pesto

[...] cukinia, papryka, mąka ryżowa), sliwki 1549 kcal b: 107 g (27%) ww: 162 g (41%) tł: 55 g (32%) 2-10 dziarskie pływanie 20 min Micha 1. kawa z mlekiem, mozzarella, pomidor, pesto, śliwki 2. kurczak, sałata, pomidor, papryka, groszek, czosnek, banan, orzech 3. prosciutto, buraki, musztarda, śliwki 4. prosciutto, leczo, kokosanki, kakao 1496 kcal [...]

[...] 1. kawa z mlekiem, chleb, ser kozi, prosciutto, jajko, majonez, pomidor 2. wątróbka, zupa jarzynowa, śliwki, kapusta kiszona 3. barszcz, sałata, jajo, papryka, pomidor, oliwki, czosnek, winogrona 4. batat, wątróbka, kalafior, pesto, kapusta kiszona, mandarynka 5. leczo, kakao z mlekiem 1437 kcal b: 90 g (26%) ww: 129 g (37%) tł: 59 g (38%)

[...] walczyłam dzielnie do końca, a teraz siedzę i chyba zaraz się porzygam :-| -truskawki z sosem wheyowo-waniliowo-kokosowym %-) -świeży lekko ugrillowany tuńczyk w sezamie z pesto z kolendry %-) plus sałatka, a właściwie cały pojemnik sałatki ;-) -sałatka kalafiorowo-warzywno-mięsna polana tahini -potreningowy whey plus sok marchwiowy -grillowane [...]

[...] z samego szpinaku/jarmuzu/natki pietruszki bez owocow to chyba tylko dla koneserow, a ja z tymi owocami to raczej musze uwazac wiec odpada. Ale od paru dni maltretuje "pesto"- zblendowane awokado z duza iloscia natki, jarmuzu i co tam jeszcze mam, jak moge daje czosnek, sok z cytryny, przyprawy, mozna dac orzechy/migdaly, parmezan i jest [...]

[...] mama DHA, Śniadanie: Owsianka z wiśniami, bananem i gorzką czeko Przekąska: placki ziemniaczane z łososiem z grilla i jogurtem naturalnym Obiad: Kasza gryczana, kurczak z pesto z suszonych pomidorów, parmezanów i nerkowców (pyyyycha) Przekąska Jogurt straciatella, śliwki Kolacja: Omlet owsiany z papryką i mozarellą Ciastki Jedno Dzisiaj bez [...]

[...] Chleb chrupki z masłem orzechowym i bananem (pustki w lodówce a coś musiałam przed pobraniem zjeść) Przekąska: bułka z serem, szynką, pomidorem, ogórkiem Obiad: Quinoa z warzywami i kurczakiem z sosem pesto bazyliowego i jogurtu Przekąska Lody proteinowe z anansem (w końcu chciało mi się robić) Kolacja: Naleśniki gryczane z twarogiem Ciastki brak

[...] wszystko daje sie wymieszac z roznymi warzywami pokrojonymi jajkiem z odrobina oleju z oliwek lub innego zdrowego, salata np. makaron z warzywami pieczonymi do tego pesto dla smaku lub oliwa z przyprawami Mozliwosci nie maja konca mieszania warzyw miesa, roslin straczkowych, serow, makaronu, kasz i ryzu. Na drugie w pracy najlatwiej z [...]

[...] z szynką, serem, pomidorem i ogórkiem 3-obiad: 14.20 - 100g ryżu białego ze śmietaną, cukrem i cynamonem - + 3 kubki mleka (3,2%)- 900ml 4-II obiad: 17.00 - makaron z sosem pesto z kawałkami kurczaka 5-kolacja: 22.00 - 100g ryżu białego ze śmietaną, cukrem i cynamonem - + 4 kanapki z masłem, serem i sałatą - + kubek mleka (300ml) 6: 1h przed [...]

Wypiski, 08.01.2012, DNT Miska na czczo: ocet jabłkowy 1. łosoś z pieca, 2. łosoś dziki z pieca z oliwą, grejpfrut, 3. jajecznica z ziołami pesto, mandarynki, 4. peak whay delicious, + micha warzyw (brokuł, sałaty mix, pomidor, ogóry kiszone, korniszony) z oliwą i octem jabłkowym + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata owocowa, [...]

