oszukane

Widać progres, bardzo fajnie się wypełniasz. Musisz stosować posiłki oszukane nie powodując jednak przy tym redukcji białka by przez ostatnie tygodnie okresy przygotowawczego dobudować masy ile się da. Jesteś w bardzo dobrej formie, wypełniło Cię chyba i nabiło - tak przynajmniej widać na zdjęciach. Co do obwodu uda to czy tutaj się literówka nie [...]

[...] był na towarze i porozmnażał sobie komórki mięśniowe teściem. Wtedy mógłby dojść do 50cm przy wadze 90kg naturalnie z tym, że w przeszłości nie był naturalem, więc to takie oszukane. Nikt raczej tak nie robi jak już ktoś bierze to z wiekiem zamiast przestać ewentualnie zwiększa dawki. Poza tym taki ktoś musiałby mieć dodatkowo wielkiego farta by [...]

[...] był na towarze i porozmnażał sobie komórki mięśniowe teściem. Wtedy mógłby dojść do 50cm przy wadze 90kg naturalnie z tym, że w przeszłości nie był naturalem, więc to takie oszukane. Nikt raczej tak nie robi jak już ktoś bierze to z wiekiem zamiast przestać ewentualnie zwiększa dawki. Poza tym taki ktoś musiałby mieć dodatkowo wielkiego farta by [...]

Z cwiczen nakierowanych na biceps stawiam na oszukane naprzemienne uginanie ze sztangielkami... Zrob w superserii w tricem a przedramiona zaplona...

12.07.2016 Trening: MC: 50/6 60/6 70/6 80/6 90/6 100/6 Podciąganie nachwyt szeroko: 5/6 10/6 15/6 20/6 20/6 25/4 Wiosło 1-racz: 20/6 20/6 25/6 30/6 35/6 35/6 Sztorgusy: 50/6 60/6 60/6 70/6 80/6 90/6 Uginanie lekko oszukane: 20/6 25/6 30/6 35/6 40/6 45/4 Brzuch:done Dieta: /SFD/Images/2016/7/12/9cfede8265284d598a5bcbc3c1d644cc.jpg

Pozwole wypowiedziec sie na ten temat... Wlasnie wczora zaczalem cykl 10 tygodni z tym wlasnie srodkiem... stezenie napewno jest oszukane ale na koniec cyklu zdam opinie ... Pierwsza iniekcja wogole nie bolala i czuje sie swietnie ... Mysle ze zapowiada sie obiecujaco wiec nie rozumiem czemu same "negatywy"...

Wrzucam przepis na brownie. Jest naprawdę pyszne. Nic a nic nie czuć, że oszukane, dietetyczne czy cobądź :-) Przepis na butter chicken muszę sklecić, wrzucę na dniach. - 700g batatów - 1-2 łyżki oleju kokosowego lub z pestek winogron (łagodne w smaku) - 2 jajka - 2-3 łyżki miodu - 5-6 łyżek ciemnego kakao Batata obrać, umyć, pokroić na małe [...]

mawaschi geri na bank... poza tym takie oszukane bo trzyma sie...

[...] słabe doświadczenie i wyniki. Staram się brać tyle ile jestem w stanie zrobić z danym ciężarem powtórzeń w miarę poprawnie technicznie (czasami ostatnie 1-2 powtórzenia są oszukane). Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2013-12-18 10:40:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a808350248848b193a23f692e5bd5ba.png Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2013-12-18 [...]

[...] 1,5 min przerwy 10x 15 / 6 pompek - 1,5 min przerwy 10x 15 / 5 pompek - 2 min przerwy 10x 15 / 6 pompek 1. Uginanie sztangi 6x 20 - 1,5 6x 30 - 1,5 6x 35 - 2 6x 40 lekko oszukane 2. Uginanie hantli z supinacja 10x 12,5 - 1,5 min 9x 12,5 - 2 min 10x 12,5 - 2 min 10x 12,5 3. Zootman curl 10x 10 - 1,5 min 10x 8 - 1,5 min 10x 8 - 1,5 min [...]

...aha, pisaleś już. te zasady treningowe dla zaawansowanych, wymuszone, oszukane, a nawet do upadku sa przyczyna stagnacji. proponuja zrobic dwa tygodnie przerwy. po tym czsie zmniejszasz ciezary o 40- 50% i zaczynasz nowy trening z tymi samymi ćwiczeniami. zwiekszasz stopniowo cieżar. różnice odczujesz b. szybko- poznasz zenie musisz sobie [...]

[...] tren e 200 pon/czw przez 16tyg,cypio 200/250(zalezy jaka masz wersje)pon/czw 20tyg i wino 14-22 40mg ed...badania zrob w 20-21tygodniu i zbijaj do norm wtedy e2 juz niepowinno byc oszukane..na odblok daj 8x2500 hcg,clom 30dni po tabsie i nolva 20dni po tabsie i 20dni po pol tabsa..hcg zaczynasz ok 8dni po ost testo a clom z nolva 3dni po ost hcg

do dupy to nie podoba mi się większy będę bez niczego to oszukane jest buuuuuu co to 43 w kablu jest :/:/:/

Wytlumacze o co chodzi. Kolega walil oszukane serie z 90%CM po 4 powtorzenia. Potem zmniejszal z treningu na trening i cytuje "poprawial technike". W koncu zaczal dochodzic do ciezaru 60%CM i robic 12 powtorzen. Wtedy nastapila wspomniana eksplozja.

[...] zwiększac ilosc serii tylko zwiekszac intensywnosc.Ja bym raczej radził zmniejszenie ilosc serii do 12.W ostatnich seriach cwiczenia stosuj drop sety,wymuszone,negatywne,oszukane czy przerwy wewnątrz seri(po upadku kilka sekund odpoczynku i dalej kilka powt.)Techniki te trzeba jednak stosowac z umiarem i cyklicznie,ale najwazniejsze to czucie [...]

[...] zanim przystąpisz do podciagania sztangi w opadzie tułowia. -Jeżeli wolisz wyciskanie na stojąco to możesz je wykonywać, jednak wyciskanie na stojaco pozwala na ruchy oszukane, a ty powinieneś sie koncentrować na zmniejszeniu wszelkich takich mozliwości do minimum. -Możesz zamiast wyprostów nóg wykonywać wykroki, to też niezłe ćwiczenie. [...]

j/w lepiej bym tego nie mógł wyrazić. jaruss chyba nie twierdzisz, że popek tak dużo osiągnie w mma bo ma muskulature i pokazuje na youtube oszukane fimiki na dźwigniach? - patrz na zawodników z czołówki którzy zniszczyli by go w 10 sekund. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-08-15 20:41:25

Chodzi o to, że chciałem normalny s.a.w, a nie jakieś oszukane dziadostwo. Nie chcę monohydratu z l-argininą bo nie o to mi chodziło, a po drugie stanowi to, że produkt jest o wiele słabszy... Myślałem o konkretach celując w treca :) Myślę, że się nie zawiodę i miło będę wspominał s.a.w i niejednokrotnie do niego wrócę :)

znów troche oszukane takei nudne fotki teraz będa

[...] powtorzen bo wszystkie te podstawowe budujace mase uginania wyciskania martwy itp mam po 8 powtorzen duzym ciezarem. Chodzi mi o to ze robie 15 powtorzen z dokladna technika + te 1-2 czasem 3 ruchy oszukane. Wczesniej zle napisalem, chodzilo mi o to ze po treningu niemam sil podniesc rak :) Zmieniony przez - Pawcio94 w dniu 2011-02-25 19:44:01