magdarzeszow
Witam, mam pytanie. Otóż słyszałam, że najpierw zawsze powinno się zaczynać od treningu areobowego lub cardio, a dopiero później ćwiczenia na mięśnie i rzeźbę. A jak jest z taśmami TRX ? Czy kolejność ma jakieś znaczenie w ich przypadku ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349788
Najpierw wykonujemy trening siłowy.Cardio po, jeśli oczywiście idzie to w zgodzie z naszymi celami.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5
ronie220Najpierw wykonujemy trening siłowy.Cardio po, jeśli oczywiście idzie to w zgodzie z naszymi celami.
Yyy... na pewno? o.o Ja już kilka razy słyszałam, ze najpierw ćwiczenia aerobowe (np. orbitreki itp) rozgrzewajace spalajace kalorie, a pozniej cwiczenia rzezbiace miesnie np. trening obwodowy, przysiady etc...
Mógłby ktoś jeszcze sie wypowiedziec?
Edit : Jeszcze dodam że mi zależy głównie na spalaniu tłuszczu, trochę może na wyrzeźbieniu sylwetki ale to mniej :)
Zmieniony przez - magdarzeszow w dniu 2015-01-18 15:55:28
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
