oddychanie

Nie rozumiem mam iść się spytać czy moge ćwiczyć, czy chodzi ci o to że mam wade. EDIT:Ja zawsze myślałęm że chodzi tu o odpowiednie oddychanie. Wiadomo jak się robi 80KG na płaskiej 15 razy na bezdechu to się oczy piepszą, ale z odpowiednim oddychniem nic się nie dzieje, tak zawsze myślałem Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-25 23:43:47

nosem oddycha sie zawsze jak wysilek jest wiekszy i miesnie zuzywaja wiecej tlenu wtedy konieczne jest oddychanie ustami inaczej nie jestes w stanie kontynuowac wysilku na danym poziomie intensywnosci nos ma ta przewage nad ustami, ze zanim powietrze dojdzie do pluc zostaje przefiltrowane i ogrzane, ale sila rzeczy nie da sie oddychac tylko nosem, [...]

[...] piątkę czyli po 1 s 10 - 12 powtórzeń. Czyli wykonujesz od razu 14 ćwiczeń możesz robić miedzy tam gdzie masz kreski cyklami 30 sekundowy odpoczynek który przeznacz na oddychanie. Może ci sie wydawać , ze to są jakieś przestarzałe ćwiczenia.Zapewne myślałeś ze będą fajniejsze. No może faktycznie są i zwyczajnie ale za to bardzo [...]

Mam tak odkąd pamiętam (wg mnie mam stosunkowo mały nos). Ostatnio po zwróceniu mi uwagi zaczęło mi przeszkadzać głośne oddychanie

Jak ja nie lubię ochraniaczy przez to oddychanie! Imo sparingi starczą. Ewentualnie ochraniacz w okresie przygotowawczym.

Ale kiedys bylo kiedys . DJ nie ma najladniejszej sylwetki (oczywiscie nie jest tez brzydka) i podobnie jak Robert musi bardzo pilnowac i zwracac uwage na odpowiednie oddychanie na scenie i trzymanie wciagnietego brzucha. Obaj panowie nogi maja calkiem dobre, ale nie najlepsze. Tyle, ze Robert zdecydowanie przewyzsza tutaj Dennisa separacja [...]

[...] z tym zapisałm się teraz w ramach wf na uczelni na basen, trafiłam do grupy pt 'doskonalenie pływania' I odkyłam parę dośc istotnych problemów: 1 - i najważniejszy - 'oddychanie' pod wodą. Tzn, nie potrafię zanurzyć sie całkowicie płynąc kraulem, bo przy najmniejszym ruchu pod woda czuję ja prawie w zatokach i zaczynam się krztusić. Efakt [...]

[...] on też był na luzie :-P. pozycja neutralna to nie pozycja "flak". brzuch powinien być lekko spięty, bo wtedy trudniej się garbić :-P. chociaż pewien fizjoterapeuta powiedział mi, że bardziej efektywne jest oddychanie przeponowe, bo przepona wypełniona powietrzem też nas utrzyma. to takie nasze naturalnie gorsety

1. brak rozgrzewki jeżeli dasz rade cwiczyc to i krazenia stawami, pajacyki itp. też dasz rade robic. 2. Kiedy robisz np: pompke oddychanie wyglada tak: opuszczasz sie -wdech , podnosisz wydech.

[...] chcesz, ale kilkanaście cytatów na początku książki, znających się ludzi, nie są wymyślone ;D tak, to w celu wypromowania książki, jakoś trzeba było :) nie zupełnie to jest oddychanie przeponą. tym bardziej to nie jest zwiększanie oporu, podsune cytat ''hamulce stają się silnikami'' tylko rzecz jasna trzeba to opanować co nie jest łatwe. [...]

[...] gdy migdałki nei spełniają swojej funkcji a wrecz szkodzą - w ich kryptach rozwijaja sie bakterie , wycieka z nich przy usisku mętna treść , są powiekszone , utrudniają oddychanie i powodują nawracające stany zapalne co do systemu obrony w górnych drogach oddechowych - tzw pierścień Waldeyera - to zgrupowanie tkanki limfoidalnej - pełno [...]

[...] wylacza- zasypiamy. Bardzo czesty powod utoniec szczegolnie wsrod dzieci, ktore bawia sie nad woda, nurkuja, a w miedzyczasie smieja, co daje ten sam efekt jak glebokie oddychanie. Z bezpieczniejszych metod przedluzania pobytu pod woda polecam stopniowe wypuszczanie powietrza w czasie plyniecia, albo przeplukiwanie ust woda(tak jaby sie [...]

ja robie w średnim tempie i ważne jest też oddychanie podczas tłoczenia jeżeli wyrównam oddech to robię znacznie więcej! średnio 50 ale porządnie wykonanych bo robiąc powiedzmy tak sobie to i 100. ktoś napisał że 300 jak był mały? jakoś mi się nie chce wierzyć chociaż napewno jak się wcześnie zaczęło pompować (za dziecka) to mając -naście lat jest [...]

[...] gdy siadam na krzesle i mocniej opieram sie o oparcie to czuje lekki bol, rowniez jak klade sie na plecach i przesuwam srodek ciezkosci ciala lekko na lewa strone to samo oddychanie powoduje bol czworonocznego :/ Jesli jednak jutro bol bedzie mocno przeszkadzal w cwiczeniach to sie mocno wk***ie. Nie dosc, ze wlasciwie dopiero zaczalem [...]

[...] większego rozgrzania organizmu na efedrynie. I jeszcze raz co do dawki: mi starczy 4-6 tabletek i kawa, z czego przy szejściu mam już duże, albo i za duze przyspieszenie, oddychanie męczy. Na znajomych działa tak 12-16 tabletek. Ale to są już dawki naprawdę mocne i raczej przeszkadzałyby nam w sporcie. Dla mnie 4 tabletki i krótkotrwały [...]

[...] (o ile kolka jest z prawej strony) na ziemi. 4. Na wdech nie trzeba zwracać większej uwagi. Prawidłowe wydechy spowodują, że organy wewnętrzne będą się poruszać w tym samym rytmie co przepona. 5. Przy zbieganiu z górki lepiej jest się nieco pochylić niż biec prosto jak świeca. 6. Zaleca się trenowanie mięśni brzucha i tzw. oddychanie brzuchem.

heh mi mowili ze oddychanie szkodzi... ale nie uwierzylem

[...] bardzo dobre, albo w normie albo lekko powyzej. TSH = 1.78 Niedoczynnosc tarczycy jest z autoagresji. Dawno nie mialam robionych przeciwcial tarczycowych, ostatnim razem byly ok, czy jest mozliwe ze z jakiegos powodu stan autoimmunologiczny sie pogorszyl i mogloby miec to wplyw na oddychanie? Zmieniony przez - mysza57 w dniu 2013-03-21 12:15:53

Progresja z treningu na trening najlepiej jeśli dasz radę oczywiście przy w miarę jednakowym tempie ćwiczeń. Ważne dla Ciebie jest prawidłowe oddychanie.

Ze strony polskiej organizacji Karate Kyokushin: 10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas: 1. Zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi). 2. Znaczenie słowa kyoku-shin-kai oraz znajomość etykiety dojo i przysięgi dojo. 3. Liczenie po japońsku do 10. 4. Pozycje: fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi, [...]