pierwszy

brzuch.. zalezy co chcesz osiagnac, szczeglnie skomplikowanych cwiczen wykonywac nie musisz, wystarczy srednio co 2 dni cwiczyc jakims zwyklym planem treningowym, np. 1) PIERWSZY PLAN brzuszki na laweczce rzymskiej 3x20 unoszenie kolan w zwisie na drazku 3x20 2) DRUGI PLAN zginanie tuowia na maszynie 3x20 unoszenie nog w zwisie na drazku/w [...]

[...] czy gwiadkowego no to hmm... co kto lubi... wazne zeby solenizant był zadowolony :P mi kiedys dawnaa kumpela opowiadała ze tez jakiemus tam jej kumplowi ktos d***** na 18stke zaprosił no i koles sie nie powstrzymał i stracił dziewictwo to jest dopiero zal i gorycz ... z dziwka przezyc swój pierwszy raz hehe gorzej chyba byc nie moze...

Nie wiem jak to będzie u Ciebie, u mnie pierwszy trening karate jest nieodpłatny, tak by można było zobaczyć z czym to się je i czy się podoba. ;) Jeśli masz w pobliżu jakąś sekcję, najlepiej idź i zapytaj czy zapoznawczo możesz nieodpłatnie wziąć udział w pierwszym treningu. Nie wiem jak z kickboxingiem i boksem, może inni zechcą się [...]

texa i wszystko działa jak należy? np jak pierwszy dekoder jest wyłączony to będzie sygnał itd?

Nie no nie będę się bawił w dawki 50mg i 75mg, bo to dla mnie bez sensu. Dawka normalna na pierwszy cykl to ok 100mg e2d, więc nie ma sensu żebym tyle miał na drugim cyklu. Co do ociepleń, to stosuje w projektach Ytonga :D Styropian nie zastąpi muru, ale zazwyczaj stosuje się 10-15cm izolacji ) Nie będę Cię uczył takich rzeczy Ty jesteś na 4 roku [...]

od momentu gdy pierwszy raz uzylem saa

[...] i wogole syf...a tak to jestem zadowolony w miaręmam teraz wielkie chęci na trening aż nie mogę się doczekać jutra!!na tych zawodach nie było miejsc ani nic tylko ci co pierwszy raz startowali dostali medale czyli tez dostałem pamiątkowy fajny medal no i po rozdaniu po pogadaniu z ludźmi pojechałem do domui tez się dowiedziałem ze 28 [...]

malina weź ty się chłopie (kobieto) zastanów to nie pierwszy raz kiedy piszesz brednie i wprowadzasz w błąd ludzi Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-19 19:27:14

Morales_37 pierwszy link nie dziala ;/ przegladam to forum i nie moge znalesc rzczy kotre mnie interesuja. Chodz mi o spalanie tluszczu podczas cwiczen silowych( boje sie ze zaczne prybierac na masie) jakim obciazeniem cwiczyc, jakie wykonywac cwiczenia, ile razy w tygodniu.

[...] lecz jest... Przeciwwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy - aktualnie brak (trzeba pomyśleć nad gajnerkiem) Jedziemy z planem (dla pewności dam z ćwiczeniami): Dzień pierwszy (Wtorek - był poniedziałek) Klata: - wyciskanie na ławce skośnej głową w górę 12,10,8,6 - wyciskanie na ławce prostej 12,10,8,6 - rozpiętki 4x10 Triceps: - [...]

witam jak tam Szejku przygotowania do zawodów?? ja dzisiaj wróciłem z zawodów w irlandii południowej ostatniego miejsca nie miałem :P ale jak na goscia który startował pierwszy raz bez sprzetu i walczył z ludzmi którzy trenuja kilka lat to mysle dobrze poszło:P tylko 150 kg dałem rade;) wygrał irlandczyk z wynikiem 230kg pozdro

do bani własnie uczyłęm sie matmy pierwszy raz od 3 lat i to 4 godziny. jestem tym wstrząsnięty poza tym chyba sobie obejrze Lsnienie

Standardowo jak na pierwszy raz mono styknie, ewentualnie bulk, gainer lub bialko w celu uzupelnienia diety. Pozdr

Ciekawe kto pierwszy na 400

Na razie zrobię pierwszy krok i przejdę się na jeden trening. Ale jak każą mi kupić piżamkę to podziękuję, bo wolałbym treningi w rashu. Zresztą zobaczymy

Pierwszy od lewej Strzelam

elo z rana! pierwszy!!!! a ja taraz przedtreningowy jem bo wstac mi sie nie chciało wczesniej i korva z silki prosto do pracy

700m 2,35,31 700m 2,46,46 700m 2,41,50 I teram tak liczyłem że pierwszy czas będzie poniżej 2,30 no ale nie ma tak dobrze :/ pierwsze kółko 80-90% możliwości drugie poszło kiepsko niecałe 80% no a trzecie dałem z siebie maxa szczególnie ostatnie 100m poszło hr max poszło konkretnie nie licz sobie czasu na tych wybieganiach-lobuz156 coś Ci się [...]

to propa moze albo front z enena pierwszy szot 75-, 2gi 500 i dalej po 250 bo meta raczej odpada bo wino moze byc oral a i inject podobniez wali po watrobie zrdowo

tylko ze jak pracuje na rano to wstaje o 4 30 i jem pierwszy posilek pozniej sniadanie mam o 10 wiec nie dam rady wytrzymac od wstania do 10 bez zjedzenia czegos wiec o godzinie 10 jadl bym juz 3 posilek poznie trening o 17 wiec tak ok 18 30 19 jadl bym juz ostatni posilek a do snu jeszcze daleko i tez nie da sie wytrzymac