piszczel

andy nie zrozumiales,ja sie nie wkurzam,piszta tu co chceta,byle by bylo zwiazane ze sportami ogólnorowojowymi i co pomaga w jumpie i wsadach itd. pozatym nie wiem czy nie odpocząć bo ostatnio za dużo tego zrobilem i teraz jak skacze to mnie piszczel i pod kolanami boli,tydzien regenki + basen i jedziemy dalej?? pozdro.

gaja1989 dziękuję:) Bubumysz tak piszczel, na razie kolana w czasie marszu ok. Mnie bolą różne części ciała w stanie spoczynku( zgięte dłużej kolana):) Nie mam też pojęcia np. dlaczego jak siedzę i potem wstanę to np. bolą mnie ścięgna achillesa, muszę rozchodzić przez kilkanaście sekund się żeby było w miarę ok. Bo do tego , że jak wstaję z [...]

chyba se piszczel złamałem podczas treningu.. Spadam, narazie. Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-31 21:03:55

No nie raz mam takią chęć, ale niechce ich połamać, za***ał bym z lowa i piszczel bym takiemu złamał ******lony alkomat Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-06 18:22:42

[...] WODami jedynie z tego powodu, iż nie byłam w stanie poprawnie ich wykonać- także potencjał treningu nie został wykorzystany. Na drążku zdarłam łapy, na linie zdarłam piszczel (a Nano i tak beznadziejnie się ześlizgują z liny mimo ropepro). No i oczywiście już po 2 rundzie nie byłam w stanie wleźć tak wysoko, żeby to nie był no rep, potem [...]

Może asekuracyjnie jakiś ochraniacz na piszczel ?

[...] 1kgx20x3 1kgx20/1kgx20/1kgx20pachnie rozowa sztangielka ale barki zmasakrowane nie dalyby rady wiecej nastepnego dnia DNT planowo a potem uszkodzilam sie ciezko w piszczel, ledwo lazilam wiec do konca tygodnia byla przerwa z treningami ( wypadly 2) 08.09.14 dzisiejsze pomiary [...]

[...] 4b-woodchoper sztangielką 8/8/9 7/8/8 7/7/8 7/7/7 7/7/7 6/7/7 6/6/7 Po treningu- 10 min na bieżni bieg- chciałam 20min, ale w ok 6 minucie zaczęła mnie boleć prawa piszczel i czułam, że biegnę jak pokraka %-) Komentarz: 1-ok, 2 seria ciężko 2a- mam od tego siniaki na przedramionach %-) w sensie wokół nadgarstków 2b- nie umiem tego!!! [...]

Staram się ale nieraz nie da się uniknąć bo oszukuja w knajpach. Dzisiaj jeszcze robię podejście do gotowania, chociaż te patelnie biedne a garnki tez maja dziwny zapach ale zobaczymy :P No właśnie nie wiem co jest, jak stara babcia... Biodra chyba odpuściły ale piszczel boli jak chodze :// Btw. A takie buliony jak się wpisuje w miske?

[...] tam łydki robil) wiec stwierdzilam, ze odgapię....no i mnie pokarało, bo noga mi zjechala i suwnica spadła na mnie. Naszczęście ugięłam kolana i obróciłam się na bok - lewa piszczel cała we krwi + zdarta i dziura, kość ogonowa i lewy poślad cały mnie boli, jakieś stłuczenie myśle...dobrze że tylko tyle, bo jakbym miała na SOR jechać i co, [...]

