pesto

[...] Raspberry in Jelly i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, oliwą z oliwek i warzywami. 3. Indyk z kaszą gryczaną, oliwą z oliwek i warzywami. 4. Chleb żytni z serem Piórko i pesto. 5. Omlet na słono. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Pro Whey, z masłem migdałowym i czekoladą. https://i.ibb.co/yFm4TVQ/fullsizeoutput-1948.jpg Suplementacja: FitWhey [...]

[...] 341, 338 i 335W. Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim, owocami w żelu, bananem i czekoladą. 2. Wieprzowina z makaronem, rzepakowym i warzywami. 3. Wieprzowina z makaronem, pesto i surówką. TRENING KOLARSKI - intra izotonik, daktyle; bezpośrednio po Rave Cover. 4. Wafle z mrożonym bananem, twarogiem i białkiem. 5. Pół opakowania lodów [...]

[...] get-up x2 lewa 4. Turkish get-up x2 prawa Korpus. Dieta: 1. Omlet z owsianych z jogurtem, jabłkiem i owocami w żelu. 2. Chleb z szynką i hummusem. 3. Indyk z makaronem, pesto, oliwą i warzywami. 4. Wafle ryżowe z mrożonymi jagodami, twarogiem i czekoladą, masłem orzechowym. 5. Musli z serkiem wiejskim i migdałami. Suplementacja: SFD Mag B6 [...]

Faktycznie, nie wydaje się to trudne, dzięki! I to chyba dość niestandarsowe pesto skoro z papryki. Myślałam w sumie że te pesto może być tylko z zielonych liściastych warzyw

[...] oliwą z oliwek i warzywami. 3. Indyk z kaszą pęczak, oliwą z oliwek i warzywami. 4. Krem z brokuła z masłem orzechowym i indykiem oraz migdały. 5. Chleb z serem, indykiem i pesto. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Deliciosu, masłem orzechowym i kostką czekolady. https://i.ibb.co/f1tmmdy/IMG-2709.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs [...]

ze wszystkim. z twarogiem, warzywami, serem czy nawet mięsem albo rybą. pesto jest też bardzo smaczne, tylko nie ze sklepu, lepiej zrobic sobie samemu z bazylii, rukoli, szpinaku, jarmuzu albo zielonej pietruszki. opcji jest sporo Pesto domowe jest przepyszne, ale niestety w ogóle nie opłaca się tego robić. Ani tanio, ani sporo.

Odnośnie passaty i pomidorów z puszki to proponuje patrzeć na skład, bo prawie wszystkie mają kwasek i wodę, a to nie jest nam do niczego potrzebne. Ewentualnie polecam pesto jeżeli wchodzi w grę. Kurczak, suszone pomidory, cukinia, czerwone pesto i makaron :-) Mniam! Zmieniony przez - Eldier w dniu 2017-08-09 16:40:42

[...] kaszą gryczaną i warzywami. 3. Indyk z kaszą gryczaną i warzywami. 4. Wafle ryżowe z blendowanymi mrożonymi truskawkami, SFD Casein i twarogiem. 5. Chleb z serem, indykiem i pesto. 6. Twaróg z serkiem homogenizowanym 0%, czekoladą i masłem orzechowym. https://i.ibb.co/ThQxQ50/IMG-2869.jpg https://i.ibb.co/vQm243J/IMG-2874.jpg Suplementacja: [...]

[...] i po powrocie wjechała ze mną jeszcze 2x %-) Dieta: Na śniadanie wjechał omlet. W trakcie jazdy zjadłem 3800 kcal: - Magnum Double Gold Billionaire <3 - 100 g ryżu - 30 g pesto - 40 g mozarelli - drożdżówka z jabłkiem i drożdżówka truskawkowa fantazja :-D - 2 bułki pszenne z serkiem śmietankowym i hummusem - 2 banany - 80 g daktyli - ciastko [...]

[...] już do końca treningu cały czas spadało. Jutro już mam nadzieję plener :-D Dieta: TRENING 1. Omlet z mąki i banana z jogurtem, jabłkiem i czekoladą. 2 Indyk z makaronem, pesto i surówką. 3. Tofu z makaronem, rzepakowym i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i baton. 4. Wafle z mrożonym bananem i mango, twarogiem, białkiem i masłem z [...]

