nie mieszkałam w lodówce. Zwykle to właśnie podjadanie było dla mnie najtrudniejsze. niby tylko kęs tego czy tamtego, ale układały się w całe serie: słone, słodkie, kiełbasa, kanapka z dżemem itd. A teraz nic. Z tego [...]

[...] Badania pokazały, że wzmaga ono apetyt. Chodzi głównie o oglądanie telewizji i korzystanie z komputera do późnych godzin wieczornych. Jeśli nie chcesz, by kusiło się nocne podjadanie, unikaj jasnego światła i postaw na... romantyczny półmrok. Badania pokazują, że sięgamy po słodycze i inne niezdrowe przekąski głównie wtedy, kiedy są w zasięgu [...]

podjadanie:D:D:D:D tak, niestety hehehe:D Podobnie do Marka- staram się ratować owocami i warzywkami( najlepszy zapychacz to surowy korzeń pietruszki:D). Niestety zdarza się, że mimo najszczerszych chęci musi skończyć się na czymś słodkim i dopiero wtedy pokusa odchodzi:D

Ja tez naciagnalem duzo wody, ale żyły na brzuchu się trzymają. Od następnego tygodnia powoli będę wchodził na obroty i skończy się podjadanie itd;) Metabolizm nadal rozpędzony, wciąz głodny chodzę. teraz długa i mozolna droga , by dorzucić trochę mięsa. Zmieniony przez - penthaus w dniu 2008-04-16 09:14:26

[...] dołożone,trening na prawdę dobry :-) Przy takiej ilości jedzenia,suplementacji oraz ,,suplementacji" to można trenować %-) Jesli chodzi o diete to trzymam w 100%,zresztą na podjadanie nie mam nawet ochoty, 600g WW to jednak trochę jest :-P A omlety na śniadanie, kurczak wędzony w reszcie posiłków mi wystarczy :-D Z gorszył info to spierd,,,, mi [...]

[...] nocek a szczerze to jeszcze nigdy nie miałem takiej sytuacji i zobaczymy jak będzie reagował organizm. Głód już doskwiera konkretny :-P Ale co najlepsze nie mam ochoty na podjadanie ani na nic słodkiego :-P Dzisiaj także zawitał do mnie kurier z paczką od SFD i szczerze o niej całkiem zapomniałem %-) A w niej próbki białek oraz sos [...]

[...] wynika z doświadczeń juz dodanie aktywności spowoduje spadek masy ciała - o ilę osoba nie zacznie sobie wynagradzać jedzeniem dodatkowy wysiłek bo to tez nagminny problem! podjadanie wynagradzanie sobie wysiłku nie liczenie wszystkiego czy brak świadomości podjadania! to jest najlepsze część osób podjada ale nie wie/nie bierze tego w ogóle pod [...]

[...] :P Generalnie okres świąteczny już skazałam na straty. Tzn. rozsądek ciągle jest ale nie spinam się. W końcu jestem w ciaży, nie ma się co spinać. Trochę usprawiedliwiam podjadanie różności. Ale po nowym roku obiecuję sobie poprawę. Zapasy z domu będą wyjedzone i na pewno z chęcią wrócę do swoich rytuałów. W treningach też na pewno będzie [...]