odżwyki

Jak mialem sample sypane do wora to poczasie sie grudkował. 90% składu tej odżwyki to substancje higroskopijne jak beta-alanina, agmatyna itp one ciągną wodę ze wsządz . Jest to normalna reakcja , przynajmniej widać że w środku siedzi to co na składzie wypisali . Nic się nie martw i jedz.

Odzwyki zaczynaja taniec Wiem co mowie

Chyba ku... zdeka przesadzacie ,bo sie chcialem dowiedziec jakie cwiczenia robic aby ramie roslo na wyprostowanej rece a nie odrazu jakies kur... wasze odzwyki , a po drugie jak nie wiecie jakie cwiczenia to sie nie wypowiadajcie.

odsyłam do wyszukiwarki, a co najważnijesze nie ten dział. Jeżeli chodzi o odżwyki to mają być uzupełnieniem diety a nie jej podstawą. Jeżeli będziesz miał dietę i ćwiczysz dopiero 3 miesiące to objedziesz się jeszcze bez suplementów, co najwyżej odżywki np. gainer jako uzupełnienie najsłabszego posiłku jakbim bardzo często jest drugie śniadanie. [...]

oczywiście, że można kupić, ale po to są właśnie odżwyki, które są wygodne. Zalewasz białko i pijesz. Poza tym wartość biologiczna białka WPC jest dużo wyższa niż kurczaka, nie mówię już o wapniu i innych cennych składnikach. Oczywiście odżywki nie mogą stanowić bazę diety, ale uzupełnienie jak najbardziej. Każde mięso ma chociaż 1 g tłuszczu, [...]

rothen wybacz ale jak np. 180gramow białka mam dostarczyc w pozywieniu trzymajac w miare niski bilans kaloryczny ?? chłopak dobrze robi ze za odzwyki tego typu sie wziol bo to wygodniejsze i mozna latwiej proporcje dodac

rothen wybacz ale jak np. 180gramow białka mam dostarczyc w pozywieniu trzymajac w miare niski bilans kaloryczny ?? chłopak dobrze robi ze za odzwyki tego typu sie wziol bo to wygodniejsze i mozna latwiej proporcje dodac co ma niski bilans kaloryczny do białka ?? Białko z odżywki jest mniej kaloryczne od białka z piersi z kurczaka czy sera białego [...]

[...] poznym wieczorem, Staż prawie 5 lat na czysto bez koksów z przerwami wakacyjnymi i 6 miesieczna wymuszoną, 3 cykle za mna na stakach kreatynowych, typu x-pand i storm, nitro. Mówiać o pełnym cyklu wczesniej miałem na mysli wszystko od adminokwasów po odżwyki białkowe bo od gainerów chce sie trzymac z dala.... nie potrzebuje za duzo węgli...

jeszcze jedno mam pytanko co mozna brac do SW . sumple i odzwyki

Ja slyszlame ze odzwyki mozna brac do 2 lat po dacie...A krete po 1 roku... Ja tam mam kerete 1,5 roku po terminie i od pon miaelm brac ale musze brac antybiortyk na zeba wiec sie przedluzy..

Ja slyszlame ze odzwyki mozna brac do 2 lat po dacie...A krete po 1 roku... Ja tam mam kerete 1,5 roku po terminie i od pon miaelm brac ale musze brac antybiortyk na zeba wiec sie przedluzy chyba sobie jaja robisz człowieku , 2-3m-ce to jeszcze ale nie 1.5 roku!!

krystianh92 wes wyslij zdjecie tej odzwyki :D tylko realne moze sie dogadamy

Zawsze mozesz aktywnie udzielac sie w dziale OLIMP i liczyc na to, ze zostaniesz doceniony przez moderatorow Co miesiac wygrywa 5 osob - za piersze 2 miejsca 250zl za miejsca 3-5 130zl Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-26 12:51:58

Jak dopiero zaczynasz treningi to nabierz odpowiednich nawykow zywieniowych, odzwyki przyjda z czasem, wiec teraz schowaj je do szafki za pol roku sie przydadza

ten trening to jakiś żart prawda? Chcesz odżwyki a nie masz diety ? oj chłopie...

po pierwsze: regulamin dzialu - ankieta do wypelnienia. Odzwyki sobie kupic mozesz, ale poki nie bedziemy wiedzieli jakie cele przed soba stawiasz - to ciezko bedzie doradzic. W pierwszych miesiacach treningow pracuj nad dieta i treningiem. mozesz dokupic HMB - jesli kiedykolwiek jest sens stosowac ten specyfik - to lasnie jedynie w okresie [...]

1. Laktoza a wplyw na grubosc skory? Nie wiem czy moze to miec jakis wplyw. Jest to cukier totez jedynie co to moze powodowac zwiekszona retencje wody podskórnej i wieksze zatluszczenie. Moj organizm odrazu sie zalewa po mleku. 2. Ser zolty jak i inne produkty mleczne przetworzone zawieraja powowicznie rozlozona laktoze. 3. BCAA ok ale w duzych [...]

No tak ale nie jestem troche za młody na odżwyki/suple ?

No tak ale nie jestem troche za młody na odżwyki/suple ? Mi się zdaje, że na jakieś gainery nie jesteś za młody bo ja takie biorę odżywki. Nie chodzi mi o jakieś sterydy, deke itd. %-) Odżywki węglowodanowo-białkowe. Żeby siła rosła, no to, taki sposób jest: -Trening -Trening -Trening Szczerze Ci powiem, że musisz trenować aby mieć siłe, a co do [...]

Łatwiej byłoby spożyć po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową w stosunku 4:1. Po 30-60 min. po spożyciu odżwyki należałoby spożyć posiłek po treningowy.