okiem

A rzuć okiem na pierwszy rok treningu, artykuł Roniego ;)

[...] to, że tam trenowałem coś sobie troche wcześniej liczy się do stażu to może powinienem założyć oddzielny temat. Po prostu konkretnie trenuje od 6 miesiecy, a moim krytycznym okiem i wiedząc jak chciałbym wyglądać (lazar angelov 8-) ) To nie chciałem z takimi efektami robić śmietnika na forum. A motywacja spadała na łeb wiec pomyślałem, że jak mi [...]

[...] łączyć tran i olej czy lepiej zdecydować się na jeden produkt? 2. Jak dawkować omega3 z kapsów przy jedzeniu ryb 2x w tygodniu i zażywaniu tranu lub/i oleju lnianego? No jest różnica widoczna gołym okiem, powodzenia w dalszych zmaganiach :) Dzięki, na pewno się przyda :-) Chętnie jeszcze posłucham co na temat fotek ktoś ma do powiedzenia :-)

No jest różnica widoczna gołym okiem, powodzenia w dalszych zmaganiach :)

[...] jeden talerz miednicy mam niżej. Mam zwichrowaną miednicę po prostu. Chiropraktyk powtórzył to samo i dołożył że prawa noga jest krótsza o ok. 1,5cm. Czy mogła byś rzucić okiem na zdjęcia z pierwszej strony mojego dziennika czy coś na nich jest nie tak w postawie? Kontuzja nastąpiła w październiku więc wtedy wyszło by na to że to wrodzona [...]

podatki to mnie nie kuszą...ale przyroda i ludzie :-) więcej czasu i wolności!! rzuć okiem na tą piękną wyspę: http://www.sfd.pl/MALI__budowa_mi%C4%99%C5%9Bni%2Fpods._s.35%2FFaza_II_str._64-t878150-s75.html - byłam tam na jobbintervju :-)

Aaa, no to lipa z tym okiem, ale dobrze, że wszystko w dobrą stronę zmierza. Wiadomo, jakby były ciosy na twarz na glebie to by wiele walk skończył przez GnP. No z tą balachą mogłem nie widzieć i też podjarany byłem, w sumie jakby nie odklepał trójkąta to by się nic nie stało a jakby mu typ balachę przeciągnął to by bida mogła być, dobrze, że [...]

a on to nie miał jaj w ustach;-) Nie powiem, jak to sobie zinterpretowałam po pierwszym rzucie okiem na posta %-)%-)

lipa z tym okiem, niech zdrowieje i wraca jak najszybciej do treningów ;-)

Standard - im więcej tym lepiej. Na TRX'ach trenujesz pod czyimś okiem czy to Twoja radosna twórczość? Żeby wykorzystać potencjał TRXa trzeba mieć przynajmniej podstawową wiedzę z anatomii funkcjonalnej i odpowiedni staż treningowy. W przeciwym wypadku trener jest niezbędny.

Puar dalej jesteś za palcami w oczy? ha ha 8-) Gratulacje dla Sivego.Podium to już jest nie lada sukces,do tego wykazałeś się prawdziwym duchem walki z tym okiem, a to również wielki sukces osobisty.

[...] ile, wlasciwie nic nie pamietam z tamtego "cyklu". Jedyne co kojarze to to ze prawdopodobie w tamtym okresie pod prawym sutkiem uroslo mi male zgrubiebie, nie widoczne golym okiem, wielkosci moze monety 10groszowej, naprawde minimalna sprawa. Nie wiem czy to gino, nie wiem czy mam to po M1T. Do czego zmierzam... Chodzi mi o to, ze chcialbym [...]

O kurde i co z tym okiem, samo przejdzie czy coś poważnego?

[...] oko pod zimną wodą. Nic nie pomogło, oko było całe załzawione i piekło, jak mówił Siwy - widok całkowicie rozmazany. Ale dał radę jeszcze wygrać dwie walki z jednym sprawnym okiem (+ problemy z żołądkiem w ten dzień), dlatego to 2. miejsce chyba najcenniejsze dotychczas ;-) A jak się wczoraj okazało po badaniu u okulisty, głęboki uraz oka, 3/4 [...]

[...] metod, eksperymentatorem i to się nie zmieni - to jest mój świat. Staraj się pisać mądrze lub tylko się przyglądaj, nie prowokuj bo to, że mi napiszesz, że Twoim fachowym okiem to jest źle a tamto niedobrze, nie zbliża Cię do Twojego celu ani o 1 cm. Ja się g**** znam na dopingu, zaledwie to liznąłem i na tym polu mam duże braki, jeśli Ty [...]

[...] i kompleks ze sztangą: MC na prostych, przysiad sumo, przysiad przedni, przysiad tylni, dzień dobry. Dzień dobry powtórzyłam 2 serie rozgrzewkowe, żeby poćwiczyć pod czujnym okiem trenejra emeryta%-) chyba załapałam o co kaman, ale nie o tym pisać miałam\-) MC - elegancko:-D ale i tak mnie wymęczył sromotnie. Żołnierskie - no powiem, że męczące [...]

[...] tygodniowej przerwie - po jednym cwiczeniu na kazda partie. I dzis czuje prawie kazdy miesien! Dlatego bardzo potrzebna mi zmiana treningu!!! Spojrzcie prosze swym laskawym okiem na mnie i na moja propozycje treningu - bede wdzieczna za wskazowki i rady!!! Dzien 1 Nogi: 1. Przysiad ze sztanga - 3 x 8 2. Wyciskanie na suwnicy - 3 x 8 3. Martwy [...]

Witam, jestem na CKD i trenuję sobie takim oplanem który zaraz napiszę, proszę o rzucenie okiem czy nie ma jakichś rażących błędów. :) PUSH wyciskanie na skosie dolnym 4s push press 3s rozpietki 3s prostowanie rąk na wyciągu (triceps) 3s wznosy sztangielek bokiem pod kątem 45 stopni 3s siady 4s prostowanie nog na maszynie 3s Siady dałem na końcu [...]

Przeglądam ten wątek o niedoczynności. Może warto byłoby poprosić Szefowe o rzucenie na to okiem w celu ewentualnej korekty. Bo tam jest dużo pytań i odpowiedzi, ale nie wiem czy one tak do wszystkich dziewczyn zupełnie pasują. A tak byłoby to ogarnięte w końcu. Można by też dodać linki do dzienników dziewczyn z niedoczynnością lub Hashimoto?? No [...]

[...] niet Suplementy: BCAA (obowiązek lg), multiple olimpu,omega3, magnez doraźnie i jakiś preworkout/spalacz tylko przed treningiem MC: 140x6powt proste plecy ( pod okiem trenera) WL: max rep 105kg(2-3 miesiące temu) teraz 4-6x90kg Przysiad : dupa do ziemi 100kg(kontuzja kolana więc od miesiąca/ półtora trenowane, suwnica 96 kg x6 pow [...]