pieczenie

mysle ze wstepowanie jest to bardzo efektywne cwiczenie bo jest dynamiczne i czuc po nim pieczenie nog. tylko robisz powtorzenia najpierw dla jednej nogi potem dla drugiej bo jak robisz na zmiane to prawie nic nie czuc. ja juz robie 2x50 na kazda noge z 6kg hantlami no i jest to troche rzeznickie

Dzięki Maya. Niestety pieczenie chleba u mnie póki co odpada. Kupiłam dziś chleb żytni pełnoziarnisty Oskroba (skład to krojone ziarno żyta 36,64%, woda, mąka żytnia razowa 23,33%, płatki ziemniaczane, sól, syrop glukozowy, olej roślinny): 196kcal/4,9B/1,6T/40,4W. Jedna skibka ma 90g, a jest tak duża, że w sam raz na śniadanko będzie. Może jest [...]

[...] 65x18/75x15/85x9/105x6/95x18- nogi wąsko i w miarę wysoko. Dzis nie mogę siadać%-) Dołożyłam w ostatniej serii, i na tym ciężarze pierwszy raz poczułam pieczenie tyłka... 3.Hip Thrust 12/12/12/9/15 31kg/31kg/31kg/41kg/31kg 36kg/36kg/36kg/46kg/41kg 51kg/51kg/51kg/56kg/46kg- ---------------- nie robiłam ----------------wstręci [...]

Krojenie, ok 10min namaczania w wodzie, ok 4min blanszowania np z dodatkiem miodu, wysuszenie, pieczenie w piekarniku ok 20min. Blachę ew. można lekko natrzeć tłuszczem.

[...] to oliwa z oliwek albo np. migdały, bo orzechy włoskie to znowu kwas alfa linolenowy. Pamiętaj, że są jeszcze inne alternatywy dla smażenia. Oprócz gotowania, także pieczenie. Żeby nie wyszło jak papier, trzeba po prostu mocniej doprawić. A w ogóle to mi najbardziej pasuje kurczak ugotowany ...w pomidorówce. Przechodzi jakoś jej smakiem [...]

[...] brwiowe. Część środków wzmagających krzepliwość krwi, którymi nacierano podczas przerwy rany Listona, dostało się przypadkowo podczas walki do oczu Clay'a, powodując silne pieczenie. Ten głośno demonstrował, że chcą go otruć i miał zamiar przerwać walkę. Trener w narożniku musiał wypchnąć go siłą na środek do piątej rundy. I wówczas [...]

[...] się już po..}:-( więc była mozzarella wiejska na śniadanie więc tłuszczu jest więcej zapewne. Chleb razowy pszenno orkiszowy tym razem wyrasta, wieczorem bedzie pieczenie. Wit D, duzo płynów i kalafior. Eh, zło - skusiłam się na kawałek słodkiego w pracy, głupia ja..bez sensu, ale teraz muszę przede wszystkim zadbać, zeby mnei to nie [...]

Jak Ci kaloryka przypasowała akurat w tym okresie, to fajnie. Będą dwie pieczenie na jednym ogniu :) Przez kilka tygodni rzeczywiście krzywdy sobie nie zrobisz. :)

[...] ciężar wykroki ze sztangielkami - jedna 12kg (muszę w końcu kupić rękawiczki - odciski...) wiosłowanie sztangielką - przy serii rozgrzewkowej znów poczułam to okropne pieczenie w górnej części pleców - przyciąganie drążka dolnego do brzucha siedząc odwodzenie ramion - 4kg/6kg/6kg/6kg pompki - 3x15powt brzuszki - 3x30 brzuszki bok - 3x30 [...]

[...] tylko w różnych proporcjach w każdych rodzaju. A są trzy rodzaje: marchewkowy, koperkowo-paprykowy i grzybowy Wyszły 4 blaszki, czyli kolejne pieczenie pewnie znowu gdzieś za miesiąc Jeden bajzel, a potem święty spokój i szybkie, smaczne jedzonko. Tylko rozmrozić dzień wcześniej i już. Można jeszcze podgrzać ( [...]

