odżwyki

kurcze juz mi się troche pomieszalo Mogl by mi ktos ulorzyc jakas sensowny cykl jakie brac te odzwyki

ja jakie odżwyki ? on sie wtronca. matt_krk masz soga

A z odzwyki i suplementy won do odzywianie. Idze se kup ryz i kurczaka, sezonostwo zasrane. 7 miesiecy cwiczy, w sam raz na koks ale pod warunkiem ze wstrzykniesz prosto w miesien sercowy....

narazie organizm swietnie se rade daje sam z pomocą twojej diety i odzywki sa narazie zbędne ! za jakis czas zafunduj sobie jakiesj odzwyki bialko/gainer zalezy czego Ci bedzie brakowac w diecei z czasem przyjdzie jescze czas na suple !

Tutaj wyszło mi 3 500 ale zobaczę efekty po 3 200 i ewentualnie zwiększę. Mam jeszcze pytanie odnośnie odżwyki białkowej i kreatyny. Czy odżywkę białkowa brać tylko przed i po treningu ? Czy może wypić ją też wieczorem razem z twarogiem ? A odnośnie kreatyny, to nie ćwiczyłem 3 miesiące, byłem za granicą i schudłem 7 kg. Brać kreatynę od razu na [...]

[...] to nie potrzebujesz białka i gainera. Jak już ci pisałem musisz nauczyć się nawyków żywieniowych, powiększyć swoją wiedzę na temat odżywiania. Jeżeli się uprzesz to i tak kupisz te odżwyki więc musisz wiedzieć czego masz najmniej w diecie aby to uzupełnić czy węgli czy białka. Jak tego pierwszego to kup gainera a jak białka to kup białko.

Jeżeli z funusze odgrywają dość znaczą role przy wyborze odzwyki to polecam wziaśc System Protein 80 W przeciwnym raznie pro longatum z biogenixa

a Ty nabijasz posty znowu samymi ikonkami... a poza tym po co obrażasz gościa który chce zarobić na odżwyki? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2009-04-02 08:36:17

To zapytaj sie ich czy wolą abys przeznaczył pieniądze na odzwyki i suplementy czy na narkotyki i zobaczymy co powiedzą.

Sam sobie nie ugotujesz? troche samodzielnosci u dobrych checi. Kase przeznacz na zarcie. A co na odzwyki twoi rodzice jak sa tacy konserwatywni?

załóż temat w dziale odżwyki i suplementy z wypełniona ankietą z regulaminu

hrhr meble byly z prl'u wiec lakierowane scierwa - nie podobaly sie wiec wyrzucilem ... oczywiscie rodzina sie zbuntowala - i stanelo na tym ze teraz stoja w przedpokoju i w suszarni itp ale ja muse miec przestrzen zadnej kasy z tego nie dostalem wiec nie wydalem nic na odzwyki a tym bardziej suplementy jako ze nie uzywam niczego na razie - nie [...]

[...] Przy takiej masie polecam diete bogatą w białko. Więc zaopatrz się właśnie w białko, starając się przy tym jak najwięcej zjadać go z posiłkami, resztą uzupełniaj z odżwyki. Skoro masz tyle siana, możesz dokupić sobie Glutaminę + BCAA, ewentylanie kreatynę, choć sądzę, że mógłbyś z jej wzięciem jeszcze poczekać. Ogólnie staraj się dobrze [...]

[...] i uparł sie na odżywki zaczynając ćwiczyć jeśli sie w miare dobrze odżywiasz to przyrosty będą na bank bo mięśnie są pobudzone, jak zaczynałem ćwiczyć to nawet mi nie przyszły do głowy odżwyki, przez pierwsze 2/3miechy tyłem jak głupi, polecam wziąść odżywki jak będziesz mieć zastój ;) a teraz to skup sie na odpowiednim treningu i żarciu

moj cykl z prolo mety i propa + wino luzno wyszedl ok 1500 jak nie wiecej. Pamietajmy ze trzeba miec nolve / clom . jak kto lubi clen, prov, hcg. odzywki , wit, mineraly etc od ch stuffu. za 300zl to mozesz zjesc: 1-4 meta 20mg ed + oslonki i odzwyki.

przy takiej wadze odżwyki to grzech jesz pewnie jak przedszkolak

Ja proponowal bym ci zrobic tak: 1h przed snem ZMA 30 min przed snem Odzywka bialkowa Zawsze uwazalem, ze po wziaciu odzwyki trzeba troche odczekac nim pojdzie sie spac.

odzwyki mozesz nawet od 1 dnia na silowni zazywac bo odzywki to bialko , gainer itd... w celu uzupelnienia diety aa jezeli chodzi o suple tzn kreatyna jakies przedtreningowki itd to minimum 6mies cwiczen

na poczatku to dobra dietka... potem odzwyki a tak wogole to chyba nie ten dział -------- BodyBuilding --------

Dieta brak jak znam zycie to nic niepomoga odzywy bez dobranej diety dokladnie. staraj sie jesc minimum 5 razy w ciagu dnia pelnowarosciowych posilkow. masz odzwyki, to mozesz je dodatkowo posilki "wzmocnic" pod wzgledem odzywczym.