odżwyki

pytanko do działu "odżwyki i suplementy" btw - ale co do supli - polecam complete workout support z sfd (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html), ressurector cenowo i smakowo wychodzi i tak gorzej, jest wiele innych niezłych potreningówek ale ta chyba jest numero uno jeśli nie patrzeć na cene (taniej też się coś [...]

wyrzuc odzwyki=jedzenie z nimi troche jest inaczej i sporo po terminie nie ma co ryzykowac.

Da sie zbudowac. Spojz w moj profil. Bawie sie juz ze 3 lata ale cwicze ostro od 15 miesiecy (tzn caly czas dietka + suplemety) diete jak chcesz to moge ci napisac mniej wiecej jaka mam. Hitec amino jest niezly (na mnie dzialal) Obecnie prawie do kazdego posilku przyimuje aminokwasy (tak zeby mi z nich wychodzilo cos okolo 10g+ bialka) Ogolnie [...]

Arginine kupuje się też w aptece, czy wchodzi w skład jakiejś odżwyki?

2 zupy mleczne dziennie,kiedy ty to jesz, taka zupke z rana na sniadanko z musli i styka a odzwyki mozesz tez z woda rozrabiac,ale i tak jak robisz jest dobrze <<<Champions are Made Not Born>>>

jezeli chodzi o odzwyki to zapytaj sie swojej diety czego potrzebuje... co do supli to: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

Bezposrednio po treningu ww. złozone + białko szybkowchlanialne po 30-60m bialko wolniowchlanialne

suple i odzwyki nie maja nic wspolnego z uzywkami.

jeśli chodzi Ci o stronkę www.trener24.pl to tam podczas wypełniani na samym dole pisze co ile kosztuje... - dobór suplementacji 10zł. - dobór indywidualnego programu treningowego. - 20zł - dobór indywidualnej diety - 30zł

whey gainer z nutrendu dobry w smaku- slabo sie rozpuszcza, dziala bardzo przecietnie. W ogole ta firma ma odzwyki ciezki jesli chodzi o rozpuszczanie... nawet kretka musi sie rozpuszczac np: w goracej herbacie. Stay Negative.

Redukcja : dieta na -, + jakieś odżwyki wspomagające? jak trening powinien wyglądać?

dieta wysokobiałkowa - możesz rozwinąć jak ona wygląda w Twoim przypadku? na tym etapie treningów dieta i ewentualne odżwyki ja uzupełniające białko/carbo/gainer/bulk i leciesz... Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-30 13:40:30

Jaką diete stosować ? Czy wybrać się do Dietetyka ? To pytanie powineneś był zadać w pierwsej kolejności... w dziale odzywianie. Potem jak już byś bmiał ulozona dietkę wpadasz tu po rady odnośnie suplementów i odzywek. Z dodatkowcyh rzeczy to proponuje naj[pierw ulozyć dietę i ewentualne braki bialka, jezeli takie bedziesz mial,to pokryć z odzwyki [...]

jeśli odżwyki są wliczone w ogólny bilans to spoko!

ale jakie odżwyki/jaki typ? niczego nie precyzujesz. białkowe?

[...] silowe i aerobowe w ramach jednej sesji - węgle w posilku potreningowym powinny sie znaleźć. Osobiscie proponowałbym mix mniejprzetworzonych wegli i bialek (te moga byc z odżwyki). Np ryż + rodzynki + wpc. Z Odżywek - co najwyżej vitargo. Wegle tez się powinny znalezc w następnym posilku. W kwestii ilosci - nie ma uniwersalnej zasady, nie wiem [...]

Proszę to co wymyśliłem nie wiem czy dobra dieta czy nie. 7.00 2jajka, płatki na mleku, owoc lub kanapki 11.00 Wypicie odżwyki 14.00 Obiad 16.00 Trening 18.00 Bezpośreddnio po treningu banan i baton 20.00 To co z obiadu 21.30 Twaróg, tuńczyk w puszce, dwie kanapki z serem Zmieniony przez - beginner93 w dniu 2011-10-18 21:05:15

nie obchodzi mnie wasze zdanie...nie mow mi nic o dobrym odzywianiu bo zkonczylem szkole Zywienia...wiec cos otym wiem.. nie obchodzi mnie ze bede mial syfy wszedzie bo i teraz ich nie brakuje...na odzwyki mnie niestac w takich ilosciach by cos osiagnac jak jestes dziany to kump mi...wiec chcem wziasc koks bo wiem ze cenowo nie sa az takie drogie [...]

Noo roztepy to musisz miec piekne ahahaha. jezeli w 3tyg poszlo 25kg... w co nie wierze niestety ze po samej mecie tyle poszlo. WSZYSTKO JEST DLA LUDZI ALE Z ROZUMEM! BO SAM BRALEM ALE Z GLOWA I POSZLO 10KG ALE RYGORYSTYCZNA DIETA OSLONKI , ODBLOK , HEPATIL ODZWYKI SUPLE ITD I MI JAKOS NIC NIE JEST...

Odzywki kupisz tu https://www.sfd.pl/sklep/ Gdzie Ci tak poradzono zebyć kupił te odzwyki ? O odżywkach Ci napisałem, wypełnij ankietę w swoim temacie w dziale odżywki i suplementy Moze wklej Tą swoją diete od diestyka jak ona wygląda, wypełnij ankietę działu