obwody nie spadają

nie patrz na kg tylko na obwody, jeżeli obwody spadają to idealnie

Obwody spadają i to jest ważne aczkolwiek dieta pozostawia wiele do życzenia. Jeszcze długa droga przed Tobą więc się nie poddawaj i walcz dalej .

Niestety nie ma miejscowego chudnięcia, jak jesteśmy na diecie redukcyjnej, obwody spadają z całego ciała. Ponadto Twoje łydki nie są rozbudowane, wyglądają całkiem normalne. Nie przejmowałbym się komentarzami. Wiele zależy od tego, jak wygląda Twoja reszta ciała, ale parametry, które przedstawiasz, nie wykazują potrzeby redukcji. Może warto [...]

[...] cięższe od tłuszczu. Z tego też względu masa ciała nie powinna nas interesować. Zdecydowanie miarą efektów powinny być: - poziom tkanki tłuszczowej, - wygląd sylwetki, - obwody ciała. To właśnie te ostatnie mają istotne znaczenie. Warto mierzyć je co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywać pomiary. W zależności od ich zmian korygować kcal w [...]

Sylwetka dla osób trenujących wiele lat jest niezmiernie istotna. Jej wygląd, estetyka, obwody, kształty, czy każdy detal ma duże znaczenie. Niekiedy jednak pojawiają się różnego rodzaju problemy estetyczne. Jednym z nich jest ginekomastia. Określić ją można jako przerost sutka u mężczyzn. Wynika ona z powiększenia się sutka, które spowodowane [...]

Progres widać, obwody spadają, BF z tej wagi mozesz wsadzić sobie nie powiem gdzie widać że spada waga, a bf pokazuje większy. Białko podbij do ok 2g na kg masy. 1 daj świeże owoce nie suszone, dasz więcej jaj wywalisz wiórki, 2 tu dodaj białko

[...] kilogramy coś tam spadają. Warto jednak pamiętać o tym, co realnie jest miarą efektów kształtowania sylwetki. Niekoniecznie będzie to masa ciała. Sugeruję zwrócić uwagę na obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym np. raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). W ten sposób będziesz wiedział jak [...]

[...] to taki czas, w którym po pierwsze ilość tkanki tłuszczowej spada, przynajmniej powinna, a po drugie wraz z jej trwaniem ilość jedzenia dość znacznie się zmniejsza dlatego obwody spadają w talii. Zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej nagromadzonej wokół talii i ilość treści pokarmowej jest mniejsza. Jeśli realnie zszedłeś do poziomu tłuszczu [...]

Na redukcji nie będziesz progresował, jesz mnie więc i organizm ma mniej energii na podnoszenie ciężarów, obwody spadają mieśni też coś poleci. Często się celowo zaniza ciezary na redukcji by nie zajechać organizmu

[...] faktu, że wzrosła u Ciebie trochę tkanka mięśniowa, ale z racji regularnej aktywności i diety redukcyjnej, spada ilość tkanki tłuszczowej. Waga stoi przez wzrost mięśni a obwody spadają, bo ciało robi się smuklejsze. Tak czy inaczej, nie ma chyba człowieka, który będąc na redukcji nie chciałby widzieć malejącej wagi. Jeżeli taki jest Twój cel [...]

[...] dobrze nie czuje sie osłabiony i w ogóle,jem 2 razy dziennie,w pasie miałem 79 już mam 75 z czego jestem zadowolony,widze poprostu że bf jest mniejsze i nadal spada,napewno obwody spadają ale jak dla mnie zdrowie jest wazniejsze od masy... musisz ograniczyć ilośc spożywanych posiłów to napewno... a pozatym nie licz na jakieś szybkie zadawalające [...]

[...] mala, klata odstaje, barki waskie, waga licha. Planujesz 1 Cel - podbic wage o 10 kg. 2 Cel - zwiekszyc obwod bicepsu w stosunku do reszty ciala 3 Cel - zwiekszyc pozostale obwody ciala roznowmiernie o 10% 4 Cel - obnizyc sredni BF o 3 procent 5 Cel - poprawic wycisk na plaskiej o 30 kilo Takie sa zalozenia strategiczne. Co robisz dalej ? [...]

[...] kg,ale to ttlko woda byla,potem przybylo miesni 2 kg i tak sie trzyma.Obwody zaczely spadac dopiero po wejsciu na silownie i to ostrym i basenie.Jedyna ,ze tylko spadaja mi obwody w biodrach:).czasem jest zastoj duzy,ale sie nie martwie.Wierze,ze bedzie ok. Tequilla moze zwieksz ilosc wegli na jakies 2 tygodnie do 70 zmniejsz tluszcze i bialko [...]

[...] czasu ladowania - od soboty do niedzieli wieczora ok - nie przekrocz zalozonych ilosci ww co podal qaz i ogolnie zalozen ww. pierwsze ladowanie po 14dniach, jak spadaja ci obwody, to nei zmniejszaj kcal. ladowanie rozpisal ladnie qaz - poszukaj prosze a nie ciagle te same pytania pytaj dalej - lisek707 otreby licz 15g wegli maja - jesz kiedy [...]

[...] retencja. Przecież mięśnie nie rosną w takim tempie, no chyba, że na bardzo potężnych cyklach. Ja mam tak, że wody nabieram w nogi, plecy, brzuch, klatkę oraz barki i tu obwody w pierwszych 3-4 tygodniach rosną w oczach. Przykładowo udo 6 cm, klatka koło12 cm %-) a w ręce złapie raptem kilka minimetrów, nigdy mi łap nie zalewa, mogę się [...]

Prawie w ogóle się nie pocę...coś źle robie?? ale obwody spadają powolutku...wody piję bardzooo dużo ok.11l każdego dnia...

[...] Po dniu/dniach kiedy mam zdecydowaną nadwyżkę ww, kcal w stosunku do tego co było zaplanowane (tym razem święta, poprzednio wyjazd), następuje mocny ruch jeśli chodzi o obwody/wagę w stosunku do tego co było przed takim "węglowym" dniem. I to bardzo dobry ruch bo obwody tam gdzie powinny spadają, tam gdzie nie powinny się zmieniać pozostają [...]

Dziś rano waga 90,8 kg i spada na razie nieźle niestety chyba tak jak przewidział Faftaq wywołanie lekkiej nadczynności może spowodować utratę nie tylko tłuszczu i porównując obwody też lekko spadają (minimalnie ale spadają - jednak coś pokombinuje jeszcze z tym) na razie mam nadzieje, że będzie dalej leciało bo jest ciągle h....owo ;-) Placuszki [...]

[...] ten cały ROP. Nie wiem jak pogodzić wyciskanie i SSST.. a do tego jeszcze redukcję. Zdecydowałem się na PPL tylko dlatego, że umęczyła mnie redukcja. Sił przybyło, a waga i obwody w miejscu. Jedzenia nie żałowałem. Może dla odmiany - push-pull-legs na dublet. Total Tension Complex wpasowuje się tu bardzo ładnie. Moving Target również. Jeszcze [...]

http://img253.imageshack.us/img253/1586/filonkapomiary.jpg http://imageshack.us/a/img853/998/1001201116092012.jpg wróciłam do pomiarów, znów spadają obwody, waga jeszcze nie, no ale luzują sie lekko przyciasnawe ostatnio ciuszki ;-)