olimp tym

Poradzicie jaki odblok tym razem zrobić? Za dwa tygodnie planuje odstawić cypionat, pytanie czy po odstawieniu cypio, nie przybić jeszcze propionatem przez dwa tygodnie? Ale kluczowe dla mnie jest jak teraz ułożyć sobie odblok? 1.WIEK: 51 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat [...]

Poradzicie jaki odblok tym razem zrobić? Za dwa tygodnie planuje odstawić cypionat, pytanie czy po odstawieniu cypio, nie przybić jeszcze propionatem przez dwa tygodnie? Ale kluczowe dla mnie jest jak teraz ułożyć sobie odblok? 1.WIEK: 51 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat [...]

hmm... a co sadzicie o tym zamiast hmb OLIMP CHELA MZB SPORT? na forum jest duzo opinii o tym ;> tym bardziej jak dla mnie na + pozniewaz spie srednio 5-6 godzin i jestem zawsze niewyspany :P

1. Universal Animal Pak 44sasz. - 115zl na pewno chcesz tyle kasy wydac na witaminy z dodatkami? ja bym kupil inne typu multiple sport z olimpa 2. kofeina - activlab caffeine power 60 kaps. - 30zl ok 3. arginina - wystarczy activlab arginine 3 128kaps - 55zl czy może jabłczan np. syntrax nitrous 300g ? zalezy w jakim celu? jezeli chodzi o pompe na [...]

Witam ponownie :) Byłem u lekarza mialem badania w szpitalu wszystkie oprocz moczu ktory raczej tu nie jest potrzebny ;p Wszystkie wykazaly ze zadnej ginekomasti itp nic nie mam..oprocz tluszczu. Ćwicze juz 6 tygodni na jednym treningu wiec czas go zmienic : A - 1 dzien. - Wyciskanie na poziomej 3,4x10-12 - podciaganie na drazku 3xmax - martwy [...]

To jest bialko soji czyli bialko pochodzenia roslinnego - jest one mniej wartosciowe dla czlowieka niz bialka zwirzece no i ma mniejsze BV nawet od Ovo, ale ze wzgledu na cene jest ciekawa propozycja, z tym ze mojm zdaniem najlepiej dodac to do jakiegos lepszego bialka np WPC NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda [...]

Witam!!! Dzień 44 Dzisiaj dzień średni. Byłem w robocie i miałem taki zapierdziel że musiałem dwa posiłki złączyć w jeden bo miałem czasu na zrobienie 2 przerw... Kupiłem sobie dzisiaj nowe białeczko... troche kiepsko z sianem w tym m -cu dlatego takie małe opakowanie... mam nadzieje że będzie dobre... Postanowiłem kupić truskawkę bo mnie tak [...]

[...] co się nawinie) 3 posiłek ( w pracy przed treningowy) Ryż brązowy 100 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 gr 4 posilek po treningowy carbo olimp pomarańczowe 60 gr Makaron razowy 120 gr Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 gr warzywa jak w 2 posiłku 5 posiłek Ser twarogowy [...]

Nigdzie nie napisalem ze to ma byc OLIMP, mowilem tylko ze najtansze Niemniej cytrynowe mleko - coz, raz mozna wypic ale codziennie to bym chyba nie chcial. Sprawa druga, extreme policz sobie ile on posilkow musi zjesc i ile musi zjesc z tych posilkow kalorii, jak ograniczysz mu posilek o 12tej i o 14tej kazdy do 320 kcal(60g ww 20g b) to ile on [...]

