papaj

poziom tych debiutów o wiele niższy niż tych z ubiegłego roku, gdzie byli papaj i burdzy.

Nie Papaj , Miara treningu brzucha w czasie miala byc tym ze jest on porzadnie robiony a nie tylko 2-3 serie i koniec. Dajcie jakies argumnety czemu carbo pic przed aero wtedy mozna pogadac . Mysle nad splitem 5 dniowym i 2 dniami wolnymi + 2-3 aeroby po t po 25 min co sadzicie ?

Sluchaj Papaj , nogi naprawde mam dobre z mocno definicja i masa . Genetycznie jestem obdazony moca , porownanie przysiad 140 kg x 4 na wolnym do ziemi a np. martwy tylko 130 nie mowie juz o plaskiej. Ciezko tez byloby zrobic barki odrauz po klatce mysle np. lepiej tak : klatka/plecy/barki

a ja proponuje zebys papaj ********lał a i zeby ktos zamknal ten syfiasty temat

Papaj wiąże na supeł i robi dopóki paski nie pękną

Do tego co Papaj napisał ja bym jeszcze dołożył coś na nogi, masz tylko przysiady i ćw na łydki daj wyprosty i uginania, jeśli nie masz możliwości takiej, to wykroki z hantlami

Mr.Papaj 3mam za slowo ;) I do zobaczenia niebawem.... Co do komentarza KONIU szkoda bo to tylko coraz bardziej uswiadamia ze SFD jest forum dla ludzi w przedziale wiekowym 14-17 lat ;/ Jak tylko sie pokaze ktos konkretnie odpowiadajacy to musi byc pojechany bo ktos tam jest lepszy.... ZENADA

Nie no już działają sorry Papaj widzę, że już na nowym śmiga :-P

Zgadzam się z jabolcokk-iem 15-20 g przed treningiem to dobra dawka, 10 g po treningu lub pojedyncza forma kreatyny. Lecz wiem również że każdy indywidualnie reaguje na preparat oraz dawkę. Papaj napisałeś że dawka NItro II po treningowa ma za zadanie szybciej dostarczyć składników odżywczych ale jakich? Chyba że chodziło Ci o kreatynę.

świete słowa Papaj

Papaj wyprzedził moje stwierdzenie :-). Rzucam pytanie czy jest to kompatybilne np. z Vitargo Electry.Chodzi mi o wzbogacenie Vital Stack'iem Vitargo lub Max Carb?

Mylisz się niestety, mniejsze o częstsze posiłki podkręcają metabolizm no i jak Papaj sw to nie trening cardio ;-)

dzięki za pomoc a napisał byś mi jeszcze Papaj czy po tym Cm3 masa też dobrze idzie czy słabo a lepiej sila i wytrzymałość jak napisał Adam

Papaj - looknij na allegro, ja z tamtąd zamawiam orzechy, nasiona, przyprawy. Zawsze świeże. Jak wrócę do domu, prześlę Ci link ;)

Wiesz co Papaj,ja tam juz jakos jestem przezwyczajony,a ja biore kapsy,bo lubie miec wszystko wyliczone na tip top ;) Ja tez troszke musze lykac,waze 89 kg wiec troche jest ;)

Byłem , Małecki mógł wg mnie wygrać :-)) ale 2 miejsce tez bardzo dobre Adamski nie był zadowolony z 6 miejsca ogólnie jezeli chodzi o kulturystyke ekstremalna 1. Olej 2. Małecki 3. Kołodziej 4. Papaj 5. Masza 6. Adamski Bardzo wysoki poziom w klasycznej :-)) wyniki pełne , pewno ktos wrzuci niebawem

Jestem tego samego zdania co kiedyś Papaj fajnie napisał, że nie wyobraża sobie robić dużej masy mięśniowej na treningu FBW, 3-5 serii na każda partię to za mało aby przećwiczyć duża partię, a częsty trening nie pozwala na maxymalną regeneracje. Także SPLIT jest dobrym rozwiązaniem dla bardziej zaawansowanych, a FBW w okresie roztrenowania lub po [...]

To czemu Karmowski,Papaj itd mówiąc o jakiejkolwiek formie aerobów ciągle powtarzają o braniu BCAA przed i po? rozumiem, ze wygladasz podobnie jak oni, a tak niskim bf i z tak duza masa miensiowa, ze chcesz stosuwac taka sama suplementacje?

Papaj dzięki za uznanie:) I milego ogladania. Fajnie by było jakbyście wsparli nas rozsyłając link do programu przez profile społecznościowe aby "wirusową" metodą dotrzeć do jak jak największej publiki. A propos sportu w naszym kraju to jest to temat rzeka.Bałagan zaczyna się już na lekcjach wf w klasach 1-3 gdzie jest "pani od [...]

No ciekawe Vader ciekawe , tego jest tyle że masakra , ja mówię , nigdy nie miałem przygody z przedtreningówkami ,dlatego wybrałem jak koledzy polecali Saw ,no i w gratisie Kre Alkalyn, więc tym bardziej . Nigdy nie brałem AAKG,Beta Alaniny,Cyrtuliny itp (pomperów). Tylko Cm3,Mono,Bcaa,Tauryne, no i spalacze różne z johą , bez johy. Kofeiny i 1000 [...]