obnizyc

ja bym widział to mniej więcej tak : 1-12 enan 500 mg E5D 1 -11 boldek 600 mg E7D 1-5 aga 50 mg ED 13- 20 tren 75 mg E2D 13 -20 wino 40 mg ED miło oral dobrze współdziała 13- 20 100 mg E2D Takie dawki przy underach, przy apteczniakch obniżyć dawkę

bialka daj 160-170g, tluszczu 80-100g i ok 400g węgli, w dt i dnt tak samo je ewentualnie mzoe lekko obnizyc węgle i lekko dodac tluszczu zachowując tą samą kalorycznosc DZIEN BEZ TRENINGU I) platki owsiane 80g 3 jajka oliwa z oliwek 50g / mniej dzem niskoslodzony na posmarowanie placka 31/58/50 949kcal II) chleb pełnoziarnisty 4 kromki [...]

tak jak sugeruje Faftag układam miske na niższe węgle na razie na 150 nie wiem jak bardzo mozna obnizyc , do kazdego posiłku spożywam około 150-200g warzyw głównie kapusta pekińska ,pomidor,ogórek,rzodkiewka,papryka czerwona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a7601ea9dc24470829c20a578269b85.png Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-07-24 [...]

[...] dyni? 10:35 mięso,ryby - odpada w tych godzinach. 12:35 szejk(ala gainer) - tutaj moge wrzucić ew. jakieś orzechy 19:15 czemu tunczyk tylko 3x w tyg? czemu bez oliwy? I w ktorym posiłku obnizyc wegle? Cięzko to zrobic bo jak za bardzo zetne wegle to nadwyzka kaloryczna nie bedzie zadowalajaca. Zmieniony przez - Nerrotic w dniu 2010-06-10 17:40:00

Taki stan rzeczy bardzo mi pasuje szczerze, jako urodzonemu obżartuchowi :-D :-) obżartuch obzartuchem, ale jednak na tłuszczach nawet na takich wysokich kcal ciężko się najeść pod korek :-P No to trza korek obniżyć! %-)

Właśnie też trochę olałem treningi pod koniec:) Myślisz ,że brak aktywności może tak mocno obniżyć poziom testosteronu?

Dla uzupełnienia należy dodać że zachwianie proporcji O3:O6 jest groźne dla zdrowia a co za tym idzie może obniżyć rekord na ławie. Wiec zanim ktoś zacznie suplementować się o6 niech zastanowi się nad tym że o6 i tak jest spożywane w nadmiarze...

tragedii nie ma ;-) aczkolwiek jeżeli to masa to możesz trochę białko obniżyć zapotrzebowanie Twoje wynosi? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-24 23:02:24

Nie da się odpowiedzieć na to pytanie u jednego będzie wpływało na inne parametry u i jego na inne przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na hematokryt i hemoglobine w morfologii która lubi wybijać poza normę jak ktoś jest podatny. Przy masterze warto kontrolować lipidy przy dece prolaktyne (co nie zmienia faktu że musisz co jakiś czas robić [...]

Potrzebuje pomocy przy zbiciu ciśnienia, przeważnie mam 130/90 a raz nawet 150/100 miałem. Czy powinienem więcej omegi jeść a może dodać czosnku (myślałem o bezwonnych tabletkach z apteki, które będą najlepsze??). Co do cyklu: Siła - bez zmian Masa - waga mi się zepsuła, ale bic +1 cm Wytrzymałość - bez zmian np. dalej nie jestem zrobić [...]

Wyczynowi sportowcy to inna bajka, bo tam eksploatacja organizmu jest całkiem inna, dochodzi też doping. Wiadomo że z wiekiem wszystko funkcjonuje slabiej - ale wlasnie, co to znaczy z wiekiem? Niestety tego argumentu w kontekscie odchudzania, metabolizmu, spalania tkanki tłuszczowej itp używa się często w stosunku do osób 40-50 letnich, a nawet [...]

Moje pytania brzmią: 1. Na czym polega moc tych kopnięć? Mam powalić nim przeciwnika, obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał obolałą nogę i będzie wolniejszy? Utrzymać dystans? 2. Mam uderzać piszczelem, czy stopą? Jeśli ktoś ci wysadzi lowkicka centralnie z boku nogi w miejsce przyczepu mięśni (4-6 cm nad kolanem), to chyba każdemu kończyna [...]

moze po porstu za duża ilośc kcal ma tu znaczenie większe trzeba obniżyć

DIETA WYSOKO-BIAŁKOWA CZY ABY BEZPIECZNA? ROZWIEWAMY MITY Chciałbym przedstawić konusmentom Szeroko akceptowane mity na temat białka.Sprawdź kilka z poważnych zarzutów o rzekomej szkodliwości białka.Fakty zostały zaprezentowane! Odkąd pamiętam kiedy zabrałem się za ciężary, słyszałem o mitach otaczających świat kulturystyki i trójboju [...]

Ale działanie lecznicze odbija się później na funkcjonowaniu całego organizmu, skoro go w jakiś sposób leczy. Poprawa gospodarowania cukrem, odtrucie wątroby, jelit itp., uaktywnianie jakichś szlaków metabolicznych do wykorzystania zgromadzonych zapasów - to przecież może jak najbardziej też pomóc w budowaniu mięśni. Natomiast co do tracenia [...]

-Pierwsza faza odblou, hcg + exe 3-4 tygodnie. -Druga faza odbloku exe 6mg rano proviron według , potrzeb 25-75mg na noc clomid apteczny jak nie to tamox apteczny przez 30 dni po 1tabletce. ,Aby uniknąć efektu odbicia estrogenowego po tamoxie, exe bierzesz tydz dłużej. Jedyna kwestia w tym pct że za bardzo możesz obniżyć estrogen, natomiast [...]

Spokojnie tylko trzeba obserwowac organizm.Nie przedawkowc.Jaik rano pojawia sie wzwody - uwazac aby za bardzo nie obnizyc.Rano wzwody i spontaniczne erekcje = dobrze.

Smialondokup prl wybite pasowalo bybje obnizyc,daj cabaser 0.5 tabsa week

Żeby obniżyć tętno spoczynkowe i poprawić kondycje to bardziej poprzez charakter wysiłku wytrzymałościowego czy trening interwałowy.

Trochę podlało ale widać zę sylwetka jednak zyskała jakościowo i tego mieśnia coś tam zbudowałeś jednak teraz trzeba to redukować więc ogarnij sobie na nowo poprawne zero kaloryczne , daj deficyt i rób swoje ale nie spiesz się żebyś nie poleciał w jakieś głodówki .. Przynajmniej sam na sobie się przekonałeś że budowanie masy miesniowej to nie [...]