jak pasztet twój to ok:-) z tym że nei trzymasz się rozkładu chodzi o to że na pierwszej stronie napisałam Ci że ma być tak: 1600 kcal, 130B, 130WW, reszta tłuszcz Czy choć raz udalo Ci się trafić w ten rozkład??%-) Z nabiałem chodzi o to (tak w skrócie) że on spowalnia chudnięcie, dlatego odradzamy... Odżywkę możesz pić na mleku, pod warunkiem, [...]
stawiaj na nieprzetworzone jedzenie jak będziesz miał jeszcze pytanie typu (i nie tylko tego typu) czy mozna jesc kielbase, pasztet czy inne konserwy to pisz w tym temacie a nie zakałdaj za każdym razem nowego tematu bo sie robi zbędny syf w dziale
[...] uwagę na odpowiednie ilości białka w diecie. nie potrzebujesz go za dużo, ale jeśli zabierasz kanapki do szkoły, to niech będą ze 3. W środku nie serek Almette, dżem czy pasztet tylko biały ser, tuńczyk, szynka, pieczeń albo koltlet, może być z dodatkiem plastra żółtego sera, sałata, ogórek. Na obiad poproś mamę o dokładkę kotleta, zjedz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie czekaj tyle czasu. Wybieraj z listy jaja kurze a nie jajka gotowane ponieważ wszystko ważymy przed gotowaniem a nie po, wywal płatki owsiane z ostatniego posiłku, pasztet wylatuje, ryba po grecku pewnie kupna, zamień na świeżą. Białko dałbym do 210g, tłuszcze do 70-80, reszta węgle Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-16 20:03:55
podobno pasztet z psa jest lepszy a na siłownie ją nietrzeba zapisywac bo gra w siatę.a interesuje sie ona siatkai ksiazkami ale ksiązki na prezent ona niechce :)(kurcze wymagająca jest )a xczasu coraz mniej........... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116154 - czekam na propozycje :D
[...] lub banan + jakiś jogurcik z danona cienko, wlasnie tutaj moglby sie znalezc razowiec ze schabem, ale chudym i nie smazonym do tego owoc 15:00 kromka chleba zwykłego z pasztetem drobiowym chleb zwykly odstawiamy, a pasztet koniecznie zawsze mozna zabrac posilek w pojemniku, moze to byc kurczak z kasza/ryzem + warzywa z odrobina oliwy z [...]
[...] w obrebie glowki stawu lub łąkotki. Z drugiej strony uszkodzenie mechaniczne z ww. powodu lub np. nagłego działania sił ścinających (przysiad, kolanka do środka, chrup i pasztet gotowy - wiązadełka lub łąkotka wylatują w kosmos - albo jedno i drugie). Czasami nie musi to byc gwałtowne ale wystarczy ze bedzie konsekwentnie powtarzane (zle [...]
Quart! pasztet to rzeczownik rodzaju męskiego- stąd jak najbardziej pasuje wyłącznie do mężczyzn "Lulek czarny (Hyoscyamus niger) zwany szalejem, blekotem - jest zielskiem o odurzającym i nieprzyjemnym zapachu, brudnożółtych kwiatkach. Szalej zawiera niezwykle silną trucizną koncentrującą się w liściach i nasionach. Spożycie jej powoduje [...]
[...] ZAMIEN NA CZARNY. NA SNIADANIE POWINIENES DOSTARCZYC DUZO WW ZLOZONYCH + BLONNIK. MOGA TEZ BYC PLACKI BRZOZKI II śniadanie - około 10.40:kanapka z dwóch kromek chleba oraz pasztetu drobiowego (12g tłuszczy,12g białka,6g cukrów - w 100g) i dwa "plastry" pomidora.//CHLEB RAZOWY 150g + SZYNKA CHUDA 100g + WARZYWA + BANAN, PASZTET WYRZUC, [...]
Dobra, powinienem za ten przepis wziąć jakieś haracze, ale ok nie tym razem |-O:-D Sporo fajnych prac szczególnie ta pierwsza więc ciężko będzie, ale KTO NIE RYZYKUJE TEN NIE ZYSKUJE, czy jakoś tak 8-) TANQOWSKI SERNIK Składniki: -1 kg twarogu chudego - jogurt naturalny 100g - 3 x galaretka - 10 słodzików - 500 g truskawek Sposób przygotowania . [...]
[...] boczek, szynki surowe - czasem, bo ceny i dostępność są średnie. Ale ja nie jestem ortodoksem i tej wędliny to jest 15-20 g i to nie codziennie. O jeszcze jak mam wenę, to pasztet robię, można tez się bawić w domowe wędliny - kiedyś jakąś mielonkę do słoików robiłam, dobre, ale do tego i tak się sól peklową dodaje, wiec mimo, że domowe, to [...]
oj radze poczytać troche i poprzeglądac choćby diety innych to zobaczysz na czym rzecz polega, a 20 zł to faktycznie nie za dużo PS. odrazu tak patrząc rzuciło mi sie w oczy : wywal tą kiełbase i mleko w proszku oraz pasztet
o ~ 900 za malo kcal, tak samo z tluszczami i bialkiem herbaty nie liczysz, chleb kielbasa jogurt, pasztet wyrzuc. co to za redukcja na pasztecie przed spaniem? fajna aktywnosc jazda do szkoly hmb wyrzuc Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-04-05 11:58:44