Kilka dni temu rozmawiałem z osobą która ma.dietę od Akopa. Proch,jaja ,kurczak i się zdziwiłem że ma jakieś owoce. Ale z tego co powiedział to coś pod vlcd bo zero fatu praktycznie i malo wegli. Zleciało z niego coś koło 10kg w miesiąc chyba. On zadowolony bardzo. Ale jaki miał być efekt takiej diety? I wtedy się słyszy "najlepszy [...]
[...] pwoiedziec ze az za chłodno było. Wody i ogólnie napoi pod dostatkiem dla zowdników, tak samo catereing czy tam poczestunek zwał jak zwał. PIersi ryby ryż ziemniaki warzywa, owoce batony itp po zawodach zjadłem obiad i nie sepiłem wiecej jak niektórzy :D Więc podsumowywując mimo dalszego miejsca i formy jak dla mnie zyciowej ogólnie z wyjazdu [...]
[...] http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h jak zawsze - idealnie do 50g węgli ...idealnie ogólnie mam tak że jem tylko warzywa i owoce w te dni + kilka gram węgli z dodatków jak mleko,białko z prochu czy jogurt albo czekolada ciemna 1] w pracy zawsze wpada jakieś mięso + warzywa i tyle [...]
[...] -gofry -frytki ...była godzina ~21 i sie skończyło dobre. hot dogi,chrupki,słodkie bułki i owoce czekały ale ani nie miałem sił ani ochoty. koło 1 wypiłem letniego szejka,3plastry sera i jogurt nażarłem sie leków i poszedłem spać. dzisiaj odrobinę lepiej waga od [...]
[...] W tygodniu śpię 4,5 godzin, a w weekendy od 7 do nawet 10. Staram się jeść w miarę zdrowo. Zielone warzywa są w moim codziennym jadłospisie, nie jem smażonego, spożywam rano owoce i po treningu, śpię spokojnie, biore magnez na noc, w sumie się tak często nie stresuję i mam ten brzuch. Nad pępkiem mam 81,5 cm, a pod 94 cm, to jest masakryczna [...]
[...] Zostały tam jeszcze jakieś wolne miejsca jak coś. 160zł za dwie osoby za noc, ale za ja jadę z moją Panią to musi mieć śniadanie :D Więc ze śniadaniami 200zł wiec w sumie spoko a jeszcze wyniosę myslę płatki i owoce na potreningowy mam nadzieje %-) 200pln ze śniadaniem dla 2 osób to bardzo dobra cena !!! Chyba też zaklepię w takim razie tam..
[...] owsiane+wpc+białka jaj+truskawki+migdały i zastanawiam się nad po treningowym czy znów ładować coś na słodko, co szybko się trawi np. kleik ryżowy/manna czy płatki jaglane, owoce, wpc czy klasycznie mięcho, ryż i jakiś owoc. Kolejne dwa posiłki to mięcho i źródło ww, a na noc twaróg, masło i wafle. Mam sporo ww, jestem na masie i pomału [...]