Jeszcze takie pytanie nie związane z tym tematem. Słyszałam że w dnt można lecieć głównie na tłuszczach(że więcej tłuszczu niż wegli) czy to korzystne dla organizmu? Jeśli tak to takie produkty jak te będą okej?: jaja makrela olej lniany wiórki kokosowe pesto. jaki wtedy musi być podział makro żeby wszystko było ok? Ile gramów? Z góry dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
No właśnie. Czy jeśli parę dni leci się na ujemnym bilansie bo np zabrakło czasu albo nie było czasu to można to jakoś nadrobić następnego dnia? Jeśli tak to w jaki sposób? Dodając tyle kcal ile zostało poprzedniego dnia?
Jeszcze takie pytanie nie związane z tym tematem. Słyszałam że w dnt można lecieć głównie na tłuszczach(że więcej tłuszczu niż wegli) czy to korzystne dla organizmu? Jeśli tak to takie produkty jak te będą okej?: jaja makrela olej lniany wiórki kokosowe pesto. jaki wtedy musi być podział makro żeby wszystko było ok? Ile gramów? Z góry dzięki za odpowiedź
Jeszcze takie pytanie nie związane z tym tematem. Słyszałam że w dnt można lecieć głównie na tłuszczach(że więcej tłuszczu niż wegli) czy to korzystne dla organizmu? Jeśli tak to takie produkty jak te będą okej?: jaja makrela olej lniany wiórki kokosowe pesto. jaki wtedy musi być podział makro żeby wszystko było ok? Ile gramów? Z góry dzięki za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1.Nie.Jeżeli przez kilka dni jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym,Twój metabolizm również zwalnia.Natomiast gdy nagle zaczniesz jeść więcej nadrabiając za cały tydzien,to organizm zgromadzi to jako tkankę tłuszczową (zmagazynuje nadmiar).
Nie poddawaj się. Znieś cierpienie dzisiaj i żyj do końca życia jako mistrz.
...
Napisał(a)
Ilość kcal liczona jest w dłuższej perspektywie czasu. Organizm nie dzieli sobie tego na dni. Jak najbardziej możesz nadrobić kcal, tak aby założona ilości mieściła się w skali tygodnia.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Czyli jeśli przez dwa dni jechałam na ujemnym można dodać np. 100 kcal dniowo i nadrobić? Czy jednak ten tłuszcz się osiądzie? :D Bo już zgłupiałam xD
...
Napisał(a)
Dodaj tyle żeby bilans tygodniowy się zgadzał z złożeniami diety.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły