odzywki bcaa

[...] N-Bieganie. Posiadam: S.A.W BCAA Hi Tec CM3 Obecnie stosowalem Man Scorcha jako przedtreningówke który spisał się na medal. Mam tendencje do zalania kreatyna monohydrat, odzywki z domieszka argininy wywoluja u mnie duzą pompe miesniowa. Chcialbym sie dowiedziec czy proporcje zawarte np. w S.A.W nie beda przeszkadzac mi w treningu mma? [...]

Siema :) mam do was prośbę :) Chciałbym żebyście wskazali dla mnie najlepsze odżywki jakie mam brać ( jakies: bcaa, hmb , kreatyne czy co tam jest dobrego ) a kreatyne chciałbym brac 3 tyg przed waznymi zawodami i taka ktora dawała by mi duzo siły szybkośći i wytrzymałości ale żeby nie pompowała mięśni za duzo , Napiszcie mi tez jak mam brac i [...]

Witam. Zamierzam troszkę się wyrzeźbić. I żeby była jasność nie tworzę tego tego wątku po to abyście mnie krytykowali po prostu chcę podzielić się swoimi opiniami a do tego wypróbować dietę o której ostatnio czytałem. No więc zaczynamy... Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 189 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 [...]

[...] ?? Dieta ustawiona: B/W/T/kg 3/3,5/0,7-1 typ mezo/endo waga 77kg Trening 5xtyg i tyle samo aero po 45min 5.40 2xThermo speed Ex, Cell pump 6.00 60g platkow owsianych,30gr odzywki bialkowej, plaster nisko tl. sera zoltego 150ml mleka, 20gr orzechow wloskich, maly banan, 3g omega3, multivitamina 8.30 40gr odzywki bialkowej+ 20gr orzechow [...]

Witam wszystkich, w końcu zebrałem się w sobie po prawie dwóch latach przerwy i wracam na siłownie ;) Planuje poćwiczyć spokojnie miesiąc, dwa a później podłączyć jakiś cykl. Proszę was o opinie, zaznaczam że jest to raczej cykl budżetowy bo biedny student nie ma kasy. ;) Powiedzcie czy warto kupować te produkty, danej firmy. ;) Widze [...]

[...] w waskim uchwycie 4x10,8,6,4 powtorzenia; podciaganie sztangielki do boku 3x8,6,4 -powtorzenia. 3 dni przerwy i caly trening od poczatku... Moj maks na chwile obecna 185 kg. odzywki to bcaa przed i po treningu z weglowodanami,kreatyna co 6 tygodni,i tzw dopalacze przed treningiem w tej chwili uzywam storm i shock therphy z Universal Nutrition.

Witam mam parę pytań odnośnie ćwiczeń idt. A więc po pierwsze chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha ponieważ mam tzw oponkę. Mój wzrost to 181 cm a waga 78kg. Jeżeli chodzi o styczność z odżywkami itd to zażywałem OLIMP THERMO SPEED EXTREM przez miesiąc co prawda zrzuciłem parę kilo ale pod koniec miesiąca nie czułem już nic działania tego [...]

[...] mialem 72 kg i nie szlo jej ruszyc w gore surowe przestrzeganie diety i silownia nic nie dawalo w desperacji jadlem na sile 5-6 posilkow dziennie i zero efektow siegnalem po odzywki bialkowe to byl jak dobrze pamietam whey mass pro olimpa lub jakos tak do tego bcaa i knockaut po 1,5 roku silowni 4 razy w tygodniu z solidnie przygotowywanymi [...]

[...] naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 % 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 50 -Przysiad: 50 -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: Tak 12: Pomożecie mi ? Jakie brac odzywki itd.

Hej, kupuję właśnie odżywki na budowanie masy mięśniowej. W tym momencie mam za sobą już roczny staż na siłowni i ostatnio z powodu pracy i ogólnego zmęczenia i braku czasu na odpowiednie gotowanie mam zastój. Do tej pory stosowałem białko, węglowodany i odżywki przedtreningowe. W tym momencie robię właśnie zakupy przez internet i chciałbym prosić [...]

[...] po treningu SW siłownie. Mam juz białko i bcaa moje pytanie jest teraz nastepujące: 1) jaką kreatyne polecacie ? 2) Jakie witaminy ? Bardziej mnie interesują konkretne odzywki ktore polecacie( firma itp). Jeżeli ktoś ma np inna propozycje na odżywki ktore moge dokupić jestem otwarty:) noi oczywiście powiedzmy że mam + - 100zł jeszcze na [...]

