omlet

[...] Cały dzień na uczelni. A i tak się cieszę , że udaje mi się 5x tygodniu ćwiczyć czyli tyle ile powinno być według planu. :-) DNT Micha: 1. razowiec z schabem, warzywami 2. łopatka , łosoś , ogórki 3. omlet z majonezem i warzywami, plaster żółtego sera 4. jajka, łosoś wędzony Fala Witaj 8-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-02-16 21:08:06

[...] chodzi o komponowanie diety. A może powinnam pomyśleć o jakiejś odżywce białkowej? zwłaszcza na wypadek takiego dnia jak wczoraj :-| Dzisiaj testuję mój ulubiony puszysty omlet, który jak dotąd jadałam w wersji niezdrowej (biała mąka, cukier), spróbuję na mące razowej, bez cukru, zapowiada się pysznie, bo konsystencja nie powinna się zmienić, [...]

Witojcie! Po płukanku wstałam wcześnie, bo omleta trzeba wciągnąć prężnie. Omlet, jajo, kawka, ah! co to była za głupawka:-D Wcześniej na wagę hop, dupka schudla - rzekl chlop8-) Centymetrem opasałam sadło w mig, są spadki jak na wig! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bdb94b60a1b4d3db6f4359a9c78ce49.jpg [...]

[...] choć z bólem :-PP po prostu nie wiem. Czy w mojej sytuacji jedzenie różnego rodzaju placków jest bardzo złym pomysłem? znam trochę opcji na smaczne posiłki typu placki czy omlet, tak sobie myślę, że pod względem białkowym są fajne i mają mało ww, ale jednak to jest smażenie na tłuszczu, który jak wiadomo takie placki trochę wchłaniają i trzeba [...]

[...] treningu o 12ej - cukier 98 whey 14.00: 196 4j. kalafior 15.30: 186 16.30: 195 6j. losos, salata, kalafior, siemie 18.20: 61 mandarynki 19.40: 170 1j. 21.45: 164 5j. omlet z 3 jaj z kurkuma- bole zoladka 23.30: olej kokosowy trening 10 Sumo DL HiPull - 12kg 9 pompek damskich 8 swings - 9kg 7 sit upow 6 half-burpees ilosc: 11, czas: 30.04 [...]

właśnie o to mi chodzi: w budzie mam 2 ostatnie lekcje w-f i 30 minut po lekcjach chodzę na siłkę a nie mam za bardzo możliwości żeby zjeść np. omlet itp. w szkole

[...] mam w formie prochu spozyc? Bo w innym wypadku tluszcze wejda. Dzisiaj juz nie ogarne innego zarcia, ale na przyszlosc warto wiedziec. Wypije 100g bialka z woda, pozniej omlet z 4 jaja, 250g twarogu chudego i troche platkow owsianych (w formie placka z patelni). Moze optimum to to nie jest, ale przynajniej bialka troche wchlone. Zdr. chlopie [...]

[...] mam w formie prochu spozyc? Bo w innym wypadku tluszcze wejda. Dzisiaj juz nie ogarne innego zarcia, ale na przyszlosc warto wiedziec. Wypije 100g bialka z woda, pozniej omlet z 4 jaja, 250g twarogu chudego i troche platkow owsianych (w formie placka z patelni). Moze optimum to to nie jest, ale przynajniej bialka troche wchlone. Zdr. chlopie [...]

[...] niemożliwe - jajka, moja baza mają za dużo tłuszczu, nie mogę zmarnować żółtek, a jednocześnie zabiera mi to jedyny przyjemny, smaczny posiłek, jaki umiem sobie zrobić - omlet z owsianymi ;-) No i ze zmian pokarmowych - raz w tygodniu (albo rzadziej) jem kurczaka. Jest to zależne od tego, czy uda mi się kupić odpowiedniego - z wolnego wybiegu [...]

[...] ogarnę i raz a porządnie zredukuje, albo nie ma to najmniejszego sensu, jeśli nie nauczę się panować nad swoimi słabościami! Druga połowa dzisiejszego dnia ogarnięta: był omlet na kolacje, 2 posiłki z karkówki i indyka :-) Żal mi tylko trochę, że dużo mogłam napsuć przez to ostatnie żarcie.. Macie racje, koniec mówienia, że się ogarniam itd. [...]

