papaj

Witam cie Papaj.Mam do ciebie pytanie jak podzielic okres treningowy od wrzesnia 2012 do lipca 2013?Jestem wlasnie po przerwie 2 miesiecznej od treningow i mysle ze wrzesien zrobie okresem wstepnym po przerwie a potem niewiem co dalej czy sile, ew. mase? ile tygodni robi sie silę i mase? jaka ilosc czwiczen wykonujesz na sile,serii i powtorzen? Za [...]

Szkoda, że nikt nie nagrywa tego jak Papaj przepycha się przez tłum i szarpie z starszymi paniami o piersi, pewnie też było ostro przed samymi drzwiami. Chociaż kto wie, może gdzieś na necie będzie jakiś filmik %-)

Papaj to jest g-shock ? który model ? jesteś z niego zadowolony ?

papaj i definicja 4 miejsca, pewnie niedosyt, ale i tak gratulacje, bo forma świetna.

Powodzenia Papaj bd trzymał kciuki za twoją wygraną!!;-), jakl bd już pełen sił i miał czas to proszę ogarnij mojego posta.

gratuluje Papaj!!! jaki jest teraz plan? pozdrawiam

Widziałem wszystkie zdjęcia z kategorii Przemka jak i Tomka,dla mnie Przemek wyglądał świetnie jak na ten okres przygotowawczy, moim zdaniem bardzo dobrze trafiony kolor/brązer. Strasznie tam było ciemno i tak delikatny odcień brązu dawał Przemkowi bardzo dobrą wyrazistość, separacje i definicje. Zbyt mocny brązer u innych zawodników przysłaniał [...]

papaj mowi ze przemek nie jest juz w trec teamie?

Słyszeli :D Papaj zaskoczył :P

"gestrza" :D:D:D:D:D na tych fotach, ktore widzialem mati >> papaj, dzis sie wszystko okaze :)

Papaj znalazłem na necie Twój wywiad http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=EpR7HQze7Qw

papaj, możesz krótko opisać jak wygląda ostatnie pare dni przed zawodami? w sensie jak woda, sól i ładowanie mniej więcej, pozdrawiam

Papaj narobiles mi smaka na ziemniaki :D Te ziemniaki to zwykle czy bataty?

Papaj te stejki super sprawa!;-) uwielbiam je wcinać , tylko w kauflandzie je mają??,tu u mnie w Polanicy to tylko wołowina ligawa,szponer,polędwica itp ale roztbef bardzo bardzo rzadko mają ;-(

nono ładnie Papaj:-))

Papaj odpowiesz mi albo ktos z ogarnietych osob tutaj czy lepiej robic biceps z barkami a triceps z klata czy lepiej w 1 dzien biceps+ triceps?

Papaj wspominałeś w jednym z wywiadów, że twoim celem na ten sezon będzie poprawienie mięśni brzucha. Cel nadal jest aktualny? skoro tak powiedziałem to tak jest.No chyba że jutro rano obudzę się z talią 10cm węższą:) Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-01-11 23:08:42

Witaj Papaj, mam pytanko jak ty polecasz brac DAA z treca? Ile stosujesz aakg, beta alanine przed treningiem? za odpoeiedz dziekuje pozdrawiam Daniel SUPER FORMA

Czesc Papaj!!! mam do Ciebie pytanko,3tyg temu zakończyłem masę,sporo kg zrobiłem i sie dziwiłem,ze nigdzie nie zrobiły mi sie rozstępy,ale jestem 3tyg juz na redukcji i zaczynają mi się robić straszne rozstępy!!!!mam sie bać?,ze podczas redukcji będą one mi się powiększały??dzięki pozdrawiam!!!

Papaj,dzięki za odp...muszę to przeboleć,niestety...a Grudziądz coś późno o Tobie sobie przypomniał:-(?