[...] sytuacji. Ale życie pokazało już nie raz, że czasami się nie da, albo przespało się odpowiedni wcześniejszy moment. No i już nie ma odwrotu. Następuje więc kopnięcie w piszczel z niemal jednoczesnym uderzeniem w krtań z dołu - nie pięścią, ale krawędzią dłoni (kciuk maksymalnie odwiedziony od dłoni, uderzenie w miarę możliwości zagłębieniem [...]

co do psizczeli, ku pochraniacze piłkarskie, lub grubsza tekture doraźnie pod leginsy. Piszczel pół biedy, ale możesz się jakeigoś syfu frajersko nabawic

[...] okazały się mieć tylko zajęcia fitness, żadnych maszyn. Pojechałam sprawdzić na "swoją siłownię" i jest! otwarta pół godziny wcześniej! Do tego czasu zdążyłam obić sobie piszczel, prawie wywalić się na rowerze i skląć wszystko i wszystkich@-) że głodno, że zimno, że smutno i że zmęczono. No to zrobiłam siłowy:)) i pomogło:)) energii [...]

[...] dolnego 1s x 20p - 10 sztabek koment do treningu MC - wciąż szlifuję technikę... brakuje mocy, nie potrafię się przestawić na nowy zakres ruchu. Dodatkowo rozyebałem sobie piszczel. Żuraw - dwójki ładnie napuchły MCNPN - lubię to %-) ładnie wchodzi uginania jednonóż - chuyowa jest ta maszynka, wolę uginania leżąc Dzieńdobry - miałem robić [...]

[...] weszło na mocnej petardzie, w ciągach mały błąd świerzaka, bo już mi się spieszyło kąpać dzieci, przy którymś repsie nie ustawiłem sztangi poprawnie i wyciąłem się w piszczel. Siniak się nie wstydził i szybko ukazał swe oblicze. Nauczka na przyszłość, nawyk każdego repsa jakby był jedyny w serii musi być i basta. Tydzień 1 Trening 3 WL: [...]

Choć nie lubię jeździć rowerem, muszę powiedzieć, że dobrze działa na moją nogę, no i jest jakiś tam ruch. Jest coraz lepiej, ale póki piszczel mnie boli, kiedy naciskam, nie będę oczywiście biegać, żeby nie pogorszyć. Do fizjo idę niestety dopiero jutro rano; zapytam czy mogę ćwiczyć na siłowni. 16.09 Aktywność: 25 min chodzenia, 30 min rowerek [...]

[...] bardzo mili i gościnni ludzie) , chwilke porozmawialiśmy i ruszyliśmy w dalsza drogę :) , po całym dniu dotarłem chwile przed 22 domu , póki co leżę i odpoczywam bo stopa i piszczel mi odpada XDD , micha już dzisiaj trzymana , cardio nie było ale jak nie zasnę to pewnie cykne dzisiaj :) Dodam foto z treningu razem z Kamilem , Ja aktualnie jak [...]

[...] ale próbowałam robić co się da, wczoraj było rano ciut lepiej. Ale po paru km chodzenia dołączyło tez prawe biodro. Potem przesiadlam się na rower, to odezwał się lewy piszczel (nie wiem co to ale chyba w każde wakacje tak ma). Wczoraj go trochę zmaltretowalam i wydaje się być ok. Do listy nieszczęśc dopisuje jeszcze nadepniecie prosto na [...]

[...] ma, ale zawsze coś. Nie dodawalam wegli jak w DT. Napoje: dużo wody Warzywa: salata, pomidory (duuuzo), jutro się poprawie Mobilizacje: rozbijanie i kombinacje z guma na piszczel (ale nie wiem czy nie pogorszyłam :/) Poza tym kilka godzin na rowerze :) /SFD/Images/2016/4/23/70fd0650120c474a8755fbd88a572bba.jpg Zmieniony przez - maria1209 w [...]

[...] bardzo mili i gościnni ludzie) , chwilke porozmawialiśmy i ruszyliśmy w dalsza drogę :) , po całym dniu dotarłem chwile przed 22 domu , póki co leżę i odpoczywam bo stopa i piszczel mi odpada XDD , micha już dzisiaj trzymana , cardio nie było ale jak nie zasnę to pewnie cykne dzisiaj :) Dodam foto z treningu razem z Kamilem , Ja aktualnie jak [...]