pas

[...] części uda od tylnej. Tyłem - plecy mają kształt literki V i dobry rysunek, widoczne są mięśnie naramienne - tylny akton, czworoboczne, obłe (większe i mniejsze), wąski pas, pośladki mają ładny kształt, są pełne, dobrze oddzielone od uda. Podsumowując, zawodniczka z ogromnym potencjałem, atutem są dobre proporcje ciała, nogi o ładnym [...]

[...] dwugłowych. Tyłem - plecy maja kształt trójkąta odwróconego podstawą do góry, zaznaczone są mięśnie naramienne - tylni akton, czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki są pełne, obecnie dopracowane na połączeniu z udami, widoczne jest miejsce przyczepu końcowego pośladkowego wielkiego na kości udowej. Na udach widać [...]

[...] ich dużo objętościowo. „Bokiem” - wąska talia oraz bardzo ładna linia pośladka i smukłego uda. „Tyłem” - obręcz barkowa, mięśnie grzbietu i wąski pas układają plecy w V, są też widoczne mięśnie naramienne-tylny akton, czworoboczny i obłe. Ładny kształt i znacząca już objętość pośladków wymaga dalszej pracy (od góry [...]

[...] mięśnie czworogłowe i dwugłowe. Tyłem - plecy mają kształt litery V, zarysy mięśni naramiennych - tylni akton, czworobocznych, obłych większych i mniejszych, wąski pas. Pełne pośladki oddzielone od ud. Dobra forma startowa. Co poprawić? Wypełniać poszczególne partie mięśniami doskonaląc proporcje ciała. Poprawić grubość i jakość [...]

[...] znalazły się w jednej linii. Tułów powinien być jak najbardziej pionowy, a kolano nogi wykrocznej pracuje w kierunku palców. Uwagi i sugestie Nie należy stosować tu bandaży, pasa, ściągaczy ani dodatkowego sprzętu, jeśli nie jest on niezbędny. Pas treningowy służy do bicia rekordów i podwieszania ciężaru, więc w normalnych warunkach nie powinien [...]

[...] linia pośladków i ud. Tyłem - „delikatny rysunek”, który przedstawia tylne aktony mięśni naramiennych oraz mięśnie czworoboczne obłe większe i mniejsze. Wąski pas, pośladki wyraźnie oddzielone od ud. Poszczególne części ciała (szczególnie pośladki i tylna część uda, mięśnie brzucha) wymagają wytrenowania. Sylwetka jest bardzo [...]

[...] są smukłe i gładkie. Tyłem - szerokie barki i plecy z delikatnymi cieniami mięśni czworobocznych, obłych większych i mniejszych, plecy maja kształt V, który podkreśla wąski pas. Pośladki oddzielone od uda wymagają większej gęstości i objętości mięśni (powinny być „dobudowane” szczególnie od góry). Uda tyłem maja zarysy mięśni [...]

[...] biodrowo-piszczelowa. Tyłem-bardzo dobry rysunek pleców (tylne aktony naramiennych, obłe większe i mniejsze, najszersze grzbietu), plecy mają kształt litery V. Wąski pas podkreślają zbudowane już dobrze pośladki (oczywiście praca nad doskonaleniem kształtu, jakości tej partii powinna trwać nieustannie, szczególnie przydałoby się [...]

[...] powięzi oraz smuga biodrowo-piszczelowa. Tyłem - dobry rysunek pleców, z widocznymi mięśniami naramiennymi: tylni akton, czworobocznym, są obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki pełne, oddzielone od długich smukłych nóg. A minusy? Można doszukać się mięśni skośnych zewnętrznych, które poszerzają talie i na nie należy uważać wypełniając [...]

[...] od tułowia, szerokie barki. Tyłem - widzimy wszystkie właściwe mięśnie, tylni akton naramiennego, czworoboczne, mięśnie obłe - większy i mniejszy, najszersze grzbietu, wąski pas. Osobiście lubię wyraziste osobowości sceniczne, które są widoczne wśród (nieruchomo, typowo, jednakowo) uśmiechniętych zawodników (w stylu Bolka i Lolka*) [...]

