[...] pytanie nie związane z tym tematem. Słyszałam że w dnt można lecieć głównie na tłuszczach(że więcej tłuszczu niż wegli) czy to korzystne dla organizmu? Jeśli tak to takie produkty jak te będą okej?: jaja makrela olej lniany wiórki kokosowe pesto. jaki wtedy musi być podział makro żeby wszystko było ok? Ile gramów? Z góry dzięki za odpowiedź ;-)
[...] jem w pracy o 16. Trening silowy zaczynam o 18. Ten obiad o 16 to zazwyczaj (kurak piers, kasza gryczana lub ryz brazowy albo makaron graham). Chcialem do tego makaronu dac 40g pesto z bazyli (14g tluszczy) ale tluszcze okolotreningowo sa niewzkazane. Czy jak jest przerwa 2h miedzy posilkiem a treningiem to mozna dorzucic te 14g tluszczy ????
Czwartek Owsianka Owoce z Iso Kurczak z ryzem Chilli con carne z ryzem Kurczak z pesto I gnocci /SFD/2021/5/21/bae06e5e54bc4ddaa62d2845a4442d77.jpg /SFD/2021/5/21/84b91cbc7c5e4f98acb2c9d1b3746b5e.jpg /SFD/2021/5/21/d19082cd35aa4a70aecb0a43d544ee07.jpg /SFD/2021/5/21/7efea647afad4d2b8d15c64c137e25a0.jpg [...]
Kotlety z piersi Salatka z jajcami Pesto z makaronem i trochę bialka Łosoś z kasza /SFD/2021/6/3/2954cf19f4d24dae8e992abe5e884445.jpg /SFD/2021/6/3/b7cfa9dab3664da6809a71682cbefa08.jpg /SFD/2021/6/3/ded2cd2c0e41496b85c23febf1416752.jpg /SFD/2021/6/3/87b926265f6345aa801e3ad34cfabc72.jpg
ryżanka kiełbaska, buła z awokado, warzywka bagietka i kurczak tortilki makaron z kurczakiem i pesto /SFD/2022/1/19/59c2d164637243f98a4cfe0157a64558.jpg /SFD/2022/1/19/a55bbb2917e443a8a92b9f882a5d428e.jpg /SFD/2022/1/19/b9ec5cbba6d34f3e8fcfa7726d2747e6.jpg /SFD/2022/1/19/a78994958afd45d58be521f1118d2c1c.jpg [...]
[...] Piwerko /SFD/2022/10/18/30b003074b0e47859b3dfba9139be0cc.jpg Szaszłyki, a tutaj właściwie jeden /SFD/2022/10/18/4bd52da2db6e49e9b426b85724e4beda.jpg Kurczak pesto /SFD/2022/10/18/c52363143c634600a6c3fbe8bc85d6e2.jpg Budyń /SFD/2022/10/18/0b1b8114df5a463a8ddc77387ece94b7.jpg Żeberko BBQ [...]
Rosół Gnocchi z kurczakiem i pesto Kiełbasa drobiowa z serem i cebulką Potreningowe Ciasteczko /SFD/2023/3/23/ddbda2a5469147a3ba64d94c3146748e.jpg /SFD/2023/3/23/c29ef551e3934637826abf73e286dd5e.jpg /SFD/2023/3/23/fab8c98c1b624236aba0476fd82c8acf.jpg /SFD/2023/3/23/b76a8e46828942f58de3665442142e77.jpg [...]
[...] własne Żur na własnym kwasie/kiełbasa chuda/drobiowa/żeberko wędzone/pierś/kacze jaja/graham Podwójny burger/domowe pikle i pomidor/pesto orzechowe z ricotta/wieloziarnista/ketchup/baton orzechowy z suszonymi owocami Mieszanka orzechów/jaffa cake/ciastko korzenne [...]
1, 2 - koktajl z mrożonych owoców, odżywki i mleka ryżowego 3 - krem z dyni z prażonymi pestkami 4, 5 - roladki ze schabu z boczkiem, pesto i suszonym pomidorem 6, 7 - tarta z migdałowo-daktylowym spodem i "kremem" z kaszy jaglanej /SFD/Images/2015/11/22/13f9b01ca0cf47a6b22ebfa139788490.jpg [...]
Gulasz z łopatki, pasztet z rosołu, czarne tagliatelle z pesto, śniadaniowy klasyk - jajecznica na chlebku z awokado /SFD/Images/2016/4/4/5da71798b7d549a789f4171511600db2.jpg /SFD/Images/2016/4/4/6cce2000957b45ff87c2b148cad5a920.jpg /SFD/Images/2016/4/4/adc5de847a7e45e99d7ca3b8f12857c7.jpg /SFD/Images/2016/4/4/c354464d11c443f793d8af8cade9074b.jpg
Co to jest to zielone w tych pojemniczkach na pierwszej focie ? Domowe pesto z lisci rzodkiewki, bazylii, orzechów włoskich, parmezanu i pomidorków suszonych.