obwody nie spadają

[...] to wliczasz to do B/T/W ? bo mi się zdarza że wpanie albo 20g orzechów albo słonecznik i już nie wliczam tego tylko zapisuję że wpadło...chociaż może jak na razie spadają obwody to nie będę sie aż tak spinać bo już i tak świrję z karteczką i notatkami co dziś mogę jeszcze wszamać Mi by się też przydało porządnie wyspać, młody ma już 7 miesięcy [...]

[...] złożonych do ostatniego posiłku w dni nietreningowe; dodaje omega3 (gdy nie dodaje oleju lnianego); - progress siły jest, ale już mniejszy (tak jak to na redukcij bywa ); obwody spadają; - morał: "Treningi Obli działają cuda"; W tym tygodniu muszę dać z siebie więcej !!! *********************************************************** [...]

[...] mamy b.dużo tłuszczu między włóknami mięśniowymi (wystarczy przyjrzeć się mięsu w sklepie - taki sam rodzaj np. łopatki potrafi być różnie poprzerastany tłuszczem!). To, że obwody spadają wcale nie świadczy o utracie mięśni! 70dkg tłuszczu dziennie prawdopodobnie prowadziło do szybszego pasażu jelitowego. W tym zaleceniu: ryba, sałata i woda [...]

[...] ale w nocy mnie az rewolucje jelitowe obudzily :)) Zapomnialam tabelki wrzucic. Zastanawiajace ze u mnie 500kcal w ta czy w ta nie robi roznicy w tempie zmian w ciele- kg i obwody w sumie caly czas w tym samym tempie spadaja %-) /SFD/2018/3/20/2f10cb1875844e0a9af7ec0646ebe070.jpg Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-03-20 13:44:38 Zmieniony [...]

Alhambra - no raczej jak obwody spadają, to mięśnie nie rosną, ale zobacz sobie do dziennika Megan, ona na 1800 kcal bardzo ładnie się rozrosła ;) mi obwody spadly a plecy urosly :D sama widzialas :D

[...] Nie boj sie tego, zobacz na moj przyklad. Jestem juz w DT 1000 ! kcal wyzej niz miesiac temu, gdy "bylem na redukcji". Dolozylem wszystko niemal z wegli. Efekt ? Waga spada, obwody spadaja ! Masz juz tak niski BF, ze wegle najprawdopodobniej to dla Ciebie samo dobro. Pewnosci nie ma, musisz sprobowac, jesli chcesz poznac jeszcze lepiej organizm. [...]

Pytanie do ekspertów - pomijając wagę, czy akceptowalnym jest że w 1 i 2 tygodniu obwody spadają a w 3 tygodniu jest krok do tylu - do tygodnia 1 (czyli obwody do góry). Każdy wszędzie pisze, że nie ma idealnego wzoru, trzeba poznać swoje ciało itd. Może u mnie na bilansie zerowym to nie działa i powinienem uciąć te 200 - 300 kcal z węgli?

[...] i nie ma żadnych nudności, efektów wymiotnych i wcale się po nim nie odbija. Ochota do treningu cardio wzrasta jak nigdy + mega potliwość. Opuchlizna (woda) schodzi bardzo dobrze i spadają obwody. Polecam z czystym sumieniem a jak ktoś nie ma pojęcia o diecie, treningu i suplementacji niech usiądzie do lektury i skończy p******ić bzdury...

[...] do tych spray to mi na prawde nie potrzebne, ;) Jajka jem gotowane bądź surowe, warzywa głównie gotuję a kurczaka i rybę robię w piekarniku elektrycznym. Ubrania to ze mnie po tych dwóch tygodniach spadają, obwody tak samo. A co do jedzenia to na prawdę te zdjęcia to nie są smażonego jedzenia :D Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-04-04 23:01:31

[...] je, ale na chwilę obecną trzymam się obranego schematu. Nie będę nic zmieniał, bo jeśli zacznę to robić, to nie wyłapię ewentualnych różnic. :) Najważniejsze jest to, że obwody spadają mocno, waga mniej mocno, ale prawidłowo i generalnie sylwetka zmienia się. Nie oddają tego nawet fotki, ale tyram nie dla zdjęć a dla siebie więc cel realizuje [...]

