otyły

dodam ze przed silownia bylem otyły

[...] jakaś puszka słodkiego, a posiłki normalne wyglądają tak że jem jak jestem naprawdę głodny wiec myśle ze bilans kaloryczny jest i tak ujemny bo odżywiam się tak od kilku miesięcy a i tak wydaje mi się ze przez samo to troche schudłem chociaż nie jestem nie wiadomo jak otyły, powiedziałby raczej że jak na swoją budowę ciała to nie jest tak źle

masz bf 30 i ty sie martwisz o miesnie jak ty ich wogole nie masz? jestes prawie otyly

Waga 135kg?? Jesteś otyły?

Waga 135kg?? Jesteś otyły? Gdyby mial tyle miesni to testosteron mialby opanowany do perfekcji, wiec napewno dieta i brak ruchu zabily test. Do tego proponuje zrobic badania tarczycy, ale z ft3. Sorki, jezeli sie myle. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-04-08 16:49:36

[...] będziesz sie upierał że ma ekstra towar tylko jest gruby i w estro mu idzie :-D Czy ty myślisz że sterydy są tylko stosowane przez osoby mające poniżej 12%bf i jak ktoś jest otyły to testosteron nie działa i wszystko wejdzie mu w tłuszcz i wode %-) no takiego farmazonu nie słyszałem dawno Jak już siedzisz na SFD w tym dziale to proponuje najpierw [...]

XxPrzemcio wrzuce kiedyś fotke i zobaczysz że chudy nie jestem... moze straszliwie otyły tez nie jestem ale mi to jednak przeszkadza. A do piłki, tłuszczyk mi chyba nie pomoże w przepchnięciu zawodnika, na brak siły nie narzekam. :) Może zacznę jeździć na rolkach jak sie ociepli?

Tam jest napisanie,ze to od siedzenia albo od stania.Albo od otylosci a ja ani zadlugo nie stoje ani zadlugo nie siedze ani nie jestem otyly :(

[...] podciąganie na drążku, bieganie, rower itp.)Jeśli chodzi o te twoje "cycki" to u niektórych facetów w wieku dojrzewania pojawia się takie coś, ale potem powinno zniknąć samoczynnie, chyba że będziesz otyły( ale z twojego posta tak nie wynika),W likwidacji "cycków" moim zdaniem pomoże Ci duża ilość pompek.

Związek ma taki ze jesteś dzieciakiem którym zapewne rodzice mało się interesują . Proponuje porozmawiać z rodzicami i zacząć dbać o zdrowie . Bójki zostaw spokoju bo w dzisiejszych czasach możesz się zdziwić sama waga to nie wszystko . Jeżeli tak wyglądasz po roku redukcji to niestety ale jest bardzo słabo Potrzebujesz pomocy specjalisty , bo sam [...]

Przy duzej nadwadze można dać na suchą masę ale nie2g ale ok 2.5-3 na redukcji bo z dużym bfem raczej nikt nie masuje, przy tej wadzę aż tak otyły nie jesteś.

[...] kawy: 124 na 70. Puls zgadza się z tykaniem sekundnika na ściennym zegarze. I nachodzi mnie ochota na 4 kawę. Jak wspomniałem, jestem na redukcji. gdy byłem bardziej otyły, to jeszcze jakieś tam niepokoje miewałem po wypiciu ale teraz, kiedy jak widzę, tłuszcz wokół pępka już coraz trudniej mi złapać dłońmi, tych niepokojów już nie ma, [...]

[...] poprawiać jakość erekcji? Badałeś testosteron? Ja od 19 lat mam przeplataną otyłość/nadwagę + od wielu lat niski T a potem już niedobór. Przez ostatnie 5 lat byłem otyły i od 7 byłem na antydepresantach, które całkowicie mi rozwaliły wszystkie funkcje seksualne. W tamtym okresie zmalał mi penis w długości jak w i w obwodzie, więc [...]

Moim zdaniem nie jestes zbytnio otyly i poprostu wal trening nna rzezbe albo sile. Zreszta ten trening ktory dales jest na mase zmien trening wprowadz wiecej powtorzen mniejszym ciezarem

[...] przejażdżki rowerem, później zacznę biegać, ćwiczyć i stopniowo będę zaostrzał dietę. Apropo diety to jeszcze jedno pytanie. Ogólnie jem bardzo dużo, ale nigdy nie byłem otyły i też nigdy nie stosowałem diety, poprostu jadłem co chciałem i co miałem. Czyli mam jeść tyle, aby czuć głód? I czy mam jeść więcej białka, węglowodanów? Z tą dietą [...]

Te pomiary to bardziej ciekawostka niż naukowa analiza, BMI moze byc pomocne, chociaż wg BMI to Pudzian pewnie też jest otyły ;-) Lustro i miarka, tym sie kieruj. Sama masa ciała to nie jest jedyny wyznacznik.

Mysle ze to zdecydowanie za mało. Czytałem dużo na ten temat i białko jest najważniejsze w rekompozycji że nawet jeśli ktoś jest otyly minimum 2g białka na kilogram masy powinien spożywac

jeszcze jedno, myślicie że po takim cyklu, jeśli wszystko pójdzie dobrze dieta trening zdrowie, mogę zwiększyć masę do 110 kilogramów ? dodam że nie jestem otyły nie mam brzucha jestem dobrze zbudowany, po głupiej mecie i propionacie zostało mi 8 kilo mięśnia ładnego i + 20 siły na klacie, więc jak dopnę wszystko na ostatni guzik mam nadzieje że [...]

Jak na ten wiek i wzrost chyba nioe jesteś otyły, w tym wieku dużo ruchu oraz zdrowe odżywianie, żadnych restrykcji kaloryznych nie wprowdzaj, jesteś na etapie rozwoju i Twój organizm się rozwija i potrzebuje energi i mikro oraz makroelementów do prawidłowego rozwoju. Napisz nam jaki masz problem dokładnie ze chcesz wprowadzać deficyt kaloryczny

Albo jesteś "śmierdzący" leń... Albo jesteś baaardzo (!) otyły... Skoro stosujesz taki mocny sprzęt... Ja też bawiłem się w takie g**** i co ? Schudlem ładnie i szybko ( co itak wróciło bo "co nagle to po diable" - ot taka myśl ) i teraz mam nadciśnienie 140/90 ...