po zabiegu

[...] rekonstruowali, bo kolano mialem/mam stabilne; usuneli jedynie lakotke artroskopowo. Zaniki mialem spore, ale najwiecej dalo mi to, ze zaczalem najpierw normalnie chodzic po zabiegu bez oszczedzania. Najwiecej daly mi cwiczenia izometryczne kila razy dziennie. Teraz normalnie jezdze na nartach, jedynie oszczezam sie z ciezarami tzn. zero [...]

W pierwszych dniach po zabiegu dieta powinna być ubogoresztkowa (niskobłonnikowa) i lekkostrawna. Należy unikać potraw wiatropędnych - w tym wszelkich ciężkostrawnych, smażonych. Nie powinno się spożywać np. kapusty, jajek,sałaty, roślin strączkowych itp. Najlepsze będą np. jakieś kisiele, galaretki, rosołki, potrawy z drobiu itp. Po 10- 14 [...]

Jak chłopaki wyżej piszą, każdy z nas kiedyś zaczynał ja obecnie wrócę za jakiś miesiąc po 4-5 miesiącach roztrenowania po zabiegu i też uwierz że wyglądam obecnie jak dętka ale wylane w to będę robić swoje jak wcześniej i Ty też rób swoje, jak ktoś będzie widział że coś idzie nie tak na pewno Ci podpowie. Siły i wytrwałości.

Center88 tylko rób z głowa te 50 bo jak narobisz nowych to wiele wiele wiecej $ zapłacisz a też z tego co czytałem to te lasery dużo nie daja Dziwi mnie tylko czemu Kulturyści z Okresu Arnolda Schw. ich nie mieli dziwne http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3427246 Chooj z tą maścią jak ci sie zrobiły to mozesz smarować zeby skóra sie nie [...]

zejscie jest tragiczne imo - nawet tramal po zabiegu tak na mnie nie podzialal; ale jesli czlowiek sie nie zrazi i da phenibutowi drooga szanse, to powinno byc jooz ok; najdziwniejsze jest tylko to, ze phenibut nie powinien miec praktycznie zadnych skootkoow ubocznych przy normalnym dawkowaniu

[...] zaaplikował. Jest duże prawdopodobieństwo, że w miejscu gdzie znajduje się gruczoł piersiowy mięsień nie urósł tak samo jak na pozostałej części klatki piersiowej. Po zabiegu powstaną ci pod skórą takie śmieszne dołki. Kolejność powinna być taka: najpierw wyłuskanie gruczołu, dopiero potem silownia celem wyrównania proporcji mięśmi. [...]

Ja poszedlem prywatnie do chirurga onkologii. Jestem już prawie 5 tygodni po zabiegu i wszystko ok. Razem zapłaciłem 350 zł.

to daj znac co i jak po zabiegu

Już schodziłem do takiego BF'a i fakt jest taki, że własnie powyżej jakiejś wagi to wraca. Na USG wyszedł nie duży gruczoł, chirurg stwierdził że po zabiegu może nie wyglądać to wcale lepiej (jeżeli chodzi o cała estetyke klatki)

zazwyczaj po rekonstrukcji ACL do 2tyg stosuje sie obciazenie do granicy bolowej. a silownia i ostre cwiczenia to zazwyczaj dopiero kolo 9 tyg. ale na to wszystko co i kiedy ma wplyw duzo czynnikow, wiec dobrze by bylo miec jakiegos fizjoterapeute. dziwne ze po zabiegu nikt nie wydal Ci zadnych rad i polecen...

Mogą pojawiać się takie dolegliwości ze względu na nieprawidłowy napięcia po zabiegu choćby ze względu na same pobranie mięśnia do rekonstrukcji (półściegnistego i smukłego).

Na cenę jest uzależniona od wielu czynników najlepiej zadzwonić, w celu znormalizowania ciała po zabiegu i wyrównania napięć oraz ciśnień co w zapewni prawidłowy powrót do sprawności i zmniejszy ryzyko wystąpienia powikłań.

A czy po zabiegu będe musiał nosić jakiś opatrunek?? jeśli tak to przez jak długo??

też jestem bardzo zainteresowany tym tematem może mógłby się ktos odezwac i powiedziec ile kosztuje taki zabieg gdzie go mozan przeprowadzic czy mogą jakies komplikacje wystąpic ile czasu po zabiegu nos jet jeszcze osłąbiony itp itd z góry dzienquje

nie najlepszy pomysł,lepiej przełóż cykl zaczniesz po zabiegu jak już będziesz mógł w pełni trenować

tak swoja droga to idz do lekarza moj kumpel mial to samo teraz jest po zabiegu na ktory czekał 6 miesiecy i ma 3 miesiace rehabilitacji i nie wie czy wroci na silownie przez to ze to tak zaniedbal iu zwlekal z wizyta

Jestem 9 dni po zabiegu, 3 dni temu miałem punkcję w, której wyciągnięto sporo płynu. Teraz kolano nie puchnie i zaczynam chodzić, jednak nie mam pełnego zakresu ruchów. Czy są jakieś proste ćwiczenia, którymi mógłbym zacząć powoli wzmacniać kolano?

[...] gdyż nie mam możliwości wykonywania cardio (poziome i pionowe pęknięcie łąkotki bocznej). Robię tylko izolowane ćwiczenia na siłowni i jak dam radę to pospaceruje na bieżni 5-10minut.. na nic innego obecnie nie mogę sobie pozwolić, gdyż czekam na zabieg i chciałbym schudnąć kilka kg, aby po zabiegu nie obciążać tak nogi tymi zbędnymi kilogramami.

Witam!!! Genuis a co z silka i bieganiem?? Po jakim czasie zaczales (mozna) juz bez zadnych ograniczen cwiczyc?? Ja jestem 3 tyg po zabiegu pierwszego oka i przz 6 tyg mam zakaz, pod koniec miesiaca drugie oko i znow 6 tyg zakaz co w sumie daje ok 3 mies bez cwiczen....porazkaaaa ( z 10 kg przybedzie)

[...] obwód w tym bicepsie o 1cm a w zeszłe lato miałem nawet 2cm... Jak to zniwelować? Czy ćwicząc np ta zdrowa rękę to doprowadzać do takiego wyporostu i zgiecia jak w tej po zabiegu? Wrzucam zdjęcia do wglądu. W lewej nawet bym powiedział o lekkim przeproście https://m.fotosik.pl/zdjecie/777d13a759aba52e [...]