Ok będę wpisywał ,ja robię małymi ciężarami trening w porównaniu do innych którzy tu mają testy i wpisują dane treningu..Robię na tyle ile mogę , wolę robić dokładnie i poczuć te pieczenie w mięśniach niż tachać dużo i bezsensu. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-10 22:01:06
Polecam do takiego sernika dodać aromatów do pieczenie lub jakiegoś białka o intensywnym smaku w tedy jest niebo w gębie. Dziś też próbowałem sosu czekoladowego z brokuła i jest mistrzowski !!! :D
ja tego trena bilem rok temu, to delikatny dyskomfort czulem, lekkie pieczenie, ale dalo rade, jak jest teraz nie wiem.. moze da rade oddac dilowi stuff lub wymienic na inny sprzet?
własnie przyjalem vasobolan bo zaraz na trening i to pieczenie bo tym chili jest fazujące eheh ale to pomaga w trawieniu, przemianie materi podnosi temeprature ciało przez co wystepuje termogeneza i rozszerza bardziej naczynia krwiosnośne super Pompa. tyle że te 15 minut czuc jakbym chili kurde zjadl i w brzuchu je mial ehehhe
ale on z toba eheh tzw. dziki lokator ehhe Panowie przygotujcie się na Chilowe Pieczenie w Przyszłym tygodniu ehehhe po 20 minut minie i wexcie z 8 kapsulek dobrze popijcie tak z 30 minut przed treniniem czekam na Mietkiego i Remika 2 koperty noooooooo dawac Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-08-08 09:31:51
[...] radio mi sie wyłancza potem wspomaganie od kierownicy bo mam elektryczne i potem samochod gasnie, heh awaryjne na chodnik i po starego i wujasa i auto jutro robione. AAAAAAAAAAAAAa kurde cos sie zje/.../ f***. ale trening dobry zrobilem tak spompowalem trica i cycuchy ze przegiecie super to dziala Tylko pieczenie ... Ide Sie Kąpać i Spać f***
[...] prawdopodobine po dociskach na siadach przez krzywa klatke, gdy jedna strona sztangi spoczywa na blokadzie 2 ga jest jeszcze w powietrzu i poczulem ostatnio jakies lekkie pieczenie przy miednicy, poprawiłem ciagami i znow po wsatniu z łożka mam jakby przykurcz mięsni wiec zdecydowałem sie na pas na pp i ewentaualnie na siadach ale chyba siady [...]
[...] Dzisiaj poszło wyjątkowo dobrze, ilość obwodów nieznacznie spadła, ale za to zakres ruchu przy wiośle o wiele wiekszy co mnie cieszy. Końcówka to była istna katorga, czułem pieczenie na całym korpusie, koszulke można było wyżymać. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj [...]
[...] siłowych zakresów ( 3-5) do skrajnie wysokich (nawet do 50p). Sam pamiętam swoje rzeźnicze szrugsowanie. 15/20 serii zaczynając od 50p ,a kończąc na 5p. Także stosuj cykliczność. Jeśli staż pozwoli i będziesz chciał upiec 2 pieczenie na jednym ogniu-zrób progresję po 5-8p i zjedź regresją po 15-30p.Wtedy cały czworoboczny przeorasz od A do Z.
[...] do 50p). Sam pamiętam swoje rzeźnicze szrugsowanie. 15/20 serii zaczynając od 50p ,a kończąc na 5p. Także stosuj cykliczność. Jeśli staż pozwoli i będziesz chciał upiec 2 pieczenie na jednym ogniu-zrób progresję po 5-8p i zjedź regresją po 15-30p.Wtedy cały czworoboczny przeorasz od A do Z. staz 2 miesiece, ale o dziwo pozwala (znajomi sie [...]
Moim zdaniem mniejszy ciezar poprawna technika i skupianie sie na pracy danej parti az poczuje pieczenie.No offens ale jakbym do dzis cwiczyl (a bylo tak jak zaczynalem i myslalem ze im wiecej krazkow tym lepiej kosztem techniki)jak ty to do dzis nie zaliczylbym progresu.chodzi mi o wyglad.powtarzam no offens i nie mam na celu Cie brazac.Kzdy [...]
no ja akurat na grubość grzbietu nie narzekam. Także... a chyba słynąłem z płaskich pleców. Przecież pieczenie to możesz wywołać nawet 15kg sztangielką, ale jaki to impuls? samo stężenie kwasu mlekowego nie oznacza dobrego bodźca.
to mysle ze spokojnie przejdzie ,grill nie wiecej jak 2x w tyg, pieczenie ok. Tłuszcze mozesz podbić też czymś innym nie , ale zaczynam eksperymentowac z weglami żeby ich mniej jeść i sprawdzić jak będzie działało na mnie większe spożycie tłuszczy. Staram się jeść 3 posiłki białko + wegle ( rano ,przed i po treningu) i 3 posiłki białko i tłuszcze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedzenie kurczaka z ryżem powoli się nudzi jem dwa razy dziennie raz zamiast obiadu i przed treningiem, czy schabowy z ziemniakami będzie tak samo dobry jak kurczak gotowany? Czy pieczenie na bułce tartej z przyprawami raczej odpada?
[...] kondycji. Dla mnie łatwiejszym przeciwnikiem dla Rumba byłby JJ. Po prostu styl i atuty robią walkę. Co do powrotu z JJ. To coś czuję, że UFC może chcieć upiec 2 dobre pieczenie. Nie da mu walki o pas po powrocie. Dla mnie idealnym rozwiązaniem byłaby walka z Alexem. Z całą pewnością sprzedadzą sporo PPV. A później walka z DC, bo raczej nie [...]
[...] wątrobowych oraz zapalenie wątroby. Sporadycznie ciężkie reakcje skórne (rumień wielopostaciowy, zespół Stevensa i Johnsona). W postaci kropli ocznych. Przemijające kłucie i pieczenie, bardzo rzadko podrażnienie, obrzęk i świąd, sporadycznie zapalenie brzegów i skóry powiek. W przypadku przedawkowania senność, nadmierne uspokojenie, splątanie i [...]