[...] (plus jest taki, że nie mam gotowania na jutro %-) ) Jako, że jadłam dziś poza domem (niespodziewanie całkowicie) wyszło dość dziwnie. W domu zjadłam 2 posiłki (2x omlet), później pstrąg u teściów (skusiłam się na odrobinę chleba, dosłownie ułamałam kawałek kromeczki) a później już na resztę dnia zostałam bez żarcia.. poratowałam się [...]

27 marzec 2012 REDUKCJA DZIEŃ 7 Wczoraj pod wieczór wywaliło mi brzuch… nie wiem czy to po jajkach (zjadłam omlet z 3 jaj), przedwczoraj było podobnie jak było więcej jaj, więc teoria za dużej ilości jaj się sprawdza. Niestety dzisiaj też zjadłam 3 jaja na raz #-P bo nic innego w lodówce nie było, a dzień stresujący i zalatany. Miska na dzisiaj [...]

[...] zaspokojona :-) Na śniadanie zrobiłam sobie dziś coś takiego: 2 jajka, wymieszałam bardzo mocno, odrobina proszku do pieczenia, do tego troszkę płatków migdałowych i odżywka białkowa, duuuużo cynamonu i do tego wszystkiego dodałam 150g startego jabłka! :-D I wszystko to usmażyłam sobie jak omlet na patelni :-) Dobre wyszło bardzoooo! :-D

Monia.W.B, może bany nie polecą %-) Omlet to przecież bardzo ważna sprawa jest, trzeba te kwestie porządnie obgadać %-) Powiem tak: to, co dzisiaj wyczyniał mój brzuch, to przeszło po prostu wszystko... %-) wywaliło go tak, że wyglądałam jakbym w conajmniej 4tym miesiącu ciąży była! Do tego bolał i ogólnie strajkował.. Do samego wydętego brzucha w [...]

hmm jakoś muszę sobie brak slodkiego smaku czymś zastąpić, omlet z odżywką białkową jest chyba spoko :-) zwłaszcza, że oszukuję psychikę, że jem coś słodkiego, a tak naprawdę nie ma tu ani jednej niedozwolonej rzeczy :-) jeśli chodzi o tuńczyka - niedawidzę %-) - śmierdzi mułem bagiennym %-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-03-31 13:44:59

Melmanka, powiem Tobie na moim przykładzie. Wyeliminowałam 2 miesiące temu słodzik i od tego czasu jak ręką odjął, żadnej jazdy na słodycze nie mam. Jak dosładzałam omlet, czy herbatę, to cały czas mi się słodkiego chciało, jak zaczynałam jeść, to do czasu aż dna nie zobaczyłam..#-P

[...] whey, truskawki 2. pasztet z fasoli i soczewicy, migdały 3. kiełbasa grillowa(niestety sklepowa), 3 kromki wasa, warzywa 4. łosoś, brokuły, mozarella 5. twaróg Niedziela: 1. omlet z owsem, pół grejpfruta 2. babeczki wheyowe z mąką pełnoziarnistą i olejem z orzechów włoskich 3 i 4. Łosoś z brokułami 5. twaróg ...ewentualnie coś wpadnie, najprędzej [...]

[...] kefir + mrożone jagody i truskawki + sok pomarańczowy obiad: pierś kuraka w pomidorach kolacja: sałatka z fetą, oliwkami, oliwa, pomidory, ogórek. 01.04 śniadanie: omlet owsiany (3jajka) na maśle, płatki owsiane (ok 150g), keczup, pomidory II śniadanie: kefir + mrożone jagody i truskawki obiad: pierś kuraka w szpinaku kolacja: śledź w [...]

moge sobie ten omlet co najwyzej zapakować do woreczka bo nie mam mozliwosci zrobienia ;/ ale za to kupiłam pyszny bób dzisiaj i wspanialy makaron razowy : )

Mel, bardzo często jadasz tego indyka z przecierem pomidorowym. Ta są te pulpety co podawałaś wcześniej? I jakieś mega śniadaniowy omlet widzę pichcisz z rana %-). I więcej optymizmu Kobieto. Wrzucisz foty to MY ocenimy ;-] Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-04-17 21:11:41