[...] wynika, że pierwsze dwa posiłki powinny być BT, a reszta już BTW. To idzie zresztą w parze z tym, co mówi np. Mauricz. Może dobrą alternatywą będzie zrobienie jakiegoś pesto pietruszkowego i zamarynowanie mięsa w takim pesto (z olejem już) a dopiero potem wsadzenie do piekarnika. Mięso piekę w rękawie, zazwyczaj zamacerowane w samych [...]

Przed Brevetem dzień wcześniej załadowałem ok. 4k kcal. Rano na śniadanie 80g kury, 5g oliwy, 15g pesto, 100g makaronu, serek wiejski i bułka 80g i po godzinie już jadłem. W sumie w ciągu 7h prawie 2,5k kcal. Nie wiem jak inni, ale ja wychodzę z założenia, że żeby jechać, to trzeba mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie [...]

[...] i dwoma próbami na jednym z segmentów. Dieta: 1. Kanapki z jajkiem sadzonym. Banan. TRENING - intra izotonik, 2 batony musli i daktyle. 2. Rolada wołowa z gnocchi z pesto. 3. 1,5 donuta - Oreo, Dumle i biały Snickers. 4. Ryż z mozarellą i warzywami. 5. ??? https://i.ibb.co/V2CVLYK/IMG-1138.jpg https://i.ibb.co/3Wdkb32/IMG-1142.jpg [...]

[...] pewien znany kulturysta powiedzial swieta prawde na tym forum .... chcesz poczuc prawdziwe dzialanie bolda Minimum 1000mg ew wiec cykl na 500mg jest smieszny Masz orginal pesto ??? A to ciekawe wrzuc zdjecie bolda. Z data produkcji :-) To ten znajomy kulturysta pewnie powiedzial prawde, bo w polskim boldku masz max 50% boldka, jesli w ogole [...]

Przed Brevetem dzień wcześniej załadowałem ok. 4k kcal. Rano na śniadanie 80g kury, 5g oliwy, 15g pesto, 100g makaronu, serek wiejski i bułka 80g i po godzinie już jadłem. W sumie w ciągu 7h prawie 2,5k kcal. Nie wiem jak inni, ale ja wychodzę z założenia, że żeby jechać, to trzeba mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie [...]

Przed Brevetem dzień wcześniej załadowałem ok. 4k kcal. Rano na śniadanie 80g kury, 5g oliwy, 15g pesto, 100g makaronu, serek wiejski i bułka 80g i po godzinie już jadłem. W sumie w ciągu 7h prawie 2,5k kcal. Nie wiem jak inni, ale ja wychodzę z założenia, że żeby jechać, to trzeba mieć paliwo. Może mam słabe przemiany tłuszczowe, ale mi nie [...]

[...] ale oczywiście do tej pory nie zaczęło :-P Poszło całkiem ok. Dieta: TRENING 1. Omlet z mąki i banana z jogurtem, jabłkiem i czekoladą. 2. Indyk z ryżem, rzepakowym, pesto i warzywami. 3. Indyk z ryżem, rzepakowym, migdałami i buraczkami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i daktyle. 4. Crunchy i płatki jaglane z jogurtem, białlkiem i [...]

Oto moje propozycje jak jeść: Śniadanie I: 9,00 • Omlet z 1 jajka z plastrem szynki • 2 kromki razowca, 2 plastry polędwicy, 1 łyżeczka masła • Parówka drobiowa, 2 kromki razowca • chudy twarożek (15 dag) ze szczypiorkiem i z ogórkiem, 1/2 grahamki • 2 łyżki muslii, kubeczek jogurtu naturalnego 0% • 2 kromki razowca z twarogiem i łyżeczką [...]

[...] wegańskim bekonem, pomidorem i chlebkiem dyniowym II Śniadanie Dietetyczny deser tiramisu Obiad Pesto bazyliowe z pełnoziarnistym penne i kurczakiem Podwieczorek Smoothie z kiwi i jarmużem Kolacja Zapiekane tortille z szarpaną wieprzowiną, żółtym serem , zielonym pesto i surówką Colesław Zmieniony przez - przmecio31 w dniu 2024-03-22 09:55:57

[...] 200g winogron, 100g borówek, 30g pieczarek, 10g oliwy, 5g masła klarowanego, Kolacja: 90g makaronu orkiszowego, 250g schabu, 20g soczewicy, 100g brokuła, trochę sałaty, 40g pesto (olej rzepakowy, orzechy, bazylia, sok jabłkowy), 200g winogron, 50g borówek, /SFD/Images/2015/9/1/f32754732e5d4e23838f65d3ed337241.jpg [...]