olympia

Legenda kulturystyki, Dorian Yates to zdobywca sześciu tytułów Mr. Olympia. Rywalizował głównie w latach 90. i miał wyjątkową muskulaturę, potężne plecy, które inspirują młode pokolenia do dziś. Wiele lat zajęło mu zbudowanie tak imponującej sylwetki, którą wypracował niekonwencjonalnymi metodami treningowymi. Zmagał się z wieloma kontuzjami, ale [...]

Jeden z grona najlepszych w historii, Rich Gaspari “The Dragon Slayer” przez lata był ikoną kulturystyki, pokonał wielu wielkich w tym sporcie. Wczoraj skończył 55 lat i nadal jest aktywny w branży! Gaspari jest człowiekiem, który zdobył wiele uznania, jako jeden z największych kulturystów, był i nadal jest inspiracją dla początkujących [...]

Pionier kulturystyki Franco Columbu zmarł w wieku 78 lat. Zagraniczne media donoszą, że zmarł tragicznie, ponieważ doszło do pewnego “incydentu na morzu” w rodzinnej Sardynii we Włoszech. Nie znamy obecnie dokładnych okoliczności zdarzenia. Columbu był znany na całym świecie kulturystą, przyjacielem i partnerem treningowym Arnolda Schwarzeneggera. [...]

Ronnie Coleman jest jednym z największych kulturystów wszechczasów. Wiele osób uważa go za króla kulturystyki. Nic dziwnego, skoro zdobył tytuł Mr. Olympia aż 8 razy. Od 2009 roku jest na sportowej emeryturze, ale cały czas bierze udział w największych imprezach sportowych jako ambasador. Oczywiście cały czas ma też oko na to, co dzieje się na [...]

Zastanawialiście się kiedyś jak wygląda trening i dieta Kaia Greene'a? Jako jeden z największych kulturystów na świecie wygrał Arnold Classic 2016 i prawie pokonał Phila Heatha w 2013 i 2014 roku na Mr. Olympia. Wielu fanów widzi końcowe rezultaty przygotowań, gdy ich ulubiony kulturysta wchodzi na scenę. A to przecież godziny intensywnego [...]

Chris Bumstead dał wszystkim jasno do zrozumienia, że ​​planuje przez wiele lat królować jako mistrz Classic Physique Olympia. Ostatnio pisaliśmy, jakie postępy zrobił i jak prezentuje się jego aktualna forma. Jednak wygląda na to, że zawodnik Robert Timms, może stanowić poważne zagrożenie dla jego planów.  Timms został zauważony przez wiele osób [...]

Lee Haney jest jednym z najlepszych w historii kulturystyki i ma na swoim koncie aż 8 tytułów Mr. Olympia. W swoim czasie od przejścia na emeryturę udało mu się pozostać ważną postacią w sporcie, wypowiadając się na tematy branżowe. Jednym z tematów, jakie poruszył jest fakt, że czuje, iż obecne pokolenie kulturystów ma tendencję do zbytniego [...]

Jak łączyć różne rodzaje treningów? Czy jest to potrzebne i czy ma sens? Ile należy trenować, by pozbyć się 10 kg tkanki tłuszczowej. Na te i inne pytania postaram się odpowiedzieć w krótkim tekście. Sam trening nie przyniesie efektów  W czasie trwania treningu siłowego nie rozbudowujesz masy mięśniowej ani siły. Jak to możliwe? Sama sesja oporowa [...]

Słowacki zawodnik Michał Krizo niedawno przybył na amerykańską ziemię z nadzieją na podbój świata kulturystyki. Wygrana na EVLS Prague Pro 2022 zapewniła mu kwalifikację do Mr. Olympia 2022. Bardzo ciężko pracuje, aby nie odbiegać od reszty zawodników na scenie w Las Vegas. Od razu po przyjeździe udał się na trening nóg w mekce kulturystyki – [...]

Kariera kulturysty jest pełna wyzwań związanych ze ścisłą dietą, intensywnym treningiem i wieloma innymi czynnikami. Chyba jedną z najgorszych rzeczy, jaka może spotkać sportowca jest kontuzja, która pojawi się na chwilę przed zawodami. Tak było w przypadku brytyjskiego kulturysty Nathana De Asha. Naderwał biceps nie raz, a dwa razy w zeszłym [...]

