Wyliczyłem że przyjmuję dziennie mniej więcej: Białko: 105gr Tłuszcze: 37gr Węglowodany: 257gr Są to wyliczenia bez żadnych odżywek. I z tego co widzę muszę obniżyć węglowodany a podnieść sobie jeszcze ilość białka w posiłkach.
Czy adekwatny? Nikt tego nie wie, bo nikt nie wie co było w śordku. To mają do siebie PH właśnie. Ja bym nie dorzucał 6-bromo. Twój problem z libido może wynikać ze zbyt niskiego E2 w tym momencie. 6-bromo może jeszcze go obniżyć. Dawałeś to 6-bromo podczas cyklu? PH to jednak g**** straszne. Badania dzień po odstawieniu, testosteron niziutko, i o [...]
Czy adekwatny? Nikt tego nie wie, bo nikt nie wie co było w śordku. To mają do siebie PH właśnie. Ja bym nie dorzucał 6-bromo. Twój problem z libido może wynikać ze zbyt niskiego E2 w tym momencie. 6-bromo może jeszcze go obniżyć. Dawałeś to 6-bromo podczas cyklu? PH to jednak g**** straszne. Badania dzień po odstawieniu, testosteron niziutko, i o [...]
Wyniki nie sa az tak tragiczne, FSH odpowiada w duzej mierze za spermatogeneze stad te ubogie wytryski, LH masz ok i dlatego test tez jest w widelkach. Libido moglo sie obnizyc z racji lekko podwyzszonego estro i prolki. Jesli planujesz cykl to dalbym wylacznie testa w granicach 300-400/tydz do tego 1/2 tbl exe na poczatek co 5 dni i jednorazowo [...]
Moim zdaniem to i 3200 kcal może być za dużo - budowanie masy mięśniowej, to powolny proces i nie ma prostego przełożenia: więcej kalorii= więcej mięśni w krótkim czasie. Jesteś bardzo szczupły, więc albo jadłeś dotychczas za mało, albo masz jakiś problem zdrowotny. Policz ile jadłeś dotychczas i dodawaj do tego kalorie stopniowo. Ta dieta z [...]
Nie da sie tego okreslic bez badan Ja miałem wielokrotne badania na ròżnych cyklach i nasienie wychodziło ok ale to podobno zależne od genetyki człowieka NAjlepiej zrob teraz badania nasienia i po dluzszym czasie na cyklu bedzieszv wiedzial czy cos sie zmienia W twoim przypadku może obniżyć płodność albo nie bedzie mialo żadnego znaczenia. Kazdy [...]
ciężko powiedzieć jak organizm się zachowa odpowiedź dadzą tylko badania . u części osób dawka 25 mcg potrafi obniżyć ft3 sprzed cyklu w dół i tsh spada co oznacza blok tarczycy .
Jestem już po 7-tygodniowym FBW i jadę na nowym planie już 4 tygodnie. Chodzi mi tylko o progres w tych ćwiczeniach, czuję że robię coś nie tak bo stoję z tym w miejscu a wiadomo mięsień nie lubi monotonii, chciałbym tylko poruszyć chociaż o skromne 2 kilo te ćwiczenia. Myślę że powinienem spróbować obniżyć ciężar o 1 kg i w następnym tygodniu [...]
zapewne od zbyt wysokiego pułapu zacząłeś zakładajac ze nie ma błędów w planie,jest tylko jedna rada trzeba obniżyć ciężary których obecnie używasz i lecieć w górę.
no, teraz zdecydowanie splita; fbw był tylko odskocznią. jakie efekty i co ogolnie zauwazyles trenując tym planem? oczywiście warto dac organizmowi chwilkewytchniwenia w postaci zupelnej przerwy, a i po niej trzeba odrobinę obniżyć obciązenia
Na włosy jak na razie nie mogę narzekac,dokucza mi jedynie łupież suchy, który też pojawił się razem z łojotokiem. Próbowałem kilku specyfików z apteki typu: selsun blue ,nizoral, H&S - żadnej poprawy... Napisz proszę czy gdzieś natknąłeś się jakimi lekami można to DHEA obniżyc. Ja próbuje znalezc ale bezskutecznie.
Byłem w sobotę u endo, dostałem Euthyrox 50, przez 10 dni mam brać połowę tabletki, następnie całą/dzień. Za 2 miesiące ponowne badania TSH, powinno się obniżyć, zobaczymy. Zmieniony przez - kora98 w dniu 2018-10-07 19:47:45
Lipa Karpiu, RBC przekroczone w jednym i drugim badaniu czyli pewnie od lat, krew gesta jak smola - obciazenie dla serca (ryzyko przerostu) o ryzuku zakrzepu niewspominajac Trojglicerydy bardzo zle, szczegolnie przy tak niskim HDL, trojglicerydy MUSISZ obnizyc do <70
[...] gesta jak smola - obciazenie dla serca (ryzyko przerostu) o ryzuku zakrzepu niewspominajac Trojglicerydy bardzo zle, szczegolnie przy tak niskim HDL, trojglicerydy MUSISZ obnizyc do <70 Jak mi dzisiaj spuszczała krew to nie wyglądała na gęstą. A już widziałem u siebie bardzo gęstą krew. Co z trymi trójglicerydami, jak do tego podejść? Może [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlatego tak obciąłem węgle, bo naoglądałem się na yt filmików o tym żeby obniżyć glikogen przez nie jedzenie węgli wtedy niby organizm zmusza do spalania tkanki tłuszczowej. Nie dawno wróciłem z siłki robiłem dziś plecy (ok. godz Martwy ciąg, wiosłowanie sztangą i hantlami), zaraz potem tylko pijąc i nic nie jedząc poszedłem na rower robiąc kardio [...]
Intensywność. Na to pojęcie składa się wiele czynników, jak: ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, wielkość stosowanego ciężaru, długość przerw wypoczynkowych pomiędzy poszczególnymi seriami, ćwiczeniami i treningami, tempo ruchu podczas wykonywania ćwiczeń. Manipulując tymi czynnikami regulujemy poziom intensywności. Oczywiście nie muszą [...]