[...] są mięśnie proste i zębate brzucha. Nogi są długie i smukłe, mięśnie czworogłowe mają wyraźną separację. W pozie bokiem widzimy „dużą” obręcz barkową, wąski pas, zaznaczony pośladkowy średni, naprężacz powięzi szerokiej, jest smuga biodrowo – piszczelowa, która oddziela mięśnie dwugłowe uda i czworogłowe. Tyłem - widoczne [...]

[...] się naprężacz powięzi szerokiej, smukłe nogi. Tyłem - plecy mają kształt litery V, ukazują wyraźnie mięśnie naramienne czworoboczne, obłe większe i mniejsze, wąski pas. Pośladki oddzielone od ud. Bardzo dobra prezencja, uroda przyciągająca uwagę widza, uśmiech, dziewczęcy wdzięk. Gładka fryzura – „koński ogon”, która [...]

[...] mają ładny kształt, widać pośladkowy średni i wielki, rysuje się „cieniem” miejsce połączenia pośladkowego wielkiego i krętarza większego, który przechodzi w pasmo biodrowo-piszczelowe dzielące przód i tył uda. Tyłem - bardzo delikatnie widać tylny akton barków, czworoboczny grzbietu, najszersze grzbietu i obłe układają plecy w [...]

[...] mięśniami. Tyłem – delikatny rysunek pleców, widać mięśnie naramienne (tylny akton), czworoboczny, także obłe większe i mniejsze, najszersze grzbietu. Wąski pas i pośladki dobrze ukształtowane, zbudowane we wszystkich częściach. Atutem Pauliny jest kobiecość – wcięcie, wygięcie, wypięcie … piękne [...]

[...] Tyłem – jest bardzo dobrze. Szerokie plecy, na których widać rysunek, tylne aktony mięśni naramiennych, mięśnie czworoboczne, mięśnie obłe mniejszy i większy, wąski pas. Pośladki są dobrze ukształtowane położone wysoko, oddzielone od uda, nogi smukłe, proporcjonalne łydki. Postawa tyłem nie budzi zastrzeżeń. Ogólnie dobra prezentacja w [...]

[...] i w pełni docenione przez widzów. Anna to zawodniczka o dobrych proporcjach pionowych i poziomych, drobnym kośćcu. Mięśnie naramienne są delikatnie zaznaczone, w obrębie pasa widoczne pionowe linie - kresa biała oraz powierzchnie ścięgniste łączące mięśnie skośne zewnętrzne i proste brzucha. Nogi mają dobre proporcje kości długich, są [...]

[...] szerokość barków, ładna linia pleców pośladków i ud. Tyłem: plecy mają charakterystyczny „rysunek” widać tylne aktony barków oraz mięśnie czworoboczne, wąski pas. Pośladki nieduże, należy wypełnić je mięśniami i rozwijać we wszystkich częściach, zwłaszcza od góry, także dopracować na połączeniu ud i pośladków. Sylwetka tej [...]

[...] Część dzieciństwa spędził ukrywając się w swoim kraju, podczas nazistowskiej okupacji. Później emigrował do Stanów Zjednoczonych, gdzie zaczął podnosić ciężary i trenować zapasy. To właśnie on ustanowił rekord świata w wyciskaniu na klatkę - 565 funtów (256 kg) w 1959 roku i zwrócił na niego uwagę przewodniczący WWE Vincent McMahon. W tym samym [...]

Zainteresował mnie temat poruszany na forum dotyczący pasa wyszczuplającego,ktory pomaga w zgubieniu"brzuszka".W sklepie dostępny jest pas wyszczuplający oraz odchudzający dla kobiet.Jaki mam wybrać by pozbyć się tłuszczu?Jak często należy go używać? Floe

Witam. Jestem na redukcji od ok 4 miesięcy,schudłem już 9 kg (dieta + aeroby)- niewele ale chcę zachować siłę i większość mięśni. Na trening ubieram się w podkoszuek, na to pas, na to drugi podkoszulek i potem bluzę. Zastanawiam się czy to pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, czy tylko w pozbyciu się wody podskórnej. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna [...]