oszukane

Daj sobie może większego luzu z dietą, rób posiłki oszukane, więcej urozmaiceń. Wrzuć starą fotkę i obecną dla porównania Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-18 21:09:58

[...] bo to podstawa do budowania szerokich pleców. To wiem i sam osobiście lubiłem to ćwiczenie, zawsze się pojawiało w treningu z plecami . Na siłowni nigdzie nie widziałem gum, więc wezmę tą którą posiadam w domu i najwyżej podciąganie z gumami spróbuję. Jednak jeśli nadal pojawią się mocno oszukane ruchy to muszę znaleźć inny sposób na początek

Powodzenia. Btw- podciąganie z taką wagą- po okresie Office rozumiem- to wyczyn. I to nie jest uszczyliwa uwaga, bo sam kilka lat temu 2-3x / i to oszukane- to był max.

[...] koko.... a kotlety mielone np na smalcu swietnie smakuja heheh. Rzepak extravirgin na zimno podobnie jak oliwa. masla niektotrych polskich producentow nawet jak maja 82% sa oszukane bo to musi byc 82% tl zwierzecego. czy maslo dobre czy nie widac po tym jak miekkie jest w temp pokojowej (normalnej, a nie podkreconego grzania do 26st). jak Ci [...]

tylko ze te piersi sa oszukane naszprycowane woda zeby miały wage

[...] w A1 wykonujemy A2. Nogi na wysokości 90 cm, ręce na pustakach ok. 15 cm. Wcześniej robiłem na skrzynkach ok. 30 cm, ale czasami się rozsuwały. C1-ostatnie powt. trochę oszukane. E-bardzo ciężko zbyt dużo jeździłem rowerem w tym tygodniu. Fpo wyskokach myślałem że wypluje płuca brak kondycji. K2w następnym treningu obniżam ręce o kolejne -10 [...]

[...] ze przy swietnej technice za maly ciezar biore i mimo wszystko lepsze rezultaty uzyskuje na duzych ciezarach. TZN na biceps naprzyklad unoszenie lokci w gore(czyli takie oszukane ale jednak z zaznaczeniem pelnego zakresu ruchu) itd pewnie ameryki nie odkrylem ale zauwazylem ze stosowanie srednich ciezarow z super technika nie przynosi [...]

[...] moze byc unoszenie boczne) 6.porecze/wyciskanie wasko/francuz ze sztangą/ew. wyciag 2-3s do 10p (raczej pierwsze 2 cwiczenia bym preferował) 7.Uginanie na bica ze sztanga oszukane 2-3s do 8p (czasem modlitewnik) 8.Wspięcia z duzyhm ciezarem 2-3s do 20p 9.EWentualnie przedramiona podchwytem z duzym ciezarem 1-2s do 20 p ja tak to widze, [...]

Dobre pytanie najwięcej jaki jest film na necie to 105 kg ale takie trochę oszukane bo nadgarstek sobie przytrzymał druga reka, wrzucę jak znajdę.

****a .... posty powieszone w dziale temat oszukane posiłki !

[...] co mogę robić źle? Potem przyszła kolej na pompki na poręczach i tam okazało się że jest gorzej jak źle dam radę zrobić max powtórzenia na jedna serie i to chyba jeszcze oszukane. Łydki sobie odpuściłem ze względu na dokuczający dwugłowy. Ciekawe jak jutro się będę czuł bo też miałem iść na siłownie najwyżej jak dwugłowy będzie dokuczał to [...]

bardzo bym chciala,ale ja nie mieszkam w Polsce i tu np za pojemniczek 100g malin place 2euro,wiec jakos tak wole je dac dzieciom,a truskawki sa oszukane,raz jeden udalo mi sie dostac,od rolnika takie dobre pachnace truskawy,a te ze sklepow sa jak woda,bez smaku,sztucznie perfumowane,brzoskwiie moge wcinac bo sa tanie,a mrozone maliny beda ok?

robić oszukane posiłki

[...] do brzucha. W takim wypadku, bez obciążenia? 2.Martwy ciąg rampa 5 3.Wiosłowanie sztangielką rampa 5 4.Szrugsy siłowe rampa 5 5.Uginanie ze sztangą prostą lekko oszukane rampa 5 PUSH HIPERTROFIA 1a Wykroki chodzone 5 x 10 1b Przysiady przednie z pauzą na dole 5 x 10 2.Wyciskanie na skosie sztangielek 5 x 10 3.Rozpiętki na skosie [...]

[...] na chwile słabości. Odkryłam też miks a'la chałwa: dajesz ze dwie łyżeczki masła sezamowego kupionego w sklepie z żywnością ekologiczną i naturalną i do tego właśnie taki kakaowy miksik - tym też się można poratować i dodatkowo podbić tłuszcze w bilansie. Mam nadzieję, że nie dostanę w łeb od Szefowych za takie porady oszukane ;P Trzymaj się :)

Panowie kupiłem dziś jakiś chleb wieloziarnisty. Patrząc na skład, można wywnioskować, że jest to chleb idealny ... (?) Czy jednak coś tutaj oszukane? Skład surowcowy: 1. Mąka żytnia. 2. Mieszanka wieloziarnista. 3. Drożdże. 4. Sól. Jakie mniej więcej przyjąć b/t/w dla niego? Kcal 237, B 6, T 1, W 47 ? Poglądowa fota jak on wygląda. [...]

[...] konsekwencje. Ogólnie sód dobrze działa na doprowadzenie glikogenu do mięśni, nie powodując skoku retencji wody w organizmie. Taki wypełniacz mięśni:) Bynajmniej na moją sylwetke to wpłynąło na +. Wogóle mnie nie podlało. Poza tym że przez kolejne dni zaczynałam sięgać po inne oszukane... Dlatego jeśli głowa na karku to będzie super:) Powodzenia!

A jecie jakieś swoje słodkości? Omlety czy ciasta oszukane?

prosze przeczytaj tema oszukane posiłki w postach podwieszonych

[...] 3x8-6 3d.Wyciskanie wąskie 3x10-8 No i dziś już dużo lepiej się czułem i po pracy udało zrobić się bardzo dobry trening :-)) jutro z rana chce przetrwać nogi bo reszta dnia zapowiada się zabiegana no i jutro chyba ostatnie podbicie kcal przed mini redukcją chyba, że waga dalej będzie opornie szła to częściej będę wprowadzał oszukane posilki