odzywki bcaa

No spoko odpowiedzieliście mi na moje pytania a teraz postaram się ułożyć jakąś dietę. Śniadanie 6:00 100 g płatków owsianych 200 ml mleka ( swojskie) 30 g odżywki białkowej I właśnie z tych rzeczy robie sobie szejka Lub: Jajecznica z 4 jajek 2 kromki chleba i jakieś warzywko Posiłek 2 ( szkoła) I tutaj się zobaczy czy przełamię "wstyd" przed tym [...]

Też miałem takie miesiące, kiedy treningi nie dawały rezultatów. Z reguły jakieś zmiany, pora trenigu, kolejność serii, ilość powtórzeń, zmiana ćwiczeń, wprowadzenie powtórzeń wymuszonych, oszukanych, zasada wstępnego zmęczenia mięśni, palenia, ćwiczenia izolowane, itp. Wszystko to powodowało, że mięśnie dostawały inne, mocniejsze bodźce do [...]

sory nie odswiezylem strony i myslalem ze nie poszlo- z kasa nie ma problemu - czyli kreatyna,bcaa, glutamina i do tego amino calodzienne a co z odzywkami ....? czy to wszystko ? a co do diety to jem 4 posilki dziennie do tego pije 2 odzywki mutant mass i na wieczor proteinowa- jak myslisz taka dieta wystarczy ...?

Właściciel siłowni polecał mi QNT Metapure Mass mówił że bardzo dobra firma ale gainer jest drogi. Metapure™ Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure™ Mass+ został wzbogacony monohydratem [...]

wiesz,taka mam kwote,nie musze wszystkiego wydawac,ogle glut odpada, ale masz jakies pomysly inne? moge wydac tysiaka obojetne, wiadomo im mniej tym lepiej. no odzywki zawsze sie przydadza:) no bcaa mamy w bialku. a laczyc nitro 2 i 3,czy niema sensu? wiem ze sama 2 dobrze klepie. masz jakies propozycje przed treningowek bo to chyba jednak [...]

[...] cale" spektrum aminokwasowe. Warto zauwazyc iz niektore firmy do swoich szejkow dodaja duze ilosci bcaa i glutaminy. Zatem bardzo dobrym rozwiazaniem jest wypicie odzywki bialkowej (mix koncentratu i izolatu) godzine przed treningiem. Wtedy aminokwasy beda uwalniane do krwioobiegu przez caly nasz trening (bo az do 3 godzin), a po [...]

odżywki: - białko WPC 80 wg brakow w diecie - bcaa olimp 750 10kapsow przed i po treningu - filomag B6 (40mg magnezu i 5mg wit.B6) + cynk (10mg) przed snem z 6 filomagow+1 cynk

Glutamina to placebo. BCAA jako osobny suplement w zasadzie tez . Kupuj odzywki bialkowe i zryj proteiny i bedzie si. Jak mowi quart pytaj next time i przedewszystkim czytaj u gory ten topik- najlepsze artyk. bys wiedzial ze glutamina to sciema. Quart ja jadl i zobacz co mu sie z twarza zrobilo Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-14 16:02:39

dzięki :) Z waszych porad wywnioskowałem, iż m-stak się nie nadaje tylko bcaa, kreatynka i ewentualnie białko/gainer. A czy hmb jest dobre? Wogóle jak to łączyć wcześniej brałem odżywki... teraz kończe tribulusa firmy kaizen wcześniej się przygotowywałem do pucharu europy i brałem stak kretkowy No shotgun. Mam cięzko teraz bo chce dorównać tym co [...]

w trakcie wysiłku wypicie odzywki bialkowej nie byloby dobrym pomyslem raczej; jesli byłyby to aminokwasy to co innego. więc jw.

Powiedz mi jeszcze co to za BCAA? Tzn producent i jaki to ma sklad. Bo preferuje dobre firmy i wysokiej jakosci odzywki :) Mysle, ze sie dogadamy :)

Zdrowe mięcho? To na pewno nie na mono. Zalejesz się wodą która z Ciebie zejdzie po jakimś czasie. Czysty mięsień robi się latami a nie na jednym cyklu czy 2 czy 3. "Cukierki" na mięcho to nie w tym dziale. :) Lepiej sobie zainwestuj w jakieś białko, witaminy, bcaa bo te wszystkie odżywki które mają Ci dać "Mega przyrosty masy mięśniowej!!" To [...]

SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]

A i jeszcze myślełem o BCAA ale to chyba duzo za wczesnie na odżywki.

Glutamina i BCAA to specjalne aktywatory fizjologiczne - wpływają na konkretne procesy w organizmie. Preparaty aminokwasowe (o pełnym składzie) oraz odżywki bialkowe maja za zadanie głownie poprawiac bilans azotowy, dostarczać materiału budulcowego na potrzeby mi.n. syntezy włokien miesniowych - pełnią mozna powiedziec funkcję odzywczą. szukala

ok czyli jesli mam w 16 g odzywki 10 g czystego BCAA to najlepiej rozbic to na 5g przed teningiem i 5 grampo? czy 5 g przed i 5g w trakcie?

>taaa jasne patrzysz w 100gr produktu jak mniemam a ty masz wyizolowane >leucyne, waline izoleucyne Nie patrze w 100 g produktu. Patrze w porcje - 1 porcja odzywki bialkowej co np bierze sie po treningu ma tyle tych leucyn walin i izoleucyn co wiele porcji BCAA.

[...] jakies na noc wolnowchlanialne np. ovo ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: Członek [...]

Woda wiadome spozywana jest przez cały trening nie chodziło mi tu o wode :) tylko o rozne odzywki, banany itd http://www.youtube.com/watch?v=7bq-sU-YX1M sam posłuchaj :) jesli te aeroby sa bardzo intenswyne to BCAA :)

a jesli bede stosowac te odzywki przez 2 miesiace a potem juz samo carbo to spadek w formie/wytrzymalosci bedzie duzy ? i czy bardzo bedzie mi brakowalo bcaa i hmb ?