[...] witamin w procesie obróbki serwatki. Ty natomiast dałeś mi link o sposobach wytwarzania WPC. Z tego co zacytowałem, wynika że przy pozbyciu się 50% laktozy, pozbywamy się 50% minerałów. Czyli czym bardziej "czyste" WPC tym bardziej uboższe w minerały. To nie będzie moja pierwsza odżywka, ale nastąpiła zmiana priorytetów ;) Pozdrawiam
[...] - Surówka z kurczakiem - j.w. - Ryba pieczona 250g + 250 warzyw + 100g kaszy gryczanej (POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY) Ok. 2h później: - mleko 0,5% 250g, banan 120g, miód 20g, odżywka białkowa 30g Ok. 2h przed snem: tuńczyk w sosie własnym + łyżka oliwy Jajecznicę można zamienić np. mlekiem z płatkami owsianymi i białkiem Surówkę z kurczakiem można [...]
[...] of free minerals." Źródło: http://www.foodsci.uoguelph.ca/dairyedu/membrane.html#uf Co i tak de fakto wiele nie wyjaśnia. Jednakże myślę, że jest to najbardziej zdrowa odżywka z tego co udało mi się przeglądnąć. Chyba, że jestem w błędzie to możecie mnie poprawić ;) Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, pewnie zakupię ją niedługo. Pozdrawiam [...]
Witam, Jestem nowy wiec prosze o wyrozumialosc :) Mam 25 lat, 175 cm, 69 kg. Od ponad roku biegam 3-10km ( glownie zalezy mi na dystansie 3). Na silownie zaczalem chodzic poand 3 miesiace temu(dieta rowniez, wczesniej zbytnio nie dbalem o to co jem ), zalezy mi na sile i masie co bieganie moze to troche psuc :S i postanowilem sobie pomoc jakas [...]
[...] czasu wiec tybardziej taki rozklad pasuje wstajesz shake po 20-30min sniadanie aminki zostaw sobie na pore kiedy bardziej beda potrzebne (na/przed/po tr.) do 2 posiłku odżywka białkowa MYOFUSION to przerzuc naczczo do śniadania - 1 kaps. magnezu Forte - witaminy Olimpa - 2 kaps. Gold Omega przed treningiem: - 10 g BCAA - 50 ml [...]
[...] BCAA w płynie, piję przed treningiem. Teraz to będzie wyglądało u mnie tak: rano na czczo: - 1 kaps. Stimulant X (nie ryje tak beret jak Venom) - 10 g BCAA do 2 posiłku odżywka białkowa MYOFUSION do śniadania - 1 kaps. magnezu Forte - witaminy Olimpa - 2 kaps. Gold Omega przed treningiem: - 10 g BCAA - 50 ml l-karnityna z argininą z Rainer [...]
[...] :Męźczyzna Wiek :17 Waga :74 Wzrost :koło 180 jakoś Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni :dokładny rok*********e inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest indywidualnie dobrana Przeciwskazania medyczne :nie ma Zażywane suplementy : aminokwasy, czesto odżywka białkowa
Odzywka bialkowa to nie kreatyna, ktora spozywa sie codziennie w danym momencie. Masz ja po to zeby w przypadku braku mozliwosci zjedzenia posilku dodac z niej zrodlo bialka. Wiec dam sobie odpowiedz.
Po pierwsze niech brat zmniejszy udzial z odzywki, niech dostarcza 1/3 dziennego zapotrzebowania z odzywki, ale nie połowe Po drugie przydałoby się conamjmniej 5 posilkow, mysle ze nie będzie w pracy problemem zalac shaker z odzywką i zmielonymi owsianymi wodą, do tego przegryzc orzechami. Zjedzenie nie zajmie duzo czasu 1. 40-45g bialka nie [...]
[...] taką mam, tzn jem ok 5-6 posiłków dziennie, zgodnie z zapotrzebowaniem przy treningu masowym, nie przeliczam tego bo jem to na co mam ochotę, ale zgodnie z zasadami. Więc ta odżywka białkowa ma pełnić funkcję hmm..dopakowania białka w diecie na okres brania kreatyny. Tam jest napisane do 3 porcji po 35g, to nie za dużo ? Wtedy kilogram starczy [...]
[...] się na sojowe i do tego równocześnie dużo węgli. Nie wiem czy kupować koncentrat, jeżeli nie będzie się dobrze wchłaniał ... Nawet na Egg Protein Olimpu jest napisane, że ta odżywka jest zalecana do osób, które nie tolerują innych białek, więc coś jest na rzeczy. Ograniczę mleko, mięso, maślanki, pomarańcze, pomidory, mandarynki, sok [...]
Patrząc cenowo cell pump w proszku orange jest tani. I ma 70 porcji... bardzo efektowna odzywka jak na te pieniadze. A probował ktos kiedys crevolution? Zamowilem kiedys kilka puszek dla siebie i kumpli, strasznie dziwna postac ten proszek taki ubity byl twardy dziwny...
Otóż mam pewne pytanko. Chciałbym się was spytać jaką odżywczke mi polecacie. Jestem zapewne specyficznym przypadkiem ponieważ przy wzroście 172 ważę 100 kg w tym sam tłuszcz i 0 mięśnia. Chciałbym zażyć jakąś odzywkę aby mi coś urosły te mięśnie. Nie myślę narazie o treningu na rzeźbę skoro nie mam czego rzeźbić. Tak sobie myślałem gdybym zażył [...]