Hmb + BCAA + Carbonox - dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 131

witam
mam 17lat i jestem kolarzem. Chciałybm się dowiedzieć jak dawkować te suple: Olimp hmb mega caps + Olimp bcaa mega caps + Olimp carbonox.
I chciałbym wiedzieć, czy taki dobór jest dobry. Ja myślałem o takim dawkowaniu : po 1 kapsułce hmb i bcaa rano, przed treningiem i po treningu, a carbonox podczas treningu. Co o tym myślicie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

HMB nie bedzie ci brakować, bez bcaa moze być słabsza regeneracja, ale ja nie zauważyłem różnicy trening z bcaa a bez nich. Odżywiaj się dobrze, po odstawieniu w/w supli spadków nie ma.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wojtylak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 131

jeżdże szosą od 4 lat . prosilbym o szybka odpowiedz :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

bcaa przed i po treningu
carbo po treningu
hmb bez roznicy kiedy bo i tak nie dziala

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

wojtylak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 131

a jak z dawkowaniem ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

BCAA ok 1g na 10 kg masy przed po, carbo wg braków ale myślę że 50g powinno starczyć, mozesz popijać na treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wojtylak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 131

czyli jak ja waze ok.70 kg to brac 4 przed i 3 po treningu bcaa ?

...

wojtylak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 131

a co z tym hmb ?

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

jak warzysz 70kg to 7 kapsów przed i 7 po, carbo po treningu conajmniej 50g w Twoim przypadku, HMB przed i po treningu po 3-4 kapsy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

DZIAŁANIE HMB
https://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

jak ma niech zje zawsze to psycha bedzie lepiej działac

...

wojtylak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 131

a jesli bede stosowac te odzywki przez 2 miesiace a potem juz samo carbo to spadek w formie/wytrzymalosci bedzie duzy ? i czy bardzo bedzie mi brakowalo bcaa i hmb ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat