osłabienie

[...] dość szybkie, bo jak zwykle wyjechałam nieco za późno. Ok. 20 minut w jedną stronę, czyli w sumie 40. Patrząc za okno myślałam, że chłodniej jest. W drodze powrotnej jakieś osłabienie mnie ogarnęło, bo tak duszno było, chociaż niebo zachmurzone. Gdybym wiedziała, że taka duchota będzie bardziej bym się roznegliżowała na drogę %-) [...]

No i rozłożyło mnie całkowicie, najpierw osłabienie, później przyszła cudowna grypa. W związku z tym dietę zawiesiłam i kuruję się dużą ilością lekarstw i różnego rodzaju syropów. Muszę też przyznać że odetchnęłam głęboko i od kilku już dni w sumie praktycznie nie jem białka. Mój żołądek nie przyjmuje mięsa, buntuje się od razu na sam jego widok i [...]

[...] spędzać czas na dworze, więc praktycznie od 16 do wieczora nie będzie nas w domu, pogodnych dni jest u nas tak mało, że trzeba je cisnąć jak cytrynę. Mam nadzieję, że to osłabienie niedługo minie i wrócą mi siły do biegania. Na dzisiaj planuję trening z piłką i oczywiście ćwiczenia na szczelinę, a w piątek się zważę i zmierzę, ale szału [...]

[...] 13.01.2012 (piątek) Jakiś głodomór mi się dziś włączył. Treningowo było wybitnie ciężko, nie wiem czy to osłabienie, czy jakieś choróbsko chce się do mnie dobrać. Tak czy siak- wszystko wg planu. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d989246079554b618347ac0841603609.png Trening: [...]

Poza tym czy mi się wydaje czy na walce Tomek polował nie na szczękę Vitka tylko wątróbkę ;P Czyżby taka była taktyka? KO po wątrobie? A może osłabienie w ten sposób Vita i potem wypunktowanie go. hmm tak czy siak nie wyszło :]

[...] może też swoje dołożyło Niech Cię przystojny Krzysiu dobrze rozmasuje, porozciąga i do ładu doprowadzi dżizas, brzuszki, k.va, ja przez wakacje brzuchów wcale nie robiłam, tyle co MC i przysiady, ale też żadnych wznosów z opadu i wystarczyło, bym poczuła osłabienie lędźwi, a ci k.va same brzuszki zalecają - dochtorzy od siedmiu boleści

[...] zrobił. Nie wiem ile wydusiłbym jeszcze powtórzeń gdyby nie to. Szło już bardzo ciężko, czwórki paliły, więc pewnie niewiele. Te 80x to i tak sporo więcej niż zakładałem że zrobię, więc zadowolony jestem tak czy inaczej. Ale do tej pory czuję mega osłabienie, i taką ciężkość na bani... https://www.youtube.com/watch?v=EzUQ7TGAWck&feature=youtu.be

[...] Ostatnie dwa dni wpadło mnie trochę aerobów-dziennie 26 km-od razu odbiło się to na wadze-spadek na 101,1 kg Ciężary udało się utrzymać te same ale ogólnie odczuwam lekkie osłabienie-trzeba się będzie znów podładować,bo w niedzielę-trening z Sebastianem Szmytem -więc każdy gram ATP się przyda :) Ilość serii ,jak zwykle przekroczona ale ,jak już [...]

[...] :) Dwa ciężkie siłowe ćw-szczególnie dla Ralpha Wyciskanie sztangi w dość wąskim chwycie małpim-na tricepsy. Po wyciskaniach siłowych jest co tu robić- wiadomo,jest już osłabienie i kończące się ATP. Reszta trochę łatwiejsza-tricepsy na wyciągu dwoma sposobami i z dropsetami.:) tona tych dwóch filmach było robione jednym ciągiem ale się [...]

już 10 dni bez treningu cały czas duże osłabienie po chorobie (a może to nadal jest choroba), senność, apetyt mniejszy niż w dni kiedy regularnie trenowałem, ale jem zgodnie z rozpiską - czasami tylko nie dojadam, waga 75kg, czyli trochę lipa, było już 76,5kg nadal codziennie 5g monohydratu najgorsze jest, że bez siłowni dostaje w chacie na głowę [...]