Nataliya Kuznetsova jest jedną z największych zawodniczek kulturystyki na świecie. Trenuje także trójbój siłowy i armwrestling. Jednak, jak pokazała ostatnio, nie zawsze była taka “duża”, jak dzisiaj. Zdjęcie na Instagramie, które wstawiła, przedstawia 14-letnią Nataliyę , która wyglądała jak anorektyczka. W porównaniu z tym, jak wygląda obecnie, [...]

Czas płynie, a liczba teorii dotyczących treningu jest coraz większa. Nie ma w tym niczego złego, jeśli ktoś solidnie przepracował 5, 10 czy 20 lat i po prostu się na tym zna. Niemniej teorie propagowane w klubach mogą budzić niemałe zdziwienie. Oto kilka przykładów. „Musisz trenować mięśnie raz w tygodniu, bo tak trenowały pokolenia kulturystów” [...]

Była supergwiazda NBA, Shaquille O'Neal od jakiegoś czasu redukuje zbędne kilogramy. Przerwa w treningach negatywnie wpłynęła nie tylko na jego sylwetkę, ale także i zdrowie. W niedawnym wywiadzie opowiedział o tym, jak idzie mu odchudzanie i jakie ma dalsze plany. Shaquille jest uważany za jednego z najlepszych koszykarzy wszechczasów. Po [...]

Słowacki kulturysta Michal Krizo przeszedł do federacji NPC z IFBB Elite Pro League, co okazało się bardzo dobrą decyzją. W bardzo szybkim tempie zdobył kartę pro, a po zwycięstwie w EVLS Prague Pro zagwarantował sobie występ na Mr. Olympia, gdzie zajął 12. miejsce. Wschodząca gwiazda kulturystyki kategorii Men's Open ma bardzo ciekawą sylwetkę, [...]

Hadi Choopan, który jest aktualnym Mr. Olympia, planuje w tym roku powtórzyć swój sukces. Jest pierwszym Irańczykiem, który zdobył ten prestiżowy tytuł, a jego rodacy oszaleli na jego punkcie po zwycięstwie. Wiele osób w branży twierdzi, że Choopan zdecydowanie bije konkurencję na głowę i podejrzewa, że wygra kolejną statuetkę Sandowa. Patrząc na [...]

Coroczne zawody New York Pro organizowane przez Steve'a Weinbergera są uważane za trzecie najbardziej prestiżowe wydarzenie w kalendarzu IFBB, po Arnold Classic i Mr. Olympia. Mając na szali złoto, nagrodę pieniężną w wysokości 30 000 dolarów i kwalifikacje do Olympii, zawodnicy będą chcieli zaprezentować swoje sylwetki na najwyższym poziomie.  [...]

Istnieją dziesiątki mitów i nieprawdziwych twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych [...]

Chociaż Dexter Jackson przeszedł na emeryturę po zawodach Mr. Olympia w ubiegłym roku, nadal pozostaje ważną postacią w kulturystyce. Niedawno w wywiadzie dla Muscle and Fitness opowiedział jak wygląda jego obecna dieta i trening oraz wyjaśnił, gdzie Phil Heath popełnił błąd podczas Olympii 2020. Jackson przez 22 lata był zawodnikiem PRO i jest [...]

Legenda kulturystyki Jay Cutler w wieku 49 lat ostatnio zaprezentował swoją formę i musimy przyznać, że jesteśmy pod wielkim wrażeniem tego, jak wygląda. Jego postać jest mocno kojarzona z zaciętej rywalizacji z innym kulturystą - Ronniem Colemanem, która zakończyła się zwycięstwem Cutlera w 2006 roku i przerwaniem szczęśliwej passy Króla. Potem [...]

Urs Kalecinski jest przekonany, że znalazł sposób na pokonanie Ramona Queiroza. W niedawnym filmie na YouTube kulturysta pokazał swoją masywną sylwetkę na dziewięć tygodni przed Arnold Classic 2024.  https://youtu.be/1CIhFtR09aM Urs Kalecinski w ciągu ostatnich kilku lat mocno zyskał na popularności. Jego klasyczna sylwetka, złociste blond włosy, [...]