Minus 1 cm w tych mierzonych miejscach to wcale nie mało. Na kg aż tak bardzo bym nie patrzył. Obwody spadają i to jest powód do zadowolenia.

Tetiszeri - jestem na diecie Gacy, jak ogarnęłam temat, to zdecydowałam się wyjść z diety (pomimo tego że chudnę i obwody spadają w tym fałda z brzucha). Jednym z założeń tej diety jest zero soli. Wolałabym nagle nie wprowadzać jej ponownie. Poza tym mam problemy z obrzękami nóg i widzę że akurat niesolenie mi służy. Docelowo będę jadała produkty [...]

A możesz sobie kupić taśmy do podciągania? I przestaniesz się wreszcie ważyć co chwilę? :-> Dziwne, że waga rośnie, a obwody spadają, co? Tylko z nią już jest tak, że mogą być wahania przez hormony, a wzrost, bo robisz wreszcie jakieś mięśnie. Spokojnie, redukcja to nie jest "już i teraz", zrób sobie mięśnie, które spalą tłuszcz. Bez stresu :-))

Pewnie A poki masz zbilansowana diete i odpowiednio wysoka ilosc kalorii nie musisz lykac witamin. Jezli zaczniesz wywalac owoce, i produkty mleczne lub/i isc w kierunku LC to warto wtedy Jak obwody - spadaja?

Ze słów lekarki wynika, ze najważniejszy jest wskaźnik procentowy, a według tego wwszystko mam w normie. Testosteron niski? Przecież w normie jest. A co do spadków wagi, to chyba fakt ze obwody spadają to dobry znak, a nie zły? Pytam nie z opryskliwosci, a raczej z ciekawości

[...] jesteś twardszy. Ja tam jestem cały czas przekonany, że nie da się na dłuższą skalę chudnąć mając nadwyżkę. Przeszedłeś na fat to zrzuciłeś wodę i waga przez to lekko spadła, ale jak dalej nie będzie spadać to znaczy że gdzieś popełniasz błąd. Zresztą zrobisz podsumowanie to będzie widać czy jest postęp czy go nie ma. A tak btw - obwody spadają?

[...] też się zdarzają, ale takie sytuacje mnie nie złamią postęp może i jakiś jest, ale mam bardzo duży nadmiar tłuszczu na górnej części dwugłowych ud (pod pośladami) spadają mi obwody w pasie - obecnie jest to coś pomiędzy 96 a 97cm na razie nie chce nic modyfikować, oprócz wyrzucenia ostatniego jabłka, ale to od przyszłego tygodnia, no i zmieniłem [...]

[...] i rowerowo - tempo ćwiczeń 40X0 w seri x6; 20X0 w serii x12; 10X0 w serii x25 - dobierajcie obciążenia tak by ukończyć obwód i by zrobić zadana ilość powtórzeń 4 obwody 1a. Wyciskanie sztangielek skos 45stopni x6 10sek 10kg zwiększę ciężko ,w tempie 1b. wyciskanie sztangi skos 45 stopni x12 10sek 20kg ciężko w tempie pod koniec mega [...]

[...] dziękuję za odpowiedzi Uka napisała Popraw dietę, przetestuj ją przez dwa tygodnie i dopiero wtedy się martw co jest nie tak. Poza tym - skoro tyle ćwiczysz i spadają Ci obwody, to powinnaś przestać patrzyć na wagę, a mierzyć poziom tłuszczu. Z tym mierzeniem poziomu tłuszczu to się już biedzę od jakiegoś czasu. Każdy kalkulator podaje coś [...]

[...] więc dopiero 2 miesiące redukcji a już poszło 7 kg w dół. Tylko na deficycie kalorycznym, w tym tygodniu dodałem aeroby więc schodzi całkiem przyjemnie biorąc pod uwagę że obwody spadają tylko w pasie/talii reszta bez zmian, co więcej siła nie spadła a nawet w niektórych ćwiczeniach znacznie wzrosła (przysiad + wyciskanie hantli na skosie). [...]