[...] we wszystkich seriach. Woodchoper,wiosłowanie,wejście na stepy na razie bez progresu,żeby nie kaleczyć techniki.. Muszę znowu wpaść w swój rytm, mam nadzieję,że te chwilowe osłabienie to nic takiego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d17ad4260a664dddb7a763e2fe7e5003.png MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c27c1793854c69a043c7c7da959bbd.png Zmieniony przez - [...]

18.1.2010 Dzień 67 - nietreningowy Gardło boli, odczuwam ogólne osłabienie. Mam w planie wykonać jutrzejszy 5B kończący 5 makro cykl. Plusem dzisiejszego dnia jest to, że zakupiłem apteczne ZMA za 15zł. Wiem, że produkty mleczne zmniejszają wchłanianie cynku. Ile czasu mam odczekać po zjedzeniu twarogu do zażycia zma? 1. 3jaja, mleko, owies 100g, [...]

[...] 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 30; 40; 50 (+5kg) OPINIA: W ostatniej serii dopiero po 10 powtórzeniu pojawiło się osłabienie. Wszystkie powtórzenia każdej serii bardzo dynamicznie, z przytrzymaniem. Jest lepiej niż na płaskiej. OCENA: 4/5 2 PRZYSIADY 32; 43; 55 (+8kg) OPINIA: Docelowy CR [...]

Jak dobrze w końcu pójść na siłownie.. Troche słabo mi poszło dziś na przysiadach ze sztangą ale to pewnie przez osłabienie organizmu po grypie żołądkowej. No to dziś nadrabiamy żarcie z wczoraj i przedwczoraj :P Mniej więcej tak to będzie wyglądać. B - 210 - 840 W - 336 – 1344 T - 126 – 1134 3318 kcal A co do dzisiejszego treningu. Przysiad [...]

[...] te problemy żołądkowe. Wrócę do Formy to będzie o czym gadać. Większość z was nie wie jakie spustoszenie w organizmie robi zapalenie żołądka i dwunastnicy i jak to wpływa na osłabienie organizmu. Zresztą nie będę o tym sto razy pisał, bo to jak walka z wiatrakami albo gadanie do słupa. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-13 [...]

Srodki zapobiegawcze w miare daly rade. Dzis juz tylko male oslabienie wiec udaje sie na trening. Potem skocze sie wygrzac na saune. Konczy mi sie WPC wiec zamowilem nowe i witaminki. Zastanwialem sie nad BCAA,ale w koncu zrezygnowalem. Z kasa mi sie nie przelewa a ida swieta i masa zakupow... Probowalem znalezc/wyszukac kiedy tak na prawde warto [...]

[...] owijał w bawełnę, ch**owo. Teraz na nowym planie, nie będzie już takiego pędu na kilogramy, to przyłożę się do techniki. Dipsy, fajnie. Wyciskanie bardzo słabo, czuję dziwne osłabienie podczas wyciskania, przez ten ból. Podciąganie, normalnie. Podsumowanie tych 6 tygodni wrzucę, dzisiaj po 20.00+, chyba. Ostatecznie jutro. Ocena treningu: 6+/10

[...] robić jeszcze w domowych warunkach trening oliviera lafaya, w którym było 6 serii brzuszków i 6 serii wznosów nóg na drążku, żadnych zakwasów nie miałem. Tak więc, oznacza to nie mniej, ni więcej. Że za bardzo odpuściłem brzuch na treningach. Mam nadzieję, że osłabienie tego stabilizatora, nie przełoży się w żaden sposób na jutrzejsze fronty :D

[...] krwi powiększenie tarczycy - UWAGA ! nie każde powiększenie tarczycy oznacza jej nadczynność, co więcej CZĘŚCIEJ powiększenie tarczycy przebiega bez nadczynności osłabienie i łatwiejsze męczenie się - szczególnie odczuwane w zakresie mięśni rąk i nóg - powoduje to utrudnienie wykonywanie niektórych czynności np. chodzenie po schodach [...]

trening na dziś widoczne osłabienie i brak progresu ,zmęczenie rozgrzewka marszobieg 10 min przysiad ze sztanga na karku 15*45 dołożyłam 5 12*45 10*50 6*55 dołożyłam i było ciężko Zamiast Mc bo mnie plecy bolały zrobiłam wzniosy tułowia cc 15*cc 10*cc 10*cc 10*cc dołożyłam tą serię wyciskanie sztangi na płasko 15*30 12*30 10*30 8*30 dołożyłam [...]