petarda

Wczorajsze menu :) petarda . Dałbym ci się karmić :)

LECZO :D - uwielbiam - z czym robisz? kielbasa lepszej jakości czy idziesz w mięsa jednak ? Odnośnie ww. pojemników to one są jakoś szczelnie zamykane czy jednak cos jak naczynie żaroodporne i takie leczo lub podobne moze się ulewać przy transporcie? Zrobiłem na szybko z jakąś kiełbasą premium z lidla, a dzisiaj dodatkowo dorzuciłem 400g [...]

[...] drastycznych zmian, bo wszystko się zmienia tak jak powinno. Dopada mnie wieczny głód, opętanie przez lodówkę i nocne koszmary związane z tatarem i pierogami. I CM3 Powder - petarda 2 miarki na 1,5 litra wody bezkaloryczny napój, który zawiera kreatynę, bardzo pomocny podczas redukcji gdzie słodkiego chce się na każdym kroku ( patent zdradził mi [...]

ja przed chwila dopiero wróciłem ze Szczecina :)) jak ogarne filmiki to wrzuce tutaj , trening był petarda , przy ostatnim cwiczeniu (wykroki na suwnicy smitha) jak ukleknałemz samym gryfem to tak zostałem %-) i poszedłem na różowe hantelki \-)

[...] dwa tygodnie na ogarnięcie się, wywalenie wody i ocenienie start na polu bitwy%-) może wytrzymam a może nie, nie ma motywacji, gorąco to lody to zbawienie a syf wjeżdża aż miło, bułki to moje aktualne uzależnienie w piekarni koło mnie takie o nazwie bułka smaczna i bułka kukurydziana to prawdziwa petarda, zwłaszcza cieplutkie%-)

Na zdjęciach już wygląda to ekstra - na koniec będzie petarda :)

Fajnie to wygląda, plegar potężny wraz z nogami, redukcja w takim czasie poprostu petarda:)

Dobre, ;-) Petarda non-stop %-) SOG leci

[...] 12 / 12 / 12 dwa ćwiczenia przetestowane w innej konfiguracji - uginanie stojąc na maszynie do uginania leżąc %-) - łydka 5s negatyw, 10s przytrzymanie w rozciągnięciu, petarda w górę i abarot całkiem ciekawe doznania, szczególnie dziś rano :-D (trening był w czwartek wieczorem), skurcze łydek i domsy na tyłku i wewnętrznej stronie ud [...]

[...] elegancko jak zwykle - zapomniałem że miałem 112,5 i 122,5 iść więc po 110 musiałem dać 125 żeby się zgadzało za tydzień pójdę 112,5 i mam nadzieję 125x6 ;-) a teraz petarda, długo musiałem Wasona do tego ćwiczenia namawiać, a jak mi się znudziło to wczoraj sam przypomniał o tym ćwiczeniu floor press hantlami normalnie trochę jest z tym [...]

Normalnie to Kevin dopiero teraz zaczyna ćwiczyć na 9 tygodni przed, a On już teraz ma taką formę... na pewno będzie bardzo dobrze Zmieniony przez - PeTaRdA w dniu 2016-07-15 11:00:14

Alyssa petarda, kobiety z physique wyglądają przerażająco

ma być petarda bo jestes inspiracja wielu młodych ludzi

KLATA/PLECY -sztanga płaska 2x60kg/12 90kg/10 100kg/8 110kg/8 120kg/9 regres 100kg/10 -wiosło nachwyt 2x60kg/12 90kg/10 100kg/10 110kg/10 120kg/ regres 100kg/12 -hantle skos 40kg/12 44kg/12 48kg8 regres 40kg/8 -wiosło hantle leżąc ławka skośna 30kg/12 34kg/10 38kg/8 -butterfly 20/16/16 -ściąganie do klatki szeroko 15/12/12 BARKI -wyciskanie [...]

Ja tam nie wiem jak one sie nazywają ale czerwone o smaku mascarpone z biszkoptem i truskawkami dla mnie petarda :-D

Chcesz żył i pompy wypij jakąś lucozade przed i na treningu. 50g cukru powinno załatwić sprawę. Do tego jakiś pomper. Cytrulina Arginina Norwalina I petarda.

Forma petarda! ;) ale te Konrady to chyba coś mają, że się uśmiechać nie chcą %-)

Forma petarda. Długo po odstawieniu kurkumy czułeś jeszcze grzanie? Zastanawiam się sam nad nią tylko nie wiem czy dam rade przy 10h pracy.

[...] wcześniej, a drugiego skopciłem się i gastro się włączyło %-) Do tego cardio 40 min po każdym treningu. Teraz powiedzmy, że moim celem na pewien wyjazd jest zrobić formę "petarda" czyt. tak jak w maju 2017 %-) Nie wiem czy się uda, ale teraz wygląda to tak: 200g ww, 50g fatu, 200g białka 3x 40 min cardio, 2x HIIT 5 min i 30 min cardio po. Może [...]

Spróbowałem sobie tego ryżu z twoich zdjęć :) Dałem 50g ryżu, 20g wpc orzechowego i 100ml mleka. Posiłek petarda!! U mnie na stałe zagości w jadłospisie :D