panie

Witam Panie Karolu! Odnośnie aerobów. Nie mam niestety pulsometru i nie wiem w jakim tempie i jaką siłę ustawić na steperze lub orbitreku. Wiem że ciężko to precyzyjnie wyjaśnić bo maszyny się różnią i każdy inaczej osiąga swój pułap tętna. Jak Pan chodzi większa moc i wolniej czy odwrotnie? Jeśli mam level od 1-8 to jaki sugeruje Pan wybrać i [...]

Witam Panie Karolu Cwicze na silowni od 1.5 roku i moje pytanie brzmi czy mozna cwiczyc biceps 2 razy w tygodniu w srode i niedziele. Robie 4 cwiczenia po 3 serie. Wiem ze nie mozna przesadzac ale czy moge tak robic, chyba 3 dni wystarcza aby miesien odpoczol, jak pan mysli?

panie Natan a co jaki czas koksujesz??? czy nie lepiej po koksowac raz a dobrze bo widzialem paru ludzi co jechali na koksie z rok i rozwalilo jak Arnolda .

Panie ale n sucharka to my tego nie robilim prawda heheheheh^^ Konkret

Zdrówka, siły i wytrzymałości, Panie Janku };-)

Wszystkiego Najlepszego Panie Janku ,dużo zdrowia :-)) i co jeszcze:-? siłę Pan ma :-)) sprawność Pan ma :-)) to jeszcze raz w zdrowiu do 100lat i więcej :-)) to mówiłem ja Jawor :-D

Panie Janku inny strój rowerowy ( buty ) uratowały od upadku :-)) Życzę przyjemnej jazdy :-D

Zaraki nie rób z siebie pośmiewiska już większość ludzi zorientowała się że z trenowaniem ludzi miałeś tyle wspólnego co konstrukcja domu Arcziego z jego trofeami . Przyznaj się kim jesteś a jesli jesteś nikim to nie rób juz scen . Co to za zniewaga powiedziec w którym klubie ćwiczysz lub trenujesz ludzi ? sorry ale co Ty gadasz ? może powiedz [...]

shoo sorry ale co Ty gadasz ? może powiedz nam wszystkim kim Ty jesteś albo niech wszyscy powiedzą kim są i jakie mają doświadczenia ringowe i trenerskie ? Ilu stoczyło chociaż jedną walkę ? JEDNĄ JEDYNĄ WALKĘ NA RINGU ? nie droga Pani. Nikt prócz zarakiego nie chwali sie tu że w połowie nie dorastamy mu do pięt,nikt sie nie chwali że jest [...]

no to oddany glos na Pana Panie Krzysztofie

Panie Krzyśku poszło :)

Byłem u lekarza wczoraj... Miał pan racje Panie Piotrze... Zrobili mi punkcje i dali w szynę... We czwaretk mam nastepna kontrole. Lekarz powiedział ze na zdj. kolana nic nie widać ale dał mi skierowanie na USG kolana do Zakopanego. Zna Pan tamtejsze ośrodki?? Powiedział żebym na USG pojchal po ,,wyleczeniu" kolana...

[...] sprawdzić czym to się ja odżywiam i mój wybór padł na ryż którym się od kilku tygodni zajadam. I tu niespodzianka. Czyżby ryż na LC? W życiu bym się nie spodziewał że ryż może mieć poniżej 70g węgli. Krótko mówiąc od kilku tygodni, (pięciu czy sześciu) jestem na redukcji :/ Napchany jak świniak, ale na redukcji. I jak tu żyć panie premierze ?

[...] dobrze w turnieju, bo prowadził ją Hiddink. Ostatnio dostała srogie lanie od Danii 4:1 RPA jakby nie dostali organizowania MŚ, pewnie by się nie zawkalifikowali Chiny - panie, daj pan spokój USA - mieli miec super team na 2010 i walczyć o medale, zobaczymy ... Z Europy może przyszaleć Słowacja, Finladnia i wymieniona wcześniej Rosja ale [...]

^ dzieki ci panie !! to samo powiedziałem !! że to t3 narobi mniejsze szkody niż ta meridia i inna chemia Lodzianin rozpisz prosze z dawkami jak... popisać jej tak jak mi chłopaki na forum polecali ??? 50mcg 75mcg 100mcg 75 50 25 12,5 6,25 tylko po ile dni kolejne dawki ? i przede wszystkim co do tego jakieś osłonki witaminy... coś tam gadali że [...]

urażony? hehehe nie marudźcie panowie każda pani napisze tu kto jest jej faworytem i już , nie wszystkie panie były wymienione w poście Miss a właśnie do swojej listy dołączam : Placka , Dryga no i Vanderleia ( mam jego zdjecie dość rozneglizowane ) hehehe Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

Tomazzo wiesz Spice zrobiła wstępną liste a pozostałe panie uzupełniają ja znalazłeś sie na mojej lisćie więc nie ma dyskusji że jesteś kandydatem na mistera zresztą warunki fizyczne masz ku temu jak najbardziej a co do tego "wierszowania" hehe nie gniewaj się tak sobie zażartowałam hehehe ale nic nie poradzę na to że mi się kojarzysz z [...]

Cos tu jest nie tak, polowa ludzi wklejajacych swoje foty , daje zdjecia z gola klatą... teraz czas na reewanz... Drogie Panie... majeteczek nie musicie sciagac... ale pokazcie "chociaz" zderzaczki Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 [...]

Hehehe... ale "Baby" Wam jada... ja na waszym miejscy bym sie gdzies w piasku zakopal Porazka na calej lini... i nawet nie ma jak wladzy uzyc bo lipa bedzie , co? Buehehehe! Brawo Drogie Panie! Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a [...]

[...] jak moja żona kilka lat temu je nosiła to wszyscy (bez względu na płeć) oglądali się za nią z... podziwem, zgorszeniem, zawiścią ? hm bo ja wiem, pamiętam we Włoszech np. wszystkie kobiety łażą w kabaretkach, widziałem nawet panie po siedemdziesiątce w kościele - a o ze względu na upały... a tak w ogóle jak maturka ??? ile egzaminów jeszcze ???