[...] panować nad piłką, ale nadal jest trochę nieporadnie, bo łapki zmęczone --------------- Dzisiaj się natyrałam. Trening, a tu jeszcze czekało mnie pół dnia sprzątania i pieczenie ciast ( sernik z ananasem i bezą oraz ciacho z borówkami, bitą śmietaną, i masą toffi, mocno nasączone % . Ktoś chętny? Mnie jakoś do słodyczy nie [...]

Lady, a widzisz, nie wiedziałam. Dobrze, że jednak jestem normalna 4nn, fajnie No może nie wliczając tego, że zwiał mi autobus, bo z rana nie rozruszałam dobrze zakwasów i dosłownie nie mogłam inaczej iść, niż człapać. Terco, od razu po tez jest fajne uczucie. Pieczenie i miękkie nogi są nawet fajniejsze niż zakwasy Zwłaszcza, że wtedy dochodzi [...]

[...] nietreningowy (tak było zawsze w planie), ale głupio zaczynać nietreningowym, więc zrobiłam godzinę aerobów, standardowo na rowerze stacjonarnym A żeby całkiem poczuć, że wracam na starą drogę, dzisiaj odbyło się pieczenie pasztetów Tak chyba jeszcze nigdy nie poszalałam. Wyszło 36 solidnych porcji. Ledwo znalazłam na to miejsce w zamrażalniku

i nie martwisz się, że chleba w sklepach nie było :-P Kupuję tylko mąkę i siemię lniane ;-) Złapałem zajawkę na pieczenie chleba :-D

Pieczenie chleba jest magiczne :-) Też muszę do tego wrócić. Mój ulubiony to jasny żytni z suszoną żurawiną . Ja chcę spróbować następny na piwie, bo ten miodowy wyszedł naprawdę mega, w ogóle nie czuć miodu :-)) Później może będzie z cebulką i orzechami.

1/5/2021 1. Owsianka (bez foto) 2. Pieczenie z warzywami 3. Ciasto fasolowe, szarlotka 4. Kiełbasa z cebulą /SFD/2021/5/2/0b0481e8f6624c659fad561f98f27d4e.jpg /SFD/2021/5/2/ac5eed4d2b80431aaa0b68ffb0369f73.jpg /SFD/2021/5/2/dab403c3b2984fc1a54edefb9b897517.jpg /SFD/2021/5/2/1f684ffc758047a78336001f27081dc0.jpg

2/5/2021 1. Omlet i płatki ryżowe z bananem 2. Schabowe, polędwiczka wieprzowa, ziemniaki i mizeria 3. Pieczenie i sałatka /SFD/2021/5/3/5feb7c869ac84c5cadc37fe8aec2be70.jpg /SFD/2021/5/3/8a760b2dbdd44d00b548944a6721f276.jpg /SFD/2021/5/3/e351c3e607444d129e7e73abb5eb7533.jpg

[...] po smażonym.tak wiec jedzone od roku omlety poszły w odstawkę. Jem tylko gotowane mięso,kasze i pieczywo z masłem. Włączyłam probiotyk i lek na pompe protonową w żołądku ,bo pieczenie też było. Słabsza moc na treningu. Nogi, pośladki, plecy, bic Rozgrzewka 1.Przysiad 12/10/8/6 T9:22kgx20/27kgx15/32kgx12-suwnica T8:22kgx15/22kgx15/22kgx15 [...]

Jak nie ten sam? Ten sam. Tłuszcz mleczny. Tylko w żółtym jest go więcej. Przepisy na CKD? Ja na CKD jechałem na pieczonym boczku i nie musiałem kombinować z żadnymi przepisami xP Mieszanie wszystkiego z jajami lub pieczenie/smażenie z żółtym serem działa zazwyczaj świetnie ;)

[...] zrobic wyprawe do sasiedniego miasta, gdzie jest najblizszy polski sklep by kupic wedlowskie ptasie mleczko. No coz, dzisiaj lakomczuch dostanie za kare cos szpinakowego ;) Paatik- ja tez uwielbiam drozdzowe i nawet w planie mam pieczenie focaccie do obiadu z wlasnymi pomidorkami. Zmieniony przez - Gryfina_Rabarbell w dniu 30/07/2019 08:47:25