Wzrost - 185 cm Waga - 78 kg Wiek - 22 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 200g TŁUSZCZE: 144g WĘGLOWODANY: 385g 5x w tyg. Siłownia - Czas ok. 70min Poniedziałek: Ramiona (Biceps+Triceps /Brzuch) Wtorek: Nogo + Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Brzuch Sobota: Wolne Niedziela: Barki [...]

kupisz w dobrych aptekach, lub w sklepie z odzywkami (w tym po drodze) napisałem akurat MZB z olimp bo wychodzą najtaniej, nie posiadają jedynie nazwy "ZMA" przez co są tańsze ew. apteczne ZMA Zicnas Forte + Filomag B6 z tabsa zicnastu i 5-6 filomagu (lub 12) by było pełne ZMA

[...] je czymś zastąpić czy są ok ? Bo ogólnie nie przepadam za innymi , a te mi podeszły. I pytam ponownie jak z tymi witaminkami. W jakich porach najlepiej brać ? rano? witaminy olimp Vita-min Później 2caps glukozaminy ? pierwszą myślę rano, a drugą? przed-po treningu ? kreatynę to 5g rano i 5 przed treningiem ? czy może 5 przed i po też 5 W DNT 5g [...]

[...] warto używać jak najmniejszej skutecznej dawki bo inaczej niepotrzebnie czuje się działanie też tam gdzie nie trzeba, np. na twarzy. zaleznie od wielkosci problemu miałem na mysli czysta arginine nie jakies brawerany bo w takie "suple" nie wierze ale np olimp aakg x plode powder 5 g poł godz przed i jest ok przynajmniej na mnie działało....

hmmm...ok może niedokładnie napisałem, trener zauważył u mnie spadek ale powiedział że OK to na początku jest normalne więc zostajemy przy tym samym ciężarze tylko zmniejszamy ilość powtórzeń i od 2 tygodni nie mogę wspiąć się w górę, najbardziej klatka i nogi. Przez cały tydzień ćwiczę wszystkie partie mięśni. Kusi mnie żeby kupić to białko ale [...]

Pewnie w prostej linii tego nie napisałeś, ale wypowiedzi typu: "swoją drogą zastanawiające jest co tak naprawdę jest w środku w puszeczkach kreatyny z Vitalmaxa, bo kosztuje rzeczywiście niewiele i mam nadzieję, że nie jest to odzwierciedlenie jej wartości rzeczywistej?" lub "Góral ja myślę, że należałoby się zastanowić nad tym co [...]

Dokładnie, Olimp poprawił smaki, ale nie moge powiedzieć, żeby choć po części, dorównywał w tym momencie Fitmaxowi... a z tym bulgotaniem? nie spotkałem się nigdy, może nasz wrażliwszy żołądek...

Ok, dziekuje, na 1300 wychodzi faktycznie 40 g tluszczu, co daje 0,85g/kg, i da sie zrobic, poniewaz realnie moj glod jest w stanie te 1300 zaspokoic. Tylko skad taka roznica w moich wyliczeniach a miedzy tym, co Qazar zaleca? Po prostu za duzo aktywnosci wpisalam do kalkulatora? (9 godz rest, 11 godz. light, 2 godz. medium, 1 godz. średnia, 1 [...]

Cześć otóż mam taki problem że mam atlas ćwiczeń w domu lecz jakoś nie chce mi się ćwiczyć pierwsze dni to ćwiczyłem tak że nie mogłem podnieść ręki a teraz mi jak by sie " odwidziało " myślę żeby kupić sobie biało mianowicie to WHEY PROTEIN COMPLEX Olimp myślę ze jak będę zażywał to białko to będę musiał ćwiczyć bo np. wydało się [...]

"Siłownia powinna być od 20lat !!! mój syn zaczął tam chodzić, potem kupił "Creatine Mega Caps"- firma OLIMP - steryd który jest legalnei sprzedawany. Tak tego nei zostawie ! powiedzcie mi jak można legalnie to sprzedawać ? pił po tym dużo wody i miał duże mięśnie- o dziwo za szybko ! jak można sprzedawać te prochy kilogramowe [...]

Rafał popędu to na pewno nie podniesie jak masz mały, jeśli już to p...a ;) oo właśnie Olimp nawet o tym pisze na puchach :P ps. ale nie 30mg tylko 1, 2 kaps czyli 1,25-2,5 gr :P na Vamea trzepali kase sprzedajac ludziom 6gr l-argininy za 60zł czy cos w tym stylu - porażka! Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-25 13:05:01