obojczyk

moja nauka pp również trochę kończyła się boleśnie ; raz uderzyłam się w głowę , w szczękę , poobijany obojczyk :D wiesz przy okazji nauczysz się dobrze liczyć

[...] wtedy jeżdżę na siłownię, a szkoda, no trudno się mówi. Nie było bramek więc nie żałuję, chociaż akcji podobno sporo. Na treningu (przy przysiadach) rozbolał cholernie obojczyk (miałem złamany 2-3 lata temu), albo jakiś mięsień, czy kośc obok. W każdym razie miałem stracha jak skvrwysyn, ale spiąłem duupe i zrobiłem resztę treningu, przy [...]

Jak sadzicie jaka powinienem miec przerwe jesli zlamalem obojczyk? jak dlugo bede wykluczony z gry po zdjeciu gipsu? Jesli to wazne to mam prawie 21 lat. Z gory wielki e dzieki za odpowiedz, bo moja sytuacja nie jest za ciekawa :( Ze tez musiala mi sie taka kontuzja przytrafic... :/

[...] a Mała pokazała że jest gorszym diabłem od swojego brata i gorsze adhd ode mnie... Tak wykombinowała, że nam spadła ze schodka w aucie, wysokość poniżej moich kolan ale wystarczyło żeby wylądować na SORze. Na rtg złamany obojczyk. Właśnie jesteśmy w drodze do szpitala dziecięcego, zobaczmy co dalej... Naprawdę nie mam siły do tego dziecka :-(

O kurczę… takiemu smrodowi to nie wytłumaczysz co i jak…, poczekaj a zaraz ci zdejmie te szelki i się okaże ze obojczyk się szybciutko zrósł - w takim wieku goi się jak na psie.

[...] 38km na początku czerwca. Od tamtej pory nie zrobiłam żadnego dłuższego wybiegania, raczej były krótkie biegi przez brak czasu (m.in brak opieki do Małej jak miała złamany obojczyk) i musiałam też dać nodze odpocząć. I tak dobrze że noga się naprawiła pomimo tylu długich startów, ale wiem też że nie ma co przeginać. Póki co to mnie czeka jeden [...]

Paula ona w październiku skończy 2 lata więc przedszkole dopiero za rok od września. Cały lipiec była w domu przez złamany obojczyk, teraz chodzi do żłobka ale tylko 3x w tygodniu od 8.30 do 11.00 bo żłobek to naprawdę ogromny wydatek a w państwowym miejsca brak. Zanim wrócę do domu to już jest 8.45 i mało czasu, często muszę wybierać czy iść na [...]

jak to boli obojczyk? napewno obojczyk? idz do lekarza .....................

[...] noga do wewnątrz 3x10 4B Guma filoetowa noga w tył 3x10 4C Guma filoetowa noga na zewnątrz 3x10 + 15 minut bieg (średnia prędkość 8,8 km/h) *jakoś ciężko szło, raz zaryłam w obojczyk czego efektem jest elegancki siniaczek DIETA odżywka białkowa, ta co zwykle udko wędzone udko pieczone karczek duszony z warzywami ogórki marchewki suszone [...]

Ja znowu nie robie pompek na poręczach, bo mnie kuje w prawym barku, jak byłem mały podobno mialem złamany obojczyk, na szczęście tylko przy tym cwiczeniu.

[...] 10 / Przerwy do 120 sekund 15 20 25 {Komentarz: Tu już pojawił się komunikat 'blown engine'... Więc nie zakładałem więcej, bo tempo by się zmieniło. DOdatkowo naperdala mnie obojczyk, nie wiem czy krzywo spałem, czy jaki chvj. + Rozciąganie po treningu. + Aeroby: rowerek stacjonarny 10min. --- BZDETY Afterek miał być 15min, ale spieszyłem się bo [...]

[...] parę miesięcy. W najbliższej perspektywie ćwierć tony Dzięki Demol, ale w przyszłym roku jak nie będzie 170 to się na forum nie pokażę Wspomniałeś gdzieś że kontuzja zaleczona w 90% Taa, dzisiaj obojczyk lekko doskwiera gdy emocje opadły Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-08 11:42:01 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-08 11:46:20

[...] co w poprzednich seriach. 5. Jest progres - jest dobrze. Ogólnie trening udany, mimo że lekko pobolewa kontuzjowany bark. W PP marzy mi się stówka, jednak będę ostrożnie dodawał ciężaru ze względu właśnie na ten nieszczęsny obojczyk. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-27 20:24:05 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-27 20:24:44

dlatego po Waszych odpowiedziach jeszcze bardziej skłaniam się ku pierwszemu wykonaniu z gumą, jest szybko ale pod kontrolą może wtedy obojczyk będzie cały ;-)

[...] robione, ale fronty i pp ma opanowane, więc nie jest to debiut. 2 serie, jednak przeszacowałem dość mocno własne możliwości %-) O dziwo najgorzej było z odkładaniem tego na obojczyk/na barki- strasznie męczyło, musiałem poprawiać, gubiłem pozycję techniczną (łokcie po 4-6 powtórzeniu :)) ) itd. Ogólnie teraz rozumiem czemu robi się to częściej w [...]

[...] nie być przed głową. Ręce mają być za uszami, starasz się pchać klatką piersiową do przodu podczas wypychania sztangi do góry. Ja bym robił na razie wersję z odkładaniem na obojczyk, łatwiej będzie skupić się na technice gdy traktuje się każdy rep jak osobną serię. Sztanga powinna iść z tyłu głowy? Byłem przekonany, że do klatki... Czyli starać [...]

Aaaa galazka , tez mialam ale obojczyk bolal ale nie wiadomo bylo o co cho. Od tej pory mam wystajacy kawalek ze stawu barkowego

Widziałem takie repsy w ostatnim konkursie na 100 powtórzeń w 200sek. ;-) Obojczyk nadal dokucza :-)

Ja mam to samo przy ściąganiu drążka. Lewa ręką ciągnie szybciej jak zauważył Ojan. Jakbym miał dłuższą lewą rękę albo to przez ten obojczyk naderwany

Trochę zazdroszczę tego wyciskania sztangi bo przez ten mój obojczyk mam jakąś blokadę i boję się nawet 50kg wycisnąć aby mi coś nie rypło a było to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na barki.