[...] Miska 19.05.2012, nieliczone założenia: B/W/T-???? 1. jajka, masło klarowane, pomidor 2. obiad urodzinowy-restauracja-roladki z pstrąga z pesto pietruszkowym, wino białe wytrawne, cappuccino 3. kolacja urodzinowa- łosoś wędzony, jajka z kawiorem i majonezem, sery kozie, truskawki, wino czerwone + warzywa: [...]

[...] /SFD/2018/3/1/02de8c04375e4c89b86be68f6b9013ba.jpg 2. Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi 3. Kurczak, passata, makaron + kalafior 4. Szpinak z fasolą, pestkami dyni i pesto bazyliowym + twaróg chudy z masłem orzechowym i kakao Trening: 40 minut biegu 29.02 Dieta: 1. Jaglanka z bananem i wiórkami kokosowymi 2. Pasta fasolowa, twaróg chudy z [...]

A co to te pesto?

Witam, co sadzicie o zielonym pesto z lidla? Nadaje sie to jako skladnik dan dietetycznych ? http://fanlidla.pl/files/g/1__31817_8.jpg Zmieniony przez - Arkaida w dniu 2013-11-06 15:26:02

21.07.2015 wtorek Trening: FBW nr 1 by Obli - trening A Leki: Euthr50, Ibuprom (@) Miska: zjadłam do końca to kupne pesto. Fajnie jest być na "diecie", na której do curry można bezkarnie dolewać mleka kokosowego :). A w ramach walki z tym, co pojawiło mi się na twarzy (jako nastolatka takich pryszczy nie miałam!), odstawiam kurczaka. Trening: Nie [...]

8-06 DNT trochę roweru i pływania Micha 1. chleb, ser owczy, pomidor 2. banan, jogurt, orzech brazylijski, seler naciowy 3. indyk, szparagi, brokuły, pesto, sałata, pomidor, oliwki, seler naciowy, majeranek, oliwa, sok cytrynowy 4. cykoria, seler, orzechy włoskie, vinaigret malinowy, wino w porównaniu z ascetyczną michą Feli u mnie to karnawał i [...]

1-09 trenio rower góra 1,5 godz micha 1. kawa z mlekiem, omlet: jaja z brokułami, papryką, szparagami i grzybami; ser kozi, melon 2. mozarella, pomidor, bazylia, pesto, figi 3. galareta: kurczak, kalafior, seler, szparagowa, groszek; orzechy 4. soczewica, mielone z indyka, papryka, pomidory, bakłażan, cebula, czosnek, kapary, oliwa, melon [...]

[...] 10x pompka 10x wykroki 10x TGU na stronę 10x plank walk 10x sit up 10x burpees 10x wejście na krzesło wszystko x 4 wniosek: nędza i poruta @@-) Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczane, brzoskwinia 2. soczewica, ratatui, brokuł, indyk, pesto 3. soczewica, ratatui, makrela 4. jogurt, banan, brzoskwinia 1404 kcal, 108 g B, 126 g W, 53gT

[...] ser kozi, pomidor, figa 2. batat, potrawka z podrobów (serca i wątróbki kurze, seler korzeniowy, cebula, papryka, cukinia, masło), brokuł, kalafior, kapusta kiszona, pesto, figa 3. soczewica, potrawka z podrobów , kalafior, kapusta kiszona, śliwki 4. sałata, pomidor, czosnek, oliwki, pietruszka zielona, oliwa, tuńczyk, winogrona 5. [...]

11-09 trenio pływanie kraul 25min Micha 1. kawa z mlekiem, bliny gryczane z 2 śliwkami 2. indyk, batat, pesto, szparagowa, burak, musztarda 3. moussaka (mielone wołowo-wieprzowe, pomidory, bakłażany, ziemniaki, cebula, czosnek, parmezan, jaja, mleko, oliwa), śliwka 4. indyk, sałata, pomidor, czosnek, papryka, oliwki, galaretka śliwkowa z imbirem [...]

14-09 plywanie w płetwach, duużo /-) Micha 1. kawa z mlekiem, mozarella, pesto, pomidor 2. cukinia, wół, pomidory, bakłażany, papryka, cebula, czosnek, winogrona 3. chleb, ricotta, winogrona 4. indyk, ricotta, nerkowce 5. makrela, kapusta kiszona, melon 1504 kcal b: 114 g (31%) ww: 113 g (31%) tł: 62 g (38%)