Wieczne osłabienie

Witajcie.
Mam bardzo nietypowe pytanie. Zaczęłam swoją przygodę tak na poważnie w okolicach listopada. Później były święta / nowy rok (siłownia zamknięta) a z nowym rokiem przyszła do mnie kontuzja. Póki co cały styczeń na L4 i zero siłowni, pozwolili mi jedynie biegać (czyli w moim wykonaniu czołgać się).
Moje pytanie dotyczy dolegliwości, która łapała mnie już w trakcie ćwiczeń na siłowni, ale nie przywiązywałam do tego tak wielkiej uwagi jak teraz, gdy mogę tylko czołgać się. Moim problemem jest wieczne przemęczenie. Niezależnie od tego czy śpię 4 godziny na dobę czy śpię 12 godzin czy 8 wiecznie jestem zmęczona. Biegając koło 3 km tempem 7-8 minut/km to to jest żaden wysiłek, po prostu fun z wysiłku na powietrzu. Na siłowni też się nie przemęczałam, bo poza ćwiczeniami na nogi (koło 50 - 60 kg obciążenia) robiłam ćwiczenia obciążeniami 12 - 20 kg max. Dopóki nie wykonuję żadnej aktywności fizycznej jest ok, śmigam na normalnych obrotach w ciągu dnia. Minimum wysiłku fizycznego zasypiam na stojąco, nie mam siły zrobić sobie jedzenia. Poszłam z tym do lekarki, bo przybierało to postać autentycznego zasypiania w miejscu, w którym akurat się znalazłam. Zleciła badania krwi - wszystko spoko.
I tu się pojawia moje pytanie. Czy to po prostu moja fatalna forma daje o sobie znać czy coś może być ewentualnie nie tak? Nie mam nadwagi. 1,55m wzrostu, 48kg, BF zjechał trochę poniżej 20%. Nie chce mi się też wierzyć, żeby moja kondycja była tak fatalna, żeby przykładowe 20 minut truchtania prawie w miejscu w tempie 8min/km było tak wykańczającym wysiłkiem, żebym nie mogła się podnieść z łóżka. I to nie jest problem mięśni tylko ogólnego samopoczucia. Problem pojawił się w okolicach listopada. Wcześniej, gdy biegałam nie było żadnych tego typu dolegliwości.
Mam nadzieję, że dość szczegółowo opisałam temat. Nie pisałabym tego, gdyby nie było sytuacji, że serio zaczynam opadać z sił do niebezpiecznego stopnia. Pojawił się problem, żeby autem wrócić z siłowni, więc serio chciałabym porady od ludzi bardziej doświadczonych.

Robilas badania jakies?
Tarczycowe lub badania na cukier
Na 1 rzut oka objawy cukrzykowe z waga nie masz problemu to tarczyca nie koniecznie
tak czy inaczej badania nalezy zebys zrobila stosowne co do twojego wieku

Właśnie problem polega na tym, że i z tarczycą wszystko ok (od dobrych kilku lat jest pod kontrolą endokrynologa, nic się nie dzieje na ten moment; sytuacja ustabilizowana od trzech, czterech lat) i cukrzycowo wszystko jest ok. To też pewnie byłyby pierwsze rzeczy, o których bym pomyślała dlatego je sprawdziłam i one nie są przyczyną tego stanu rzeczy. Pani doktor jak zwykle nic nie wie dlatego postanowiłam Was zapytać, bo już mi lekko ręce opadają. Póki jestem na L4 i sobie truchtam to spoko, mogę przespać pół dnia, ale sytuacja radykalnie się zmienia jak chodzę do pracy. Szłam na nockę ( na 22) o godzinie nie wiem 8 może 9 rano przeczłapałam z 2 kilometry i dzięki Bogu, że stała przy mnie inna babka, bo by mnie w pracy prąd zabił. Nie wiem kiedy mi się oczy zamknęły.

Raczej trening nie wpływa tu na przetrenowanie. Jak z dietą wygląda sytuacja?

Tylko tarczycę i cukier badałaś?

Tarczycę badam regularnie z racji tego, że kiedyś miałam z nią problemy. Ogólne badania krwi i wszystko ok. Cukier badany glukometrem przez kilka dni.
Z dietą generalnie nie mam żadnych problemów. Cały czas jem tak samo, staram się, żeby była ta dieta w miarę możliwości zbilansowana. Wydaje mi się, że gdyby dieta była problemem to sytuacja pojawiłaby się wcześniej.

Zmieniony przez - Dyzia w dniu 2015-01-18 13:40:26

Wrzuć swoją dietę do oceny .

Robiłaś badania hormonów? Okres jest w miarę regularny ?


PS.Sądzę, że dziewczyny w dziale ladies mogłyby Ci lepiej doradzić.

Ok. Wybaczcie panowie moje późne pory pisania, ale jak się pracuje na trzy zmiany + nadgodziny to tak to wygląda.
Sprawa się rozwiązała w pracy, jak dostałam znowu podobnego stanu. Problemy kardiologiczne. Powiem szczerze, że się tego nie spodziewałam, bo nigdy nie miałam tego typu problemów i nie wiem co jest ich przyczyną. Teraz Holter + kardiolog i będziemy kminić dalej. Tak czy siak Wasze uwagi były bardzo cenne i bardzo Wam dziękuję, że się w ogóle odezwaliście. Mam nadzieję, że normalnie będę mogła wrócić na siłownię skoro już jakiś mądry lekarz się weźmie za moje zdrowie :)
O zgrozo byłam u lekarza sportowego i badania przeszłam, więc chyba gów.. warty jest lekarz sportowy u mnie w mieście.