po zabiegu

Moze za odwaznie, ale z drugiej strony juz jestem 4,5 miesiaca po zabiegu, ten zrost jest juz mocny, pewnie idealnie powinnam poczekac z 6 miesiecy, jakos ta plaszczyzna ruchu wydaje mi sie bezpieczna, w przeciwienstwie np do jakichs rzutow czy rwania, ale moze tak tylko sobie to racjonalizuje, hehe

To jest jedna kwestia, a druga to taka, że gwałtowne szarpnięcia nie robią dobrze tkance chrzęstnej - szczególnie takim po zabiegu które jeszcze nie koniecznie muszą być w 100% sprawne.

To jest jedna kwestia, a druga to taka, że gwałtowne szarpnięcia nie robią dobrze tkance chrzęstnej - szczególnie takim po zabiegu które jeszcze nie koniecznie muszą być w 100% sprawne. Ok, czyli takiego pendleya bys tez nie robil?

[...] wczoraj 1. Uginanie jednonoz 4x12 noga 2. Suwnica 5x20-15 3. Przysiad na smith 5x 10-6 4. Hak maszyna 5x 15-8 5. Mcnp hantlami 4x10 6. Wyprosty 3x20 7. Przykleki na smith 3x12 noga Lydka 5x20p Cardio 20min. Micha wczoraj mocno kulawa, raptem 4 pos+potreningowy. Swoja droga mial ktos z was zabieg przepukliny pepkowej? Jak to wygladalo po zabiegu?

Dzieki za dobre słowo , ale z forma pomalu się żegnam. Stopniowo schodzę z obrotów i calej " reszty ". Mam nadzieję, ze po zabiegu wroce dość szybko do sprawnosci. I doloze tyle miesa aby móc jeszcze postartowac. Wczoraj dosc ciężkie 12h w robocie i następnie trening klatki i bicepsow. Trening skończyłem przed 22. 1. Wyciskanie lawka pozioma 5x5 [...]

[...] 200g kury 4. 75g ryzu 200g kury 5ml lniany 5. 7 wafli ryzowych 200g kury 5ml lniany 6. 4 jajka, plaster poledwicy sopockiej, plastet żółtego sera, 100g twarogu, 10g kazeiny Trening okej, jak na możliwości jakie mam u siebie wszystko gralo. Teraz odpoczynek. Ciężary bez szalu , zwłaszcza w treningu nog, oszczędzam je jeszcze po zabiegu.

6 tyg. Wracam szybko to fakt. Przepuklina była mała, zroobiona widać tez dobrze bo juz od dłuższego czasu nie ma sladu. Warto tez dodać, ze leciało bpc oraz tb plus wlewy z solco przez 4 tyg po zabiegu. Ograniczam się jeszcze z ciezarami w siadach, ciagach czy wioslowaniu. Chociaż te ćwiczenia wykonuje, siatki nie czuje praktycznie w ogole.

Hheh starsze pokolenie i ich metody do dziś się sprawdzają, jakieś plany masz startowe, bo ze zdrowiem juz ok? Zdrówko dobrze, milo ze pytasz. Po zabiegu nie ma juz sladu. Dyskomfortu tez zadneg nie odczuwam. Z ciezarem jeszcze ostroznie, ale juz wstydu nie ma gdy patrzy sie na sztange. Co do planow wiosna , nie wiem tylko czy nadal ifbb czy inna [...]

6 dzien po zabiegu /SFD/Images/2016/1/24/62c0e2dce1db4859b7c992f16be11ce1.jpg /SFD/Images/2016/1/24/b6312ad4a8b94c298707addec8244506.jpg

20 dni po zabiegu szwy sciagniete byly w czwartek /SFD/Images/2016/1/24/20d5d1e0813f48b7bc722e01eca404d4.jpg /SFD/Images/2016/1/24/3861caa99f054b16bb12036f061740a4.jpg /SFD/Images/2016/1/24/eadd10903b264776b075c3061fe3c162.jpg /SFD/Images/2016/1/24/3a3493882cbf4bc696f500a3aa41f9b8.jpg Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-17 14:21:36

[...] ograniczać ruchomość stawu, ulegać bolesnemu zapaleniu lub podrażnieniu i uciskać przebiegające w pobliżu nerwy wywołując ból. Leczenie może polegać na ucisku zmiany, punkcji i odessaniu zawartości za pomocą igły, bądź usunięciu operacyjnym. Wysokie ryzyko nawrotu może zostać zmniejszone przez kilkudniowe unieruchomienie stawu po zabiegu...

też nie widze potrzeby aby do pracy zakładać orteze chyba że zamierzasz wrócić bardzo szybko po zabiegu. Jedynie przyzwyczaisz noge do ortezy, a mięśnie odzwyczaisz od pracy przy stabilizacji. Ja wróciłem po 6 miesiącach do pracy w górnictwie, a jak wiadomo nierówne podłoże + różne rzeczy nosze na plecach i noga sprawuje sie ok do tego cięzkie [...]

A nie wiesz przechodzi to po jakimś czasie ? Znajomi którzy są kilka lat po zabiegu raczej sobie chwalą powrót do aktywności, ale czasem zdarzy się że jeszcze im coś "chrupie" przy prostowaniu.

Witam, miałem szytą łąkotkę boczną jestem 16 dni po zabiegu, chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie normalnie można chodzić bez używanie kul, kiedy można zacząć biegać, kiedy można zacząć zginać kolano.

mozesz tylko nie od razu po zabiegu tylko po jakims czasie

[...] w Akademickich Mistrzostwach Polski w TS, więc ciągi i siady mam opanowane do perfekcji. Teraz postanowiliśmy nie robić ciągów i siadów z uwagi na to, że kumpel był po zabiegu u dentysty i ma szwy na dziąsłach. Poza tym, na wcześniejszych stronach wspominałem, że mam uszkodzone kolano, z którym bujam sie już dość długo. Mam problem z [...]

Popieram blue-hope: po zabiegu zostań na zerowym i zobacz czy będziesz się podlewał, w razie czego delikatnie utniesz kalorie ;D Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-08-19 18:49:59

[...] węgle w ostatnim posiłku mnie podlewają, choć mit o węglach na noc dawno obalony... Nie wiem już co robić. Zwiększyć tłuszcze do 40 % na rzecz węgli? Regeneracja jest ok. Stres? No stres :-) @blue_hope też masz wizytę 3 dniową? Dziś już pewnie jesteś po zabiegu, da się przeżyć :-)? Jak samopoczucie? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! };-)

[...] Nie wiem już co robić. Zwiększyć tłuszcze do 40 % na rzecz węgli? Regeneracja jest ok. Stres? No stres :-) @blue_hope też masz wizytę 3 dniową? Dziś już pewnie jesteś po zabiegu, da się przeżyć :-)? Jak samopoczucie? Życzę szybkiego powrotu do zdrowia ! };-) 300 ok na początek, a później możesz poprawić. Możesz spróbować zwiększyć tłuszcze, [...]

Zabieg miałam 26 stycznia. Lekarz i rehabilitant kazali obserwować nogę i robić wszystko w granicach bólu. Siady robiłam już na oddziale rehabilitacyjnym, 6 tyg po zabiegu tyle,że bez obciążenia. leczenie zostało zakończone 11 lipca. Wszystko jest ok więc po troche macam się z ciężarami.