obnizyc

żeby obniżyć estro wyszukiwarka

Rozwiń myśl - co dokładnie się stało, jaka to forma kontuzji? Generalnie deficyt kaloryczny podczas rekonwalescencji może nieść za sobą potencjalnie niekorzystny wpływ na procesy regeneracji. Niskokaloryczne diety często bywają niedoborowe w niezbędne składniki pokarmowe, które w sposób istotny wspierają kondycję stawów. Jeśli nie masz sporej [...]

j/w pozwolę sobie zacytować Zakładamy, że po 36 godzinach ładowania węgli, a więc do sobotniego wieczoru, z poziomem glikogenu na około 150 mmol/kg wracamy do diety. By obniżyć poziom glikogenu do 70 mmol/kg w dwa treningi, potrzebujemy: 150-70=80 mmol/kg spalić Lub 80/0,35=228 sekund wysiłku Więc jeśli przyjmiemy 45 sekund na serie, da [...]

masz prawie 7g węgli na kg, lepiej obnizyc wegle a podbic tluszczem o 17 posilek normalny, zgodny z bilansem, ktory jak juz pisalem - imo troche przesadzony

Dzisiaj ok 2700kalorii b 140 t 165 ww 165, jak na mnie to bardzo mało tłuszczy ale biorąc założenia testu będę się starał obniżyć jeszcze ich spożycie

Dzisiaj ok 2700kalorii b 140 t 165 ww 165, jak na mnie to bardzo mało tłuszczy ale biorąc założenia testu będę się starał obniżyć jeszcze ich spożycie 140b to zwierzęce, czy razem z roślinnym ? Skromnie jesz, jak tylko 2700 kalorii na tak dużego chłopa. Widzę, że będzie co oglądać, ciężary poszły w ruch. :-))

Tak, powinna obniżyć.

Wbrew pozora maratonczyk moze mniec wyzszy bf niz sprinter. Dlaczego? Bo procent body fat to ilosc tluszczu w stosunku do masy miesniowej, ktorej relatywnie sprinter bedzie mial wiecej. Body fat mozna obnizyc dwoma sposobami. Albo zredukujesz ilosc tluszczu, albo zwiekszysz poziom tkanki miesniowej

dieta bardzo uboga. nie możesz ciągle bazować na tym samym. jedzenie po 80g masła orzechowego dziennie również nie jest najlepszym wyjściem. białko spokojnie możesz obniżyć do 170g dziennie. chleb pszenny sobie daruj, zamień na żytni na zakwasie. zdecydowanie musisz popracować nad tłuszczami w diecie, ciągła spożywanie oliwy nie jest dobrym [...]

Zalej napisales: "jezeli juz koniecznie chcesz wg mnie lepsze efekty da wieksze obnizenie wegli na korzysc bialek" zalozmy,ze wybieram wlasnie tą opcje to ile obnizyc węgle a podwyższyć białko?? dzięki i pozrdo

tylko, że na tym kalkulatorze daje mi za duże porcje da radę obniżyc ilość a tuńczyka nie jem codziennie na kolacje wchodzi tez śledź w sosie pomidrowym oraz chleb zytni + warzywa typu pomidor ogórek, sałata itp co można jeszcze jeść na kolacje ? i czy taki mniej więcej jadłospis jest dobry? Zmieniony przez - Maju w dniu 2013-05-24 14:25:05

Czemu trzeba obnizyć białko?? chciałbym w miarę czystą mase mięśniową budować. I czytałem ze tak się powinno robić ze 30% masy ciała to białko. I tak zaczynałem od 2300... Wiadomo ze teraz jest więcej bo kalorii dodawałem a waga stoi. /SFD/2016/12/21/d941ceb2cc984a0e892ccf2cf2c5fcb9.jpg

Liczyłeś tygodniowo kcal czy po prostu patrzyłeś po lustrze jak leci? Bo zastanawiam się jak to ująć ,żeby czasem nie obniżyć jakoś bardzo tych kcal

Jesli bedziesz trenowal dalej,do tego skupisz sie na kondycji to z czasem moze sie obnizyc.

Jakoś sobie tego nie mogę wyobrazić, zwłaszcza z boku - to w jakiej płaszczyźnie im ta głowa się przemiesza?Poziomo? Z tyłu nie jestem przekonana, jeśli przeciwnik jest wyższy to można sobie machać...A w koncu od tyłu podchodzi Poza tym trzeba byłoby mieć wyjątkowy refleks, ogólnie raczej przy chwytach za szyję powinno się obniżyć maksymalnie [...]

Jestem autorem posta, dopiero co zrobiłem to konto więc mogę odpowiedzieć. Wiec tak, 1 kropla ma 20 mcg D3 (800 jednostek) i 18,75 mcg K2, wczoraj wziąłem 6 kropel, dzisiaj 8 kropel. Badań na D3 nie robiłem bo kosztują u mnie tyle co ta buteleczka 600 kropel, ale nie wychodzę za często na słońce ani nie dostarczam z pożywienia w dodatku mam słaby [...]

a teraz co mam uderzyc ,zeby to obnizyc ?

2% fatu w miesiac moim zdaniem spoko jak chudniesz to sie ciesz i nic nie zmieniaj w diecie chyba ze straciłas kilogramy wtedy mozesz troche obnizyc kalorycznosc diety, jakies 24 kcla na 1 kg wagi mniej

Nie ma. W tym pierwszym ma tylko normę max labu że ma być poniżej 40 a mial 33, a w tym co teraz wrzucił ma ESTRIADOL 23,70 11,30-43,20 Dostał na zaś IA bo była kuracja clomidem. Przy poziomie 1400 testa, który wywinidwal mu clomid, pewnie miałby estro dużo wyżej niż 33. Często androlog dodaje do clomidu jakiś IA by obniżyć estro i dodatkowo [...]

Wyczytałem, że za obniżone libido może być skutkiem wysokiej prolaktyny u mnie prolaktyna 330 mIU/l 86-324. W jaki sposób mogę ją obniżyć ?