[...] Zastanawialem się nad bcaa + gainer (bez kreatyny) ponieważ jest mi ciężko przybrać na masie, a wszyscy na siłce już mówią że jestem gotowy na to zeby kupic sobie jakies odzywki.. Prosiłbym Was o pomoc w wybraniu jakiegos dobrego bcaa + gainer/bialko... Jeśli ktoś chce napisać, że za wcześnie na suple niech sobie daruje. Pozdrawiam! [...]

[...] chcialbym zebyscie ja ocenili. Cwicze 4 razy w tygodniu. Trening o zaczynam o godz. 10. Mam 24 lata, 180 cm. wzrostu i 75 kg. POSILEK PIERWSZY: 150g musli z mlekiem + 40g odzywki bialkowej + jedna lyzka oleju lnianego. POSILEK DRUGI: 100g kaszy gryczanej + 200g piersi z kurczaka + surowka + jedna lyzeczka oleju lnianego. POSILEK TRZECI: 300g [...]

[...] mass up 3.5 kg ( z kreatyna 2 g na 100 g produktu) masa mi ladnie poszla bo o 4 kg , potem nie trzymalem juz tak diety tylko staralem sie w miare ja podtrzymywac , bralem odzywki mass up 2kg monohydrat kreatyny 300 g i bcaa xtraa 500 g , tez mi masa ladnie skoczyla . I wlasnie , nagle mi masa stanela w miejscu , mam teraz l glutamine [...]

Od jutra chciałbym zacząć redukcje i do tej pory ćwiczyłem na masę ale troszkę tłuszczu przez ten czas się odłożyło a szczególnie na brzuszku i klatce. Chciałbym dalej ćwiczyć na masę lecz stracić troszkę tłuszczu i dlatego kupiłem sobie scorcha i bcaa. Przed treningiem na masę zaplanowałem sobie że będę biegał z 50 min ( od 2 tygodni już biegałem [...]

[...] cyklu składającego się z mesomorph, storm, xpand post, bcaa, białko. Wszystko starczy na ok. 8tygodni. Moje pytanie to czy jest sens po tych 4 tygodniach odstawić 3 pierwsze odzywki na miesiąc i po miesiącu dokończyć cykl czyli kolejne 4 tygodnie, głównie chciałbym tą przerwę z racji, że meso robi mi niemiłosiernie zejścia przez co samopoczucie [...]

witam, Jest to moj pierwszy wpis. Trenuje sporty walki a mianowicie ju-jitsu, treningi odbywaja sie narazie 3 razy w tygodniu od lisopada 4 razy. Chciałbym wejsc w odżywki. Nie zalezy mi na tym by nabrac wielkiej masy, moze troche tylko. Głownie chodzi mi o spalenie tłuszczu, o energie i wyżeźbienie ciała. Chce rozbudowac trening o przynajmniej [...]

Witam Moim celem w najbliższym czasie będzie redukcja. Robiłem 2 testy na zapotrzebowanie kaloryczne. W tym bardziej szczegółowym wyszło mi 2500, a w tym prostszym wyszło 2340. Ułożyłem dietę która dostarczałaby: 172g białka, 83g tłuszczy, 150g węgli, 2143 kcal. Chciałbym się dowiedzieć czy to będzie odpowiednia ilość, czy może coś zmienić ? Plan [...]

Witam mam shock therapy i storm universala oraz bialko anabolic 80 sky-tec(jescze zostal kilogram moze troche wiecej) wszystkie odzywki zostaly napoczete ale zostaly na cykl moze wiecej :) zamierzam je uzyc na okres zimowy do tego czasu bede mial jeszcze przeznaczone okolo 200-300 zl na odzywki chcialem sie spytac co najlepiej dozucic do tego co [...]

Cześć!! Mam zamiar kupić sobie odzywki ale nie jestem na 100% pewien czy dobrze wybieram. Chciałem się zapytać czy te odżywki bedą dobre. Chodzi mi o zdobycie masy mięsniowej. Diete mam i ćwicze ponad 6 miesiecy. Myślałem o zakupeniu odżywek: - OLIMP Creapure Monohydrate Powder - 600g - TREC Mass XXL - 2000g - OLIMP Tribusteron 60 - 120 kap. I [...]