orbitreki

[...] maszyn, ale sprzęty są powciskane na styk, że nawet przy kilkunastu osobach cieżko jest się tam ruszyc. Poza tym w tym samym pomieszczeniu są również poustawiane bieżnie, orbitreki i recepcja - także pełna kompresja. Ludzi bez względu na porę jest strasznie dużo i dopchanie się do sprzętu zajmuje nawet kilkanaście minut takze zapomnijcie o [...]

HadesSquad co to za matematyka jak juz to w % liczyć. No i proporcje między tymi 2 ćwiczeniami ma bardzo dobre. A z tym XXI wiekiem to ćwiczenia cięzarowe to raczej ubiegła epoka i dużo dużo wcześniej . Teraz to raczej XXI wiek to orbitreki i różowe hantelki

[...] mogę ćwiczyć 3x w tygodniu (aktualnie ćwiczę 4x w tyg.), jeśli będzie trzeba więcej nie ma problemu. Siłownia jest bardzo dobrze wyposażona. Dodatkowo są takie maszyny jak: orbitreki, stepery, rowerki, bieżnie i wioślarz. W domu mam także sztangę i sztangielki oraz ławeczkę. Obiecuję pełnego zaangażowania w trening oraz dietę, wzorcowego [...]

Po siłowym ostatnio robie zwykle bieżnie pod maksymalną górke ;) Ale mam też takie dziwne maszyny na siłowni coś ala orbitreki ale nie robi się obrotu tylko jest taki wyrzut nóg do przodu i w góre, coś jak taki skip A tylko z wyrzutem nóg do przodu ? xD nie wiem jak to opisac :D W każdym razie w pl nie spotkałem się z czyms takim.

[...] orbitreku stoisz, a więc nie odciążasz w żaden sposób kręgosłupa Gdy ja wracałam do zdrowia po wypadku to podczas rehabilitacji najpierw miałam ćwiczenia na rowerze, a potem - spacery na bieżni - były tam tez orbitreki, ale na nich nie ćwiczyłam. Nie zastanawiałam się wówczas dlaczego bo jedyne co mnie wtedy obchodziło to to, że straciłam kosza

[...] górnego 4x10 Wiosłowanie sztangą 4x8 Martwy ciąg 4x6 Wiosłowanie sztangielką 3x20 Aeroby 30-45 minut III. Czwartek: 6:00-6:30 Aeroby 16:00-17:00 Fitness Bieżnia, wiosła, orbitreki itp. Bez liczenia rozgrzewki około 45 minut. IV. Piątek: 6:00-6:30 Aeroby 16:00- Military press 5x6 Unoszenie sztangielek bokiem 3x6 w połączeniu z podciąganiem [...]

[...] Sam używam identycznego i jestem bardzo zadowolony. Świetnie współpracuje z urządzeniami cardio (bieżnie, orbitreki), ma pamięć okrążeń, rodzaj uprawianego sportu, test kondycji i funkcję do interwałów. I jeszcze kilka innych ficzerów. Dodatkowo do obliczania kalorii bierze [...]

[...] idealne ciśnienie po 4 kawach też idealne (zawsze mam niskie) Dzisiejszy trening: 10 minut bieżnia 8 km/h Na zakończenie brzuszki - 70 oraz próba interwałów na rowerku bo orbitreki pozajmowane były. Zrobiłam 4 razy 1,5 min spokojna jazda i 0,5 min zapyerdalanie ... myślałam, że umrę ale dobił mnie gość, który usiadł na rowerku obok mnie ... [...]

[...] że znalazłam siłkę za 40 zł open karnet dla kobiet. Dzwoniłam tam dlaczego dla kobiet inaczej kosztuje niż dla mężczyzn, czy kobiety mają inną salkę (tylko jakieś rowerki, orbitreki...). Powiedziano mi, że nie, że sala jedna jest czyli wolne ciężary są dostępne :-) Jak dla mnie bomba... w środę się tam wybiorę to zobaczę co i jak :-) [...]

