otyły

2 g na kg masy ciała, o ile nie jestes dramatycznie otyły czy dramatycznie wychudzony. Wtedy liczysz na należną masę ciała. Więszośc rzezcy o które pytasz, to bardzo podstawowe rzeczy.

Jak rozumiem masz 14 lat, ważysz 50 kg i jesteś otyły tak? Kurde, traktor mnie wyprzedził... Zmieniony przez - vitogg w dniu 2011-09-12 15:50:05

witam mam pare pytanek niehce zakladac nowyh tematow dlatego pytam tutaj mam 2x nitro II Gajnera vitalmax 2 i jestem troszki otyly to znaczy mam trohe tluszczyku i niewiem czy brac nitro teraz czy czekac i moze z nitro mozna hmb glutamine mam 5 posilkow dzienie ile nitro tszeba na cykl i czy brac teraz go z gajnerem??staz ponad pul roku na silce [...]

czytalem o lipomasti czy cos w tym stylu tam psize ze to sie mze zrobic jak ise schudno duzo w krotkim czasei ja tak mialem bylem otyly schudlem 20kg i od tego to mam chyba lipomastiaraczej nie gino mi sie wydaje czy to tez nolvadex pomoze??

I praktycznie skoro jest mocno otyły, to jeśli wyczyści miskę i zacznie się ruszać, to będzie to ogromny krok naprzód

Przytyłem? Byłem otyły, lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow. jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez [...]

Zależy jak jesteś chudy(potrzebujesz masy) to masówke a jak otyły to redujcje. Tu nie ma wróżek ale jak się domyślam chodzi ci o trening masowy. Uuż trening i daj do oceny ewentualnie poprawy.

Zastanawiam mnie jakim cudem jesteś, jak sam to określiłeś otyły wykonując 15 treningów tygodniowo. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

Jak domer , dużo treningów i otyły ? Wrzuć zdjęcie sylwetki i poprawie jadłospis w takiej formie jak wyżej został wklejony link. Pozdrawiam

[...] że jesteśmy zdrowi, właściwie nie do zdarcia. Okazuje się jednak, że w wieku 35-45 lat mamy poważne problemy ze zdrowiem i tu nie znaczenia, czy człowiek jest szczupły, czy otyły. Zarówno jeden jak i drugi choruje na tą, czy inną chorobę.Enzymy kontrolują przemianę materii. Właściwa przemiana materii to dobry stan zdrowia, a niewłaściwa prowadzi [...]

Patrząc na wymiary kolego to jesteś otyły Zacznij od redukcji wszystko się poprawi

[...] do końca wiem co chciałbyś tutaj oceniać. Przede wszystkim jesteś osobą początkującą i bardzo młodą, więc wyglądasz właśnie jak osoba początkująca w swoim wieku. Nie jesteś otyły, więc jakiś tam start masz łatwiejszy niż część Twoich rówieśników. Niestety na wrzuconym przez Ciebie zdjęciu więcej widać Twojego telefonu, niż sylwetkę. Na [...]

[...] co to dieta,ciebie tylko interesują saa nie dieta.Tak więc bierz jakiego chcesz po cyklu bedzie więcej w pasie niz teraz,mogę się z tobą o to założyć tutaj.Jak jesteś otyły wywalać będzie estro a z tym dojdzie problem z pozbywaniem się tłuszczu a łatwiej się bedzie odkładał.Zamykasz koło.zdrowia i kup spodnie rozmiar większe bo w stare po [...]

LH i FSH w normie: LH: 5,85 (norma 1,50-9,30) FSH: 6,87 (norma 1,40-18,10) Co do poziomu tkanki tłuszczowej, to jest on teraz wysoki jak na standardy kulturystyczne (jestem ulany, nie otyły) i dlatego zacząłem już redukować. Zmieniony przez - eby w dniu 2020-01-05 10:12:47

metoda, a w zasadzie trening TABATA o ile mnie pamięć nie myli.. To jest dobre, ale na spalanie tłuszczu. Jesteś otyły, że po to sięgasz, czy w jakim celu, czemu ma to służyć?

Nie wiem jak on wygląda, ale wg mnie za dużo deficyt od razu. No chyba, że jest otyły, ale przy 2800 BMR to wątpie

Otyły czy gruby to bez znaczenia, bo oba określenia to jest to samo. To jak już wiesz że masz problem z otyłością co zamierzasz robić w kierunku polepszenia sytuacji ?

siemasz ja stosowalem czerwoną cherbate mimo iz otyły nie jestem ... powiem jedno jak dla mnie WYPAS :> schudłem z 4 kilo w miesiac / ja sredniej budowy jestem wsio w profilu nic nie spadło na obwodach itd tylko z maćka :> tzn z brzucha pilem do 6-7 szt na dzien herbat najlepsza jest nie torebkowana tzn sybka u mnie kosztuje 6 zl / 100 [...]

[...] chyba większe przyspieszenie od gościa co siedzi na kanapie, je kebaby i obrasta w tłuszcz. Dla przykładu, jeśli dwóch gości siedzi na kanapie jeden nic nie ćwiczy, jest otyły, waży 110 kilo, drugi ćwiczy regularnie, prowadzi zdrowy tryb życia, ma zbudowaną masę mięśniową a waży 90 kilo, to rzeczywiście Pan gruby będzie działał na kanapę z [...]

Dzięki wszystkim za pomoc, aż tak otyły nie jestem więc będzie dieta optymalna ;) A jak na redukcji dać makro? B: 2g na kg m.c Tł: 1g na kg m.c W: Reszta