orbitreki

ewentualnie moga to byc maszyny ktore nie obciazaja stawow orbitreki, ergometry specjalne, ale nie wiem jak u Ciebie z silownia

[...] trening siłowy.Cardio po, jeśli oczywiście idzie to w zgodzie z naszymi celami. Yyy... na pewno? o.o Ja już kilka razy słyszałam, ze najpierw ćwiczenia aerobowe (np. orbitreki itp) rozgrzewajace spalajace kalorie, a pozniej cwiczenia rzezbiace miesnie np. trening obwodowy, przysiady etc... Mógłby ktoś jeszcze sie wypowiedziec? Edit : [...]

Przeszłam przez ok. 10 różnych bieżni + 2 orbitreki. Spróbuję z nadgarstkiem następny razem.

[...] sie ze poki co mozesz go zastapic kilkoma sprytnymi ćwiczeniami domowymi. wazne tu natomiast jest uprawianie typu ruchu ktory efektywniej spala tluszcz - tr tlenowy - biegi truchty rowerki stacjornanenr bieznie orbitreki etc etc etc - wybrales zly troszke czas(zima) i raczej niemilo jest biegać po parku w taki mróz wiec park pewnie odpada...

[...] kg. Hantli jest sporo, ale po jednej cztuce na każdy ciężar ze skokiem co 2, 3 kg. Jest suwnica zwykla, są 4 stanowiska do ćwiczeń na plecy, dwa na rozpiętki. Nie ma bramy. Za to jest dużo bieżni i 6 rowerków, 2 wiosła, 3 orbitreki i 2 steppery. Ogólnie siłka dla osób, które ćwiczą na maszynach. Siłka ze spartana na Spiskiej jest 100 razy lepsza.

Grunwald: KaloKagatia - ul. Grunwaldzka (65-75 zł) - słabo z rowerkami, tylko 2 szt. w kiepskim stanie Platinium - ul. Przybyszewskiego (115-135zł) rowerki, bieżnie, stepery, orbitreki - wszystko nowe, sprawne, pełna kulturka Jest jeszcze jakaś siłownia na Bułgarskiej, poszukaj info w podwieszonym poście. Centrum Magiel - nie pamiętam jaka ulica, [...]

te orbitreki troche slabe sa... rozleca sie szybko

a6w nie spalisz tluzsczu - zamiast tego polecam zwykly trening brzucha ok 2 ćw 2x tydzien. a ile juz cwiczysz na silowni itp? bo nie moge sie dopatrzeć? j/w trening silowy za wiele kcal nie spali - powinines dodac treningi aerobowe 4-5x tydzien (biegi truchty marszobiegi roweryki stacjonarne bieznie orbitreki etc )

moze racja ale jednak wole w domu potem na wiosne jest to zaskoczenie jak wyjdzie sie gdzieś wyjdzie :D pewnie nie wiesz o co chodzi :3 ale lepszy jest rower czy bieznia ? a moze orbitreki( nwm co to ) albo steppery ? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2013-12-15 23:02:11

Jak jest nowy to napisać do sprzedawcy co i jak niech wymienia, orbitreki chyba nie są zasilane na prąd tzn nie majżadnego silnika jak w bieżni by było zasilanie potrzebne, moze jedynie w komputerze trzeba baterię wymienić, moze jakiś przycisk on włączyć, niektóre sprzęty mają odłaczane zasilania na czas transportu.