piszczel

[...] Teraz leżąc na brzuchu jestem w stanie przyciągnąć nogą 5 kg, ale zrobię max 3x10 powtórzeń. Sądzę, że na przyrost masy mięśniowej efektywniejsze będą ćwiczenia z coraz większym obciążeniem, a nie coraz większą ilością powtórzeń - a nie założysz przecież później na piszczel 10 kg :) Zmieniony przez - Wojslaw w dniu 2008-04-19 10:54:47

lewą nogę miałam kiedyś złamaną ja złamałam piszczel i strzałkową na nartach moich kochanych i też mam jedną nieco chudszą od drugiej, no i prawa stopa nieco ucieka mi na zewnątrz no ale o czym to ja miałam cortunia widać zmiany powinnaś dostać tylko operdyol za te zbędne żarło, bo mogło być lepiej brzuszek się wciąga, talia zawęża, znikają [...]

siema. ja na szczęście nigdy nic nie złamałem.... raz miałem wypadek na motorze.... dostałem oska w piszczel i ukruszyła się mi kość... na szczęście nie złamała się noga ale miałem operacje i leżałem miesiąc w szpitalu później 2 miesiąc się goiło.... ja jestem załamany jak nie mogę iść na sile bo mam grypę a co by było gdybym złamał rękę.... [...]

[...] leżąc normalnie na ławeczce - jednonóż - i też guma musi być gdzieś dalej zaczepiona przed Tobą. Połapałem się że pisałaś o czwórkach a nie dwójkach. Ale jak najbardziej też można i fajnie wejdzie. Można też z minibandem zaczepionym o drugą nogę - tylko trochę guma piłuje wtedy piszczel. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-03-26 08:22:36

Ja tez po lekkim treningu. boli mnie piszczel wiec dzisiaj tylko: Rozgrzewka Bieganie na lydkach i rozciaganie dynamiczne skoki na pudlo 4x10 zeskakiwanie z pudla i wskoczenie na nastepne z minimalnym kontaktem z podlozem. 4x10 Shock Lunges 4x5 Podskoki z nogami pod klatke 2x20 Rozciaganie;) wiecej nie dalo rady niestety.

nie kolano skoczka, kolano skoczka jest pod sama rzepka a tutaj to ewidentnie piszczel - ladne nogi btw daniel - a kto powiedzial ze nie moze isc jeszcze lepiej? Wiaodmo ze na poczatku od samego patrzenia na sztange idziesz wyskok, mimo to polecam robic glebsze przysiady ale rownie dynamicznie! Glebszy nie znaczy wolniejszy/gorszy! Wierz mi to [...]

Zajęcia dopiero trwają od dwóch tygodni. Wtorek i Czwartek od 19.30. Grupa jest początkująca. Sprzęt do treningów standardowy : koszulka, spodnie, obuwie sportowe. Ochraniacz na krocze, szczęka, rękawice typ : MMA lub bokserskie. Za jakiś czas ochraniacz piszczel - stopa. Zmieniony przez - Cobra Group w dniu 2013-11-25 19:53:42

Asia w Krakowie pora roku zmienia się dziś co 15 minut, aż mi dziwnie, że mnie Achilles nie boli w ogóle, to wczoraj w coś przydzwoniłam i mam obity piszczel najlepsze jest to, że nie mam pojęcia, kiedy i gdzie sobie kuku zrobiłam podejrzewam, że mogło sie to stać jak spływałam z orbiego po interwałach Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

Jak tak patrzę sobie na te złamane piszczele w piłce nożnej to zaczynam się zastanawiać czemu w MMA nie za bardzo próbuję uderzać stopą w piszczel.

Siema, Witam po raz drugi mlodykks też niedawno miałem zbity piszczel. Doradzili mi okłady z lodu więc Tobie tez to doradzam no i jakąś maść sobie wykombinuj! Ogólnie to u mnie wiosna na 100% Ciepło... słońce ładnie świeci tylko troche wieje xD Pozdro P.S mlodykks widze, że pracujesz na doradce działu uderzane :] ? Ładnie, ładnie oby tak dalej [...]

Niedawno kolega mówił że na zbity piszczel pomaga jak pod prysznicem polewasz go na przemian zimną i ciepłą wodą, ale nie próbowałem

wypowie się ktoś na temat tych ochraniaczy ? http://allegro.pl/ochraniacz-piszczel-stopa-professional-fighter-m-i2159544591.html słyszałem opinie, że firma PF jest lepsza od mastersa a nie ukrywam że chciałbym coś innego od mastersów, oczywiście chodzi mi o ten sam przedział cenowy, proszę o pomoc

To mój pierwszy post na forum więc witam wszystkich. Rozważam zakup ochraniaczy na piszczel-stopę. Moje fundusze są bardzo ograniczone więc muszę się zadowolić produktami najniższej półki - 30-40zł to max co mogę dać na chwilę obecną. Orientujecie się jak to jest z tymi najtańszymi ochraniaczami jak np. te firmy Dragon? Jest kilka firm oferujących [...]

Witam. Chcę kupić sobie ochraniacze na piszczel, jednak jako że dopiero zaczynam przygodą ze sztukami walki(MT) to nie chcę wydawać majątku na sprzęt. Czy moglibyście się wypowiedzieć na temat tego modelu: http://allegro.pl/ochraniacze-na-golen-i-stope-pro-dragon-roz-m-i3573910140.html Czy lepsze będą szmaciaki?

Siemano! Potrzebuje ochraniaczy do KB w formule k1, piszczel - stopa, nie wiem gdzie szukac :/ Cena max 100zl Mam 180-181/2 wzrostu Z groy dzieki za pomoc !!!! Zmieniony przez - LeoTar w dniu 2015-04-10 18:54:25 W tej cenie to chyba tylko neopranowe... Ale, że to żadna rewelacja to polecam dozbierać 3 dyszki i kupić sobie Masters'y NS-3 ;) Co [...]

[...] slyszeliscie w ogole o chociaz takim jednym przypadku w ostatnich latach? latwiej zrobic taki motyw: zrobic szalencza szarze, potem klepac mate krzyczac "o k***a zlamalem piszczel", a poprzednio postawic kupe kasy u bukmacherow na swojego przeciwnika. niemniej wystarczy obejrzec krotki wywiad z ozdoba, zeby wiedziec, ze gosc jest glodny, ma [...]

[...] zamroczyło, aż usłyszałam wrzask trenera "kvrwa! mówiłem, że masz garde trzymać!" Na pewno pojawią się też nowe siniaki - ramiona mam obite i kilka razy obtłukłam piszczel o kolano przeciwnika Kolejna sprawa to odnowienie kontuzji łokcia. Tzn. może nie zupełnie odnowienie, ale... Musiałam coś naciągnąć, bo bardzo boli przy każdym [...]

ale ocb bo nie kumam??? poz tym poszedlem na trening kb i sobie piszczel roz***alem, boli w*****, przytulil bys mnie...

MC przywoicie z technika nie jestem fanem tych wielokatnych talerzy , przez nie musisz podchodzic do sztangi co pwtorzenie zamiast przyciagac ja na piszczel buty do ciagow to najlepiej skarpetkiub baletki choc na tym etapie nie widze przeciwwskazan to jednak pojawia się pomiedzy WL mialy byc IR pomiedzy wyc od czola mialo byc podc na drazku [...]

nananana dobry spamiątka jak zrobić z kobiety wściekłego pirata? Kończysz na jej oku i kopiesz w piszczel %-)