Aż oko boli, że te orbitreki takie nieużywane stoją :D

[...] wieczorem nóżki poleciało 6 serii x 10 powtórzeń na 100'ce, target jest na 10 serii, dziś była szansa na zrobienie z jeszcze 2, ale nie chciałem się zajechać na maxa powolutku dojdziemy do tego 10x10x100 żurawie bardzo słabo mi szły orbitreki zajęte wszystkie, więc bez aero dziś miska czyściutko choć od ~13 zaczęło mnie już łapać lekkie ssanie

[...] jakis taki cieższy niz na osirze, kwestia przyzwyczajenia pewnie. Za 1-2 tyg ma być otwarta nowa siłka u mnie w mieście, ciekawe co tam szykuje właściciel. Czy bieżnie, orbitreki itd czy jednak rzuci trochę klamotów, ławkę DIETA OD TEGO TYGODNIA WYGLĄDA MNIEJ WIĘCEJ TAK: - 110GR OWSA + 50GR TWAROGU I 20GR WHEY LUB SAM WHEY 35GR, BANAN, 2 [...]

[...] zawadzkiego. Tam jest specjalna sala z urzadzeniami dla kobiet, nie powiem ci co tam sie znajduje bo nam tam nie pozwalaja wchodzic xD Na silowni na nas jest stepper, bajer do krecenia biodrami, 2 orbitreki 1 rowerek, na tej czesci dla pan ponoc jest wiecej tego typu rzeczy. http://mojaforma.pl/ Zmieniony przez - -Brok- w dniu 2009-12-04 22:09:09

szczerze mówiąc nigdy się tu z tematem tofu nei spotkałam.....więc nie mam pojęcia:-( Aeroby są serio nudne,ja już czekam na wiosne i bieganie:-)bo te orbitreki i bieznie to nuda straszna....

[...] klientów (sam pochodzę z miasta 40000 więc tak to wychodzi). To prawda, że coraz więcej kobiet chodzi na siłownię, więc warto zadbać o ładny wygląd i sporo maszyn (rowerki, orbitreki, bieżnie). Aha, i nie zapomnij o takim drobiazgu jak suszarka w damskiej szatni :) Niby drobiazg, ale jednak ważny. W razie pytać śmiało pisz, gdyż trochę się w tym [...]

Wiesz ja bym na twoim miejscu pośpieszyła się z tą redukcją.sezonów jest pełno i jak na razie zepsuli 2 bieżnie , 2 orbitreki za niedługo nie będziesz miał gdzie wykonywać aero. Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-02-08 20:14:35

Heloł Pozdrawiam i powodzonka! Co do steppera i rozwalenia kolan ostatnio ktoś mi gadał, że ponoc te wszystkie steppery orbitreki itd rozwalają kolana... Nie słyszałam tego od nikogo mądręgo więc drugim uchem wypuściłam (ćwicze na orbitreku)

[...] interwałowe, skakanie na trampolinach oczywiście w odpowiednim tempie przeplatane wzmacnianiem : core, izometrią itp. Mocno intensywne, żadne aeroby, bieganie, rowery, orbitreki nie ma do tego podjazdu krótko mówiąc, ale owszem zależy od samej osoby. Ja wychodzę na kolanach :) Do tego mało obciąża stawy wygląda dokładnie tak [...]

dzieki silka rzeczywiscie bardzo fajna, sklada sie z trzech pomieszczen, jak sie wchodzi to najpierw jest lada i troche dalej rowerki, orbitreki, steper, bieznia, taka bieznia pod cisnienien, co pol godziny na niej kosztuje 25zl.. hrhr, dalej jest pomieszczenie, ktore widac na focie.. atlas, laweczki, stangi, suwnice i inne maszyny i jeszcze jedno [...]

[...] z opadu bo nie ma laweczki do brzuszkow czy czegos w ten desen z nowosci: drazek z prawdziwego zdarzenia, podporki na lokcie do robienia kolan do klatki, nowe bieznie, orbitreki i rowerki plus jakies maszyny ktorych przeznaczenia nie znam i pewnie nie poznam *** DNT i zapomnialam dodac ze zaczynam trening od razu od 3x10, bo jesli zostane [...]