pesto

A ja cienias na obiad nawet nie dałem rady pół kilo makaronu z sosem pesto i sporo ilością oliwy pewno z 50g z 400g było z tym że obok wypieki jakieś wpyeprzałem to może i przez to

[...] - chlebek owsiano bananowy z odżywką, banan - razowiec, zupa z marchwi i soczewicy z masłem - uda z kurczaka i kiszona kapusta - jaja, papryka, ogórki, odrobina pesto z rukoli (selfmade), oliwa Trening: 5xobwód na czas: 10 air squat 10 sit up 10 push up 5xobwód na czas 10 burpee 10 sit up 45 minut rowerek czasy są na karteczce u Asi [...]

Oo z pesto nie jadlam.uciekam.maly zyc nie daje

Malinka a pesto to oliwe z serem ,orzechami i bazylią miksujesZ?

Pesto z rukoli i pestek dyni jest pyszne.

Tagliatele z pesto, filet ,rukola,pomidorki i balsamico :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52c3d590da9c4bf58817591207fa8e29.JPG

http://i39.tinypic.com/2v3g3cy.jpg Makaron pełnoziarnisty Polędwica z kurczaka w czerwonym pesto z warzywami: * zieloną pietruszką * czerwoną cebulą * zieloną papryką * pomidorkami koktajlowymi Przyprawy - oliwa,pieprz,sól

[...] +po spacerze na szybko pół jabłka, troszkę tahini, łyżka serka wiejskiego 2.sałata, bataty, ogórek, pestki dyni, ciecierzyca, kurczak, musztarda, płatki drożdzowe 3.pesto z bazylii, pieczony batat z serem owczym i oliwkami sałatka z wątróbką i grejpfrutem 4.Kawa - flat white na mleku orkiszowym wegańska szarlotka jeszcze dostałam [...]

A ja zaliczyłem dzisiaj czit day 8-) BURGER KITCHEN -> burger z kurczakiem, mozzarellą i pesto + sałatka z awokado i kurczakiem, grillowanymi warzywami i miodowym vinaigrettem + focaccia do tego + colesław. A później zamknięcie okienka w postaci CZITÓW -> 2x świeżutkie pączki, jeszcze ciepłe! - jeden z marmoladą i płatkami migdałowymi, a drugi z [...]

300g kuraka z własnoręcznie robionym pesto z rukoli + marchewka KOZAK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd7f18c975fb4ea38d03fa587780bd3e.jpg

chleba żytniego razy X(z 200g poszło bankowo) z serem czedarem ,sosem pesto i kepuczem.Wigilia klasowa dzisiaj była,toteż plackuff i piernikuff przegryzanych kilogramamami pomarańczuff i popijanych sokiem było jak mruffkuff(no,2 kawałki :) ). Taka świąteczna masa na redukcji .Za chwilę trening brzucha ,tricepsa i może bicka ,a na koniec z 20 min. [...]

Anubis daj spokoj, w pesto sa oliwki :-P

makaron z lososiem w pesto ;D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fab962a4577344fb859e6ac5e4f0a121.jpg

[...] ( jutro, wieczorem, etc. ) Kurcze, jest tyle zmiennych. Przykład: wczoraj jem na kolację tłuste jak cholera spagetti za makaronu z fasoli mung ( 200 g ) + dzikie ilości vege pesto z pomidorów, bazylii, kaszy jaglanej, suszonych pomidorów, etc. Kalorie wchodzą na wczoraj? Jak będą trawione i przyswajane w nocy, za który dzień je liczyć? Może [...]

[...] razowy 40gr łosoś wędz 100gr 13.00 filet z kurczaka 150 gr kasza jęczm 30 gr kap kiszona marchewka oliwa 16.30 przed tr makaron razowy 50 gr filet z kurczaka 100 gr pesto 30 gr 20.30 po tr maślanka 200 gr kiwi 150 gr orzechy wł 30 gr kcl 1691 B 130 T 57 W150 proszę o opinie, zaczynam od poniedziałku w weekend wyjeżdżam treningi pon [...]

[...] tłuszczy w diecie stąd to osłabienie. Musi być tłuszcz w diecie bo tłuszcze nasycone są od syntezy hormonów płciowych Dzisiaj przykładowo, po powrocie do domu zjadłem trochę pesto, 2 jabłka, banana i ćwiartkę 2-kilogramowego melona; No i gdzie jest białko i zdrowe tłuszcze? Walnąłeś same węgle, w dodatku węgle proste. I co, całe Twoje makrosy z [...]

[...] przez 3 dni , ale na foto załapała sie tylko rezstka ostatniej kanapki, twarożek i rzodkiewki owsianka z WPC, masłem orzechowym i karobem spagetti z cukinii z domowym pesto- liscie rzodkiewki, bazylia, oliwa, orzechy włoskie, parmezan /SFD/2021/5/8/3a852a82a8da4a7097beb3520fc6dee0.jpg /SFD/2021/5/8/506feeaccd9b40e3908ee5874a29f035.jpg [...]

[...] ból ;-) DIETA 1. jaja, maka jaglana, wiorki kokosowe, banan, czeresnie 2. nalesnik z maki jaglanej z jogurtem naturalnym i jagodami, kawalek wedzonego sera 3., 4. ziemniaki, piers z kurczaka, oliwa z oliwek, ajwar, sliwki 5. baton quest, banan 6. makaron gryczany, udko z kurczaka, pesto /SFD/Images/2016/7/13/8f0ec68cf474498fb14c5e106e4260ef.jpg

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59cfc1d886104c32b5c8c2f50280d96c.jpg ma mnie w swojej opiece, ... Ciociu \-) I cała zacna familia również. Tacy są kochani, że zapewne zajadają pesto za moją pomyślność ;-] }:-( ___________________________________________________ dzień 8 Rano: Cardio: bieg – 30 min Wieczór: TRENING A: Dół ciała I. Obwód no. 1 1. [...]

[...] mi się trafić do fajnej knajpki, gdzie na przystawkę wzięłam humus (własnej roboty), później zupa tajska z krewetkami i makaronem ryżowym, a na obiad kurczak faszerowany pesto z kaszą kuskus. Wydaje mi się, że jak na obiad na mieście to i tak przyzwoite menu ;) Stąd dzisiejsza miska podobna do wczorajszej. Trening: dzień 